ruda

Martunia };-) Jestem cala twoja :) Ruda :-D Shrimp dziekuje bardzo ( ps. jestes mistrzem to 60kg rzuca na kolana :-) Gratuluje )

Ruda zeby tu publiczneo linczu za te fotki nie bylo %-) nisko kaloryczny torcik}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dfdfc5283e3460da71ea29ebd03e694.jpg A to czwattkowe ciasto do szkoly na Red nose day %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5baf57ee0b774333b7a4b91e2b09ad1f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0762ecee062491880c100a687388f87.jpg ps. ja tylko robie inni jedza [...]

Ruda się samobiczowała }:-( oczadzieję tu z wami. Wariatki jesteście! };-) Uważaj, to zaraźliwe jest %-) No właśnie widzę /-)

Szybkość wchłaniania białka na levelu innym niż pro nie ma najmniejszego znaczenia. Ruda masz racje dlatego ja pisałam o wyborze izolatów dla siebie ze względu na brak laktozy która na mnie źle działa %-)

o Ruda.... A już myślałam żeś wyjechała na Thaiti

Ruda - to próbujemy od rana wyjaśnić już %-)

Ruda, nieee wpadne w kompleksy :D

Ruda, ja chcę. Mam motywację. Ale brak środków finansowych na to by raz na jakiś czas nie zjeśc czegoś co ugotuje mama/teściowa. Albo po prostu nie stać na mięso...

O! Ruda, widze w podpisie że Ty instruktorem jesteś :-) Wpadniesz do mnie ;-)?

Ruda, święta racja. Wczoraj się miałam okazję przekonać. Znajomego na siłce porosilam czy by nie pomógł. Wiem, że ma większe doświadczenie i nieraz mnie ganił za technikę. Wczoraj to było naprawdę ciężko. Trudno będe robić dokładniej na mniejszym obciążeniu niż wcześniej. W końcu nie o rekordy ciężarów tutaj chodzi ...

Ruda, tzn nie jesc ziemniakow a wiecej ekhm ziarnozbóz tak?:D

Ruda - SOG duchowy :-)

Ruda, graty

Ruda http://www.sfd.pl/WIOSENNA_REDUKCJA%2C_SPAM_POST_DESTRUKCJA!-t837441-s237.html#post6

Ruda robiła mase u rudego %-)

Ruda, to stare dzieje

Ruda startujesz w konkursie ? :-)

no to przy maxowaniu też użyj silnej woli %-) Ruda a kolana nie będą boleć przy takich treningach ? :->

Ruda i Ania wiedzą, co dobre:-D Ej, możliwe, żeby w stosunku do pomiarów na czczo i po całym dniu jedzenia były wyniki rzędu +4 cm w górę? Bo nie wiem, czy się przejmować, czy nie%-) Ale jem czysto i mniej chyba, niż według rozkładu...

Ruda, nie pyerdol. ;-) Lucyferka, maksowałam w dzień po ładowaniu. Próbowałam dzień przed i nie było MOCy. ;-)