ruda

Ruda Śląska

Ja formę życia zrobiłam po 30tce ;-) Ruda już wszystko napisała. Ja w kwestii praktycznych dodam tyle, że ciała fitnesski nie robi się bieganiem, ale ciężkim treningiem siłowym. Aero i interwały to dodatek jedynie. Jesteś zupełnie zielona, więc zacząć powinnaś od 3 treningów siłowych całego ciała w tygodniu i tak przez ok. pół roku. Potem [...]

U mnie antydepresanty też działały bardzo ospale - potrafiłam przespać 3-4 dni w ciągu z pobudką tylko na siku. Dużo też zależy od zaawansowania problemów depresyjnych. Ja jak w otaczającym mnie świecie zaczęłam widzieć światełko w tunelu (w sensie, ze pewne rzeczy rozwiązały się na plus - np. znalazłam pracę, pogodziłam się z kumpelą) to też [...]

Mecze futbolu amerykańskiego: 28.10.2006 – The Crew Wrocław – Warsaw Eagles, godz. 13.00, Wrocław 5.11.2006 – 1.KFA Fireballs Wielkopolska – The Crew Wrocław, godz. 13.00, Poznań 5.11.2006 – Pomorze Seahawks – Warsaw Eagles, godz. 13.00, Ruda Śląska 12.11.2006 – Turniej [...]

Ja mam kilka uniwersalnych motywatorów, które mają raczej na mnie wpływ psychologiczny niż wizualny min: Wyobrażenie sobie za jakiś rok miny tych, którzy cały czas trują mi głowę, że jedząc takie ilości jedzenia (no i oczywiście smalec, masło itp) i ćwicząc siłowo będę albo gruba jak beczka, albo umięśniona, jak Pudzianowski (znowu dzisiaj mi [...]

Od 10 lat uprawiam piłkę ręczną, od dwóch zawodowo... Miałem niecałe pół roku przerwy, a przez ten czas trenowałem sobie troszkę w kosza, byłem na paru treningach "Pogoni" Ruda Śląska... Ale wróciłem do piłki ręcznej... nigdzie indziej nie dostanę tak w kość I nigdzie indziej tyle nie osiągnąłem i nie osiągne

Sauron-Ruda śl. Kamuflaż-Jastrzebie art line-Rybnik Lucky-Tychy Alien-Dąbrowa

Ruda dobrze gada :D

kolego odezwij sie na gg: 12800726 ja tez ruda Śląska mnie interesuja mnie mniejsze krażki; 2, 2.5 3 kg.

Ruda Śląska Karate Kyokushin 35 zł/miesiąc 6 razy w tygodniu po ok 1,5h w klubie powstaje też siłownia na której będą mogli ćwiczyć wszyscy członkowie klubu

RUGBY RUDA ŚLĄSKA treningi odbywaja sie na orzegowie pon sroda piatek

Odświeżam pytanie czy ktoś mógłby polecić jeszcze jakieś inne kluby poza powyżej wymienionymi z mini adnotacją uzasadniającą. Jakie opinie mają? Interesują mnie głównie kluby Katowice i okolice EMERS Team Katowice Natal Gold Team Katowice Silesian Cage Club Katowice Rudzki Klub Sportów i Sztuk Walki Bushido [...]

sam jesteś żenujący , to jest forum i mozna pisac o wszystkim nawet o tym ,ze taki z ciebie sniper jak ze mnie ta ruda laska w avatarze.

Blondi chyba nafurana bo nie może ustac spokojnie ani chwili najlepsza wlasnie Pani blond i ruda.

Co do spalaczy to wątpie żeby były na efedrynie która jest od pewnego czasu zabroniona w polsce więc to jest prawnie nie możliwe chyba że mówimy o spalaczach jakiś starych, z czarnego rynku lub z innych krajów gdzie efedryna nie jest zabroniona :p napisz coś o tej koleżance tak jak napisała Ruda. Napisz także o których godzinach jada i co o danej [...]

i zakaska + ruda ...wka

PS:A tak między nami,żeby ci nie wchodzić w D###:D:D,też trenowałem boks w klubie Śląsk Ruda Śląska,ale amatorsko(bardzo),i w tym klubie było jedno hasło hehe ,,zbijaj masę człowieku będzie Ci łatwo":D:D..Wsumie może to i prawda,ale po pewnym czasie odechciało mi się by drugim Tysonem:D.Z natury jestem człowiekiem,który ulega [...]

Ruda Najlepszego, no i zdrówka, abyś się wykurowała szybko, podobno okłady z majonezu pomagają, to jak co to wiesz %-)

wszystkiego naj Ruda :-)

Ruda, życzę Ci wszystkiego naj, zdrowia, spełnienia marzeń, mocy na treningach, dużo energii na co dzień :-)