ruda

Pitu pitu, w rehabilitacji nie ma mowy o "szybciej" i "większe obciążenia". Nie możesz%-) RUda, czuję:-), ale trochę tylko. A na FB nic nie widzę.

Bunia, jak bez obciążenia Ci mało, to sprawdź 3x technikę czy na pewno jest dobra. Jak jest, to pobaw się tempem i przytrzymaj w szczycie napięcia. Lepsze to, niż dodawanie obciązenia. Ruda - doszło:-D

Dotka, tez tak mysle ;-) I jeszcze problem, ze trza pare artow przeczytac...Myslisz, ze bedzie chryja, czy Ruda po prostu skasuje za pare minut? %-)

ale nie wiem czy można masować, ale wydaję mi się, że Ruda masowała rok temu :-?

Zawiało grozą, szeryfie Ruda %-)

kitttie, puki nie wyrzygasz tablety to jest szansa na szybką poprawę - trzymam kciuki! Ruda - to pomyślę :-)

Ruda, tez tak mysle %-) Wiec wole nie probowac na wlasnej skorze; ja jestem z tych co nie lubia dawac ciala w trakcie .... A niue wiem czy przy mojej kondycji bym podolala

Asia: nie tyle czasu co poukładania sobie w tym roztrzepanym łbie - wiesz, tu najważniejszy jest efekt wizualny jednak i jeśli nie obciągniesz palców u stóp, nie wyprostujesz pleców czy chwycisz za wysoko tak że nie wyprostujesz to kłuje w oko, szczególnie jak ktoś wie, czego szuka ;-) Ruda - na gimnastykę sportową - z artystycznej mnie wywalili [...]

Dobij Ruda, dobij!

Oj Ruda, to tylko my, to jak byś cioci przy kawie pokazała, dawaj, jesteśmy bardzo wyrozumiałym i wspierającym środowiskiem. Dawaj!

Młoda, gdzie byłaś, jak CIę nie było tu i tam.. troche pracowalam, nie mialam czasu na forum ;-D na treningi tez czasami brakowalo. no ale stesknilam sie %-) i wrocilam. kiedys tam zaloze nawet kolejny dziennik @-| Ruda , odczytalas moja wiadomosc na fb? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-08-25 14:57:54

tak jak Ruda mówi :-))

Ruda, ile już ćwiczyłaś jak zapodałaś pierwszy cykl krety?

Hera, szczerze mówiąc czarowałem już wszystkie kobiety stąd, Ruda jako przywódczyni może Ci nawet o tym opowiedzieć, niestety poniosłem porażkę : ( %-)

Ruda, dziękuję Ci bardzo za informację! Jak widzisz sprawa mojej postawy też jest już w toku :-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5822b76443ec4b7ba94c20b327a57124.png Trening: Tam gdzie gwiazdka, to nie widziałam, gdzie ta maszyna jest, a w końcu później zapomniałam zupełnie o tym ćwiczeniu. Następnym raz poszukam uważniej - czy może [...]

Ruda, na razie muszę skończyć ten trening i potem będę się pytać o kolejny. Ja to taka trochę panikara jestem czasami i to dlatego }:-( Ok, następnym razem spróbuję na rowerku. :-) Ag88, wszystko ma złe i dobre strony. Na początku korygowali, doradzali, a teraz Ci, którzy mnie nie kojarzą mówią z uśmieszkiem 'oj, chyba sobie za duży ciężar [...]

Możesz filmik wstawić w swój dziennik, ja tak robiłam :-) Ruda jak zauważy to skrobnie kilka słów :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-25 19:19:28

dzieki Ruda:-D

Ruda, wiem o tym. Ja zawsze staram się pomóc jak widzę, że ktoś ma problem, może przez to mam taki sposób myślenia. Moja mama ma to samo. Muszę nauczyć się mówić ludziom o swoich potrzebach.

od dziecka chcialam byc ruda i miec piegi na nosie...