saida

Saida- i jak się z tym czujesz? Ja niedawno po raz 10ty zwichnołem i ciekawie nie jest. Jakieś rady dla kolegi? %-)

Nie no, walka o trzecie miejsce zazwyczaj jest. Często jest właśnie "podwójne" trzecie miejsce, jak np na ADCC :-)

Karkówkę trzeba było zjeść;-) Why karkówkę ? }:-(

Saida uratuje mnie przed banem reszta na chybil trafil

Saida? Kujawsko pomorskie?

saida przeciez jest slawle no i ja no ewentualnie biernol

saida wez przestan przez neta nic nie mozemy ci zrobic chociaz slawle jest czarodziejem i moze nawet przez neta wiec uwazaj slawle no racja jade norme *******e te undery

Arphiel i Saida dziękuje za odpowiedzi. Z racji, ze kolejna wizyta kosztowalaby mnie sporo, nie moge z niej skorzystac, wiec bede kontynuowalam plan z ostatniego miesiaca przez kolejny miesiac - czerwiec. Mam nadzieje, ze z tego powodu, nie musze stad uciekac ;) Eksperymenty w kuchni: Pudding z nasion Chia! Porcja dla 1 osoby: 4 łyzki nasion [...]

No-spa generalnie też mi nie pomagała,jak była brana sama. Debridat ma to do siebie,że reguluje pracę jelit, ale trzeba go brać dłuższy okres czasu,bo gdy stosowałam go np. tydzień,to po krótkim czasie objawy powracały. Generalnie teraz jest dobrze,jednak jak mam jakiś ważny sprawdzian alob stresujący tydzień to brzuch daje znać o sobie. Ale [...]

Wydaje mi się, że jednak możesz być krzywa @-) Ale poczekaj aż zajrzy to Saida - on się lepiej na tym zna :-))

Dokładnie tak jak Saida napisała... 1 dzień to żadna tragedia.

@saida a wg ciebie lepiej jeść czy nie przed treningiem bo ja osobiście nie czuje różnicy w sile czy coś z tym ze staram się zamknąć trening w 1h jak jestem na głodniaka , no i drugie pytanie zrzut może być ze strony która zaproponowałem ?

Witam. dziś dzień bez treningu, miałam jakieś dziwne rewolucje żołądkowe całą noc, nieprzytomna poszłam do pracy i zasnęłam zaraz po przyjściu do domu. Zaległy trening siłowy będzie więc jutro. Miska poniżej. Podejrzewam, że Saida nadal nie ma mojego filmu z planka, będę więc kombinowała jutro tak, żeby wstawić tutaj. [...]

No tak, strączki. Jakoś w mojej głowie były na półce z węglami, ale przecież i białka mają sporo. Popróbuję. Dzięki Sroczko :-} DZISIEJSZY TRENING: pozbawił mnie sił i suchych miejsc na koszulce :-) Najbardziej ubolewam jednak nad techniką. Niby progres w ciężarach jest, ale co z tego, jak widzę, że nie wszystko wychodzi jak powinno. 1) MC - [...]

Wczoraj nie udało mi się pojechać na basen, miałam za dużo spraw do ogarnięcia przed snem. Byłam za to dzisiaj. AKTYWNOŚĆ: Pływałam 45 minut, różnym tempem, 40 długości. + 25 przysiadów z kijem bez obciążenia. Do miski wpadł dżem, chyba nie powinnam go jeść bo to przecież cukier, ale pomyślałam o tym jak już był na talerzu...@@-) [...]

Wiem Saida, należy mi się porządny kop w dupę ... Jaka miska, takie później efekty... #-P {{:-( Dałam ciała... AKTYWNOŚĆ: godzina marszobiegów na bieżni, z przewagą szybkiego marszu, różne nachylenie. Dodatkowo 2x25 przysiadów z kijem. SUPLE: łyżka octu jabłkowego na szklankę wody przed śniadaniem, omega3, multipack witamin. PŁYNY: woda ok. 1,5l, [...]

Saida, popieram....2-1 dla nas...kradam, kasujemy :)

Saida, też mnie to dziwi. Dwóch ortopedów i jeden chirurg tak "na oko" zgodnie stwierdzili, że to uszkodzenie łękotki.A ten co mi będzie robił artoskopię stwierdził, że jedynym badaniem, które daje pełny obraz diagnostyczny jest artroskopia. Objawy sa takie, że po wewnetrznej stronie kolana mam lekką wypukłość no i nie mogę jej [...]

Dzięki Saida, jesteś nieoceniona!

Fonsito, masz wręcz terapeutyczne właściwości, ale nie pomagają na kolano tylko na mózg :))). Pełna optymizmu jadę jutro rano do szpitala i przekonana jestem, że wszystko będzie dobrze! Saida, dobrze, że dodałaś, że Cię bolało, bo to tak zabrzmiało jak byś zrobiła artro z czystej ciekawości :))) Dzięki, dziewczyny i chłopaki, czuję się totalnie [...]