ruda

z drugiej strony, to w tych okolicach (ruda, górna) rzeczywiscie slabo z silowniami

Ruda, nie martw się :-) Ja Cię lubię i wcale nie przeszkadza mi, że jesteś trenerką aero };-) Może kiedyś wpadniemy na siebie ?

jest bardzo znany i dobry klub zapasniczy slavia ruda sl

tak jak pisze Ruda po pierwsze zla technika a po drugie katuje cały czas brzuch a plecy słabe same w sobie bo nigdy ich nie ćwiczył

nie da się biustu powiększyć ćwiczeniami. Niestety :-) Można ujędrnić i lekko podnieść jak już wspomniała Ruda :-) Biust to głównie tłuszcz, więc można go powiększyć tyjąc ;-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-07-07 11:27:04

Niewazne czy khabib czy tony, wazne, zeby ktos wrescie ta ruda szmate znokautowal na sztywno. Wtedy wrescie bedzie spokoj w UFC.Zdajesz sobie sprawę jaką falę samobójstw może to wywołać @@-)

nie nie jestem z krakowa Moje miasto to RUDA ŚLĄSKA a gdzie sie załatwiłem od mojego kumpla wojek jest tokarzem na hucie i zrobił mi jeden kg 2ł

dokladnie,slavia ruda slaska to dobry klub

offtop: Dziadi jestes z Ząbkowic? Bywam w tamtych rejonach regularnie (Nowa Ruda, Jugów,) - fenomenalne miejsce na wypoczynek.

I jeszcze drążek. 1 Biedziak Adam Katowice/Kompania Wzmocnienia Oddział Prewencji Policji w Katowicach 37 2 Kowalski Marcin Sosnowiec/Kompania Wzmocnienia Oddział Prewencji Policji w Katowicach 26 3 Glensk Artur Ruda Śląska/Kompania Wzmocnienia Oddział Prewencji Policji w Katowicach 23

Hmm. Dzięki wszystkim za odpowiedź. Ponoć uczymy się całe życie i głupi umieramy... Miętki, jak któregoś razu do Twoich drzwi zapuka ruda pani z bukietem róż, to pamiętaj... Będziesz w tiwizorze ;) (dla wyjaśnienia - "Wybacz mi" :) ) Pozdrawiam, M. We are just a moment in time...

zrób to o co Ciebie Ruda prosi to otrzymasz pomoc. zgaduję, że jesteś gruszką i byłaś na głodówce, więc spadło ci z góry

Właśnie z tym jest problem... u Nas (Ruda Śląska) niema takiego miejsca, dlatego ćwiczę sam. Jeśli masz 27 lat to z pewnością 16 kg będzie dla Ciebie odpowiednie. Jeśli jesteś zainteresowany to moge Ci takiego ketla sprzedać za 110 zł a na necie jest pełno filmików, na których ja się uczyłem. Pozdrawiam

hahhaha Ruda SOG:-D

kittie, Ruda %-) 52kg przy 170, tiaaaaa dupa na pewno wielka jak nic.

Wiedziałam kiedy przyjść. Normalnie tu rzadko zaglądam, za wysokie progi ;-) Sto lat Ruda

15 lat... suple, redukcja... spoko. masz 15 lat myślisz tylko o tym, co jużterazzaraz, a dwadzieścia kilka, czy 30 lat to wiek tak podeszły, że nic tylko się nakryć białym prześcieradłem i czołgać do grobu. ale gdybyś jednak wybiegła myślami trochę dalej niż ten miesiąc, góra dwa, poczytała zamieszczone tutaj arty, których zrozumienie nie wymaga [...]

ruda śląska

Dieta dla Ciebie w okolicach 2500 kcal (bez syfu w stylu "słodkości") + trening siłowy na wolnych na niskiej liczbie powtórzeń. Koniec filozofii. Szczegóły, indywidualna pomoc: link, który wkleiła posiadaczka najlepszej d.py tego forum, czyli Ruda.

przecież masz idealne wymiary:) No teraz tak :-D I dzięki sfd w końcu jestem zadowolona. "Zawsze" w mojej wypowiedzi należy zmienić na "kiedyś" tj. rok temu jeszcze dół był ogromny. A teraz mam plecy szersze niż biodra 8-) Ruda dobrze Ci radzi. Rozbuduj górę...przy okazji z dołu też troszkę ubędzie i będziesz laska. Zmieniony przez - Agnese w [...]