ruda

[...] dostęp do pełnej siłowni, treningi FBW 3x w tygodniu + do tego aeroby po treningu oraz bardzo męcząca dziewczyna ( zależy mi w sumie żeby zejść z wagą trosze wcześniej bo ruda małpa mnie zamęczy) Prosiłbym o ocenę diety oraz ewentualne wskazówki gdzie co dodać żeby się nie zajechać bo czuję że zszedłem za nisko. Staż około 2 lat ale teraz [...]

dobra panowie panie. Chcecie poskakac troche, porozciagac się, poznac podstawy samoobrony, akrobatyki zapraszam na trening capoeiry. Sam bylem kilka razy na treningach i znajomy prosi o malareklame; ) Generalnie na start od razu mowie - nie spodziewajcie sie sieki i napierniczania. Capoeira to generalnie taniec. jednak niektore elementy mozna [...]

nie wiecie czy w katowicach lub okolicy (Ruda Śląska ,Chorzów Zabrze) jest jakiś klub MMA?

Witam Mam do sprzedania "domową siłownię" w skład w której wchodzi: Ławeczka, gryfy do hantli, 3 gryfy proste (nie znam długości)oraz ponad 120kg. Wszystko zostało wytłoczone oprócz obciążenia 2 x 2,5kg. Dorzucam 2 lustra :). Obciążenie jest w następujących krążkach: Original 2,5kg x 2 Tłoczone 15kg x 2 10kg x 2 5kg x 4 4kg x 4 3kg x 4 2,5kg x 4 [...]

Na początku przepraszam wszystkich za spamowanie "targowiska" ale wole założyć nowy temat żeby nie było niejasności. Tak jak w temacie, kupie sprzęt na siłownie z okolic: Katowice, Ruda Śląska, Bytom, Sosnowiec itd. Szczerze powiedziawszy interesuje mnie kompletny zestaw ale jeśli będzie czegoś brakowało to nie będę wybrzydzał. - ławeczka prosta [...]

Możecie polecić jakiegoś doktorka z który ma jakieś pojęcie o dopingowym temacie ? Interesuje mnie aglomeracja śląska, a najlepiej coś w lini katowice-chorzów-bytom-ruda-tarnowskie.g. Już sprawdziłem 3 lekarzy sportowych i łączy ich jedno: zero pojęcia jeden stwierdził nawet że hmb to doping ;] nosz ku...

Cześć, Od 3 lat trenuję krav magę, ale chciałbym zacząć trenować Combat 56, Defendo lub Combat Systema. Combat 56 - Gliwice - Kodokan. Jakie macie opinie o treningach w tym miejscu. Gdzieś na Forum wyczytałem, że podczas treningów Combat 56 normą są ułamane zęby, złamane nosy itp. Trochę trudno mi w to uwierzyć. W końcu naczelną zasadą jest chyba [...]

Drogie Panie moje, Mam wspaniałą nowinę! 8-) Tej wiosny, nareszcie Bocian zatoczył krąg i wylądował w gronie moderatorskim :-D Dodam tylko, że Bocian ten rudawy był ;-D Gratulacje Ruda! };-) W końcu będę moderatorską babcią 8-) I nie bij... Musiałam, no! \-)

Witam. Znowu mam problem a mianowicie nigdzie w moim mieścienie ma sekcji MT na który chce sie wybrać.Wiem ze w okolicznych miastach są prowadzone takie treningi(Bytom, Katowice, Chorzów)lecz niesety w późnych porach od godziny 17:30+ chyba:/. No i jest problem ponieważ boję się o takich godzinach wracac sam ew. z Kumplem z treningów wiadomo jakie [...]

Na nic dziś moje starania, nie mam łba do rymowania... Więc wypowiedź będzie krótka. Saidka to już stara dupka\-) Powiem więc - bez zająknięcia - MOCY, SIŁY, p******NIĘCIA! Żeby Ci nie wyschła klata, Marta nie wyciągała bata, Dużo supli do szamania, I żelastwa do pizgania. Niech to wszystko Ci się uda! Tego właśnie życzy Ruda :-D Zatrzymaj się na [...]

Witam !!!!! Mam 17 lat trenuje piłkę nożną od 6 lat, gram w klubie KS.SLAVIA RUDA ŚLĄSKA (IV liga) !!!! Mam 180 cm wzrostu i 73kg wagi :/ !!! Gram na pozycji lewego obrońcy więc musze być w miare szybki aby nie strzelali napastnicy bramek :D:D:D !!!! Zbliżają się wakacje więc chciałbym przynajmniej połowe z nich poświęcić treningom !!! Prosze Was [...]

