ruda

Spadać, Ruda, a zatem i jej dupcia jest MOJA! :-> \-) eeee....no Marta.....daj popatrzeć ....%-) \-)

Ruda doskonale Cię rozumiem , ostatnio mi waga też szaleje , dzięki Twoim wskazówkom "schudłam" w ciągu nocy ponad 2kg %-)

gdyby Ruda nie hasała... %-) zdrowiej! };-)

nie tylko, też forma oczyszczenia. Ruda pewnie sama na to wpadłaś, ale jeśli nie to polecam jabłka pokroić w plastry i na patelnię :-)) bardzo fajne w smaku, bez żadnych dodatków (czytałam u Un chyba, że w dowolnej formie te jabłka mogą być)

jej Ruda,dobrze,że wrócilaś;-) ja juz się obawialam,że osierociłaś tyyle osób i znikniesz na miesiące! Suuper,że jesteś;-D

Ruda ja maszerowałam z prędkością ok 4,9-5,1 ale niektóre dziewczyny szybciej maszerują ale może mam za krótkie nogi, żeby szybciej maszerować %-)

lejdiG: nie wolno trzymać się bieżni przy powerwalk :-) Ruda, ja też maszerowałam 5km/h i wspominam do tej pory palenie w tyłku %-)

Ej! Ja tu nic nie neguje, że sobie pracujecie i wyniki macie, ale ten sposob w jaki się do Rudej odnosicie... Toż to gnojeniena pewno nie najlepsza metoda! Musicie ją zdecydowanie lepiej traktować :-> O tak: Ruda, proszę, proooooszę, daj nam zdjęcia sylwetki :-D Jak tak nie będziecie miłe, to ona Was już nigdy nie poprosi o pomoc i pójdzie do [...]

Ruda pozamiatała :-)) http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__WARSZAWSKA_AKADEMIA_SPORTU_Dariusza_Karpi%C5%84skiego_-t918370-s5.html#post10

Ruda:))

Ruda za dużo masz energii? \-) };-)

Ruda, przemyśl to, bo znów schudniesz jak wiór :->

Ruda, rękawy w koszulkach wycinasz, bo w bicu przyciasno, a co z karkiem? \-)

Ruda, czekam na foty w takim razie:-D ;-)

Ruda w duecie z Mawasem? f***, yeah! 8-) Siedzę w pierwszym rzędzie :-D

Serducho! Jaki zaczepisty prostokątny tułów i ten wyrzeźbiony brzuszek! To dzięki Efci i endorfinkom! 8-) A nieee. nie ta kartka @-| No Ruda, kasza, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie \-) A co, tam masz: http://devanifreeman.com/wp-content/uploads/2011/02/big-heart-300x224.jpg Serducho %-) Nie bij, nie mogłam się powstrzymać %-) Zmieniony przez - [...]

Ruda, no co Ty gadasz, w takiej świetnej formie MUSISZ jechać na debiuty:-D A ja będę stała sobie w kąciku i kibicowała z pomponami:-D

Ruda to się na szkoleniu spotkamy 8-)

[...] tak, niż wcale, nie? ;-)};-) ________________________________________________________________ Prawie udało mi się z miską \-) Dzień 1, DT http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-01-05 1.Suwnica, nogi wysoko, 4x 10-12 50kg/50kg/60kg/65kg x12 2.Wypad w tył + podciągnięcie ugiętego kolana do klatki (smith), 3 x 12-15 20kg x8 [...]

Ruda w paincie wydruk mogę Ci podrasować :-)