Zawodnicy Ferrano Włókniarz Zgierz współpracujący od wielu lat z firmą ATLETA ŁÓDŹ wygrali ostatni turniej rugby rundy zasadniczej ELR 7. Wygrane z Arką Rumia, Unisławiem, Rudą Śląską oraz RC Wrocław napawają optymizmem przed turniejem finałowym. Finał odbędzie się na stadionie Narodowym Rugby 30 czerwca w Gdyni. Rugbiści Ferrano Włókniarz Zgierz [...]

[...] tego japońca to ma niepokolei w głowie. Poziom walki dno tak samo jak poziom który prezentował sobą Masuda. Nastula powiedział na konferencji po walce, że jest z tej walki bardzo zadowolony. Zastanawiam sie z czego... Gdyby nie ta ruda Pani z bardzo kształtnym tyleczkiem powiedziałbym, że straciłem czas. A tak to było warto ale tylko dlatego

[...] od porodu się odchudzam,no ale tylko na słowach kończe. wytrzymuje dwa trzy dni i idę na kebabika:( Czy wiecie może czy gdzieś w okolicach świętochłowic(katowice,chorzów czy ruda)jest jakaś siłownia gdzie ktoś pokaże mi co i jak,powie co najlepiej jeść i w razie czego kopnie mnie w dupe. Zaczełam chodzić na aqua 3x w tygodniu po 45min ale to [...]

Witam !!!!! Mam 17 lat trenuje piłkę nożną od 6 lat, gram w klubie KS.SLAVIA RUDA ŚLĄSKA (IV liga) !!!! Mam 180 cm wzrostu i 73kg wagi :/ !!! Gram na pozycji lewego obrońcy więc musze być w miare szybki aby nie strzelali napastnicy bramek :D:D:D !!!! Zbliżają się wakacje więc chciałbym przynajmniej połowe z nich poświęcić treningom !!! Prosze Was [...]

Witam! Mam pytanie, gdzie ćwiczyć zapasy na śląsku? Jakie są kluby godne polecenia? Mam 19 lat i nigdy nie ćwiczyłem chwytanych sw nadeszła pora by nadrobić zaległości... Chciałbym spróbować sił w mma i wasza pomoc może okazać sie bezcenna dla mnie. Może to być styl wolny lub klasyczny najważniejsze żeby trener był dobry i żeby można było [...]

Witam! Od razu uprzedzę, wiem ze są tematy z wypisanymi klubami, lecz nie znalazłam tam tego co mnie interesuje. A mianowicie jestem z Zabrza i szukam dobrej szkoły wu-shu/kung fu w obrębie mojego miasta (Zabrze,Gliwice,Bytom,Ruda Ślaska itd). Szperałam w internecie i napotkałam się tyko na dwie szkoły: wu-shu w Gliwicach na tarnogórskiej [...]

Drodzy Forumowicze, Serdecznie zapraszamy na kolejną SUPER IMPREZĘ- „Międzynarodowe Mistrzostwa Par Strongwomen oraz Strongmen" - miejsce CENTRUM HANDLOWE PLAZA Ruda Śląska 16 wrzesień 2006. Udział biorą czołowi zawodnicy i zawodniczki: Aneta Florczyk, Kati Luoto (Finlandia), Anki Oberg (Szwecja), Anna i Goran Rosen (Szwecja) Bartłomiej Bąk, [...]

[...] no nie chce mi się wierzyć że z tych okolic nikt nie jest zainteresowany wspólnym trenowaniem wiadomo im nas będzie więcej tym lepiej......wymiana dowiadczeń i takie tam......prosze o wpisy ja dawid ruda sląska....:p ps. 1 to napewno wpisze się ziga93 ale to już wiem:p pozdro.... Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2010-08-06 22:39:28

Witam serdecznie wszystkie użytkowniczki:-) Mam ogromna przyjemność poinformować, iż w tym miesiącu sponsor działu, firma Activlab, nagradza następujące osoby za wzorowe prowadzenie dzienników i zaangażowanie w pracę następujące osoby: * Megan * JustBlackBerry * Agatha (nie wybierasz, masz gotowy zestaw wybrany przez Rudą) * delfinka * Lusse. [...]