ruda

Ruda-activia, bo odkąd rzuciłam palenie mam straszne problemy z trawieniem. Dzisiaj z ćwiczeń na siłowni nitki wyszły, trochę mogłam poćwiczyć z młodszą córą(zapaloną sportsmenką:)ale to były tylko brzuszki, rozpiętki,unoszenie ramion w bok i w przód ze sztangielkami po 4 kg, wspęcia na palce i ćwiczenie na kaptury i wiosłowanie i to by było dziś [...]

Ruda, następnym razem pisz jasno takim Jacusiom o temacie do skarg i że mają się przymknąć, bo ban będzie. Mam, kurva, dość tych specków, co to mają zawsze coś do dodania i tylko prowokacje strzelają.

Ruda, chętnie skorzystam więc podawaj :-D

Ruda kocham Cię!! %-)

Ruda, fajna dupa jesteś /-)_ No to teraz dawajcie tytuł posta ;-)

natasza__ napisał(a): nie poznajecie? to MagdaK.... Ja twierdzę jednak że jest troszkę ładniejsza Hubert, no co Ty... ta fotka to już po redukcji, z tygodniowego pobytu z Nataszą, Yosią i Rudą w ciepłych krajach... @@-)

Nie nie, źle mnie rozumiesz, Ruda. Mnie to nie denerwuje, dopóki nie czuję się osaczona. %-)

Mój wlasny i osobisty fiu fiu :-D Ruda };-) własnie coś nie mogę... dziś 4 dzien na antybiotyku i chvj nic sie nie poprawia #-P

Ruda gdzie Ewelinke wcieło ?

ta ruda szprycha z żabką na awku ? wiem to tzw samoukaranie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-02 00:11:58

co masz za psiaki, pochwal się Ruda... plizz

to ta Ruda mi sie ubrac nie pozwoliła ;] ale wiewióre miałem w rogu nie

ruda podobno rude zdradzają Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-16 00:24:27

a ja się włąśnie tak rozejrzałem wookoło. Laski wszystkie jakieś tępe, znam kilka ograniętych nawet niezłych. Niby można się brać, ale czy ja chce stałego związku w tym wieku. Może i byłbym zadowolony z takiej ogarniętej żony, ale dziewczyny ? Wolałbym póki co rudą nimfomankę

Anchy, jakoś to rozkminimy w takim razie ;-D Seba, ja podobno muszę urosnąć bicepsy, to lepiej mi będzie to wchodziło %-) Ruda, gdyby tylko tak daleko nie mieszkał... ;-) =============================================== 15.10.2014 DNT 16.10.2014 TRENING: MMA, grupa zaawansowana - rozgrzewka - "przepalanka" (5min ze zmiennymi co 30sek ćwiczeniami: [...]

Jednak poszłaś szalona na trening };-) Ruda i pośladki, i pośladki %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-12-17 19:29:54

Dziękuję Ruda za zainteresowanie. :) Interwały robię gdyż lubię się zmęczyć i chyba przede wszystkim dlatego, że nie lubię długiego cardio. :p A z ilością to jakoś tak wyszło, że naprzemiennie mi pasowało to wpleść, może też dlatego,że wszędzie jest nacisk na ćwiczenia cardio i tak to właśnie człowiek podchwytuje. Czyli po samym zapytaniu [...]

ooooo ta ruda z titanica wlasnie wypiyerdala sztange hahaha

Nie ma się czym chwalić, ale góra mówi, ja słucham :-) http://images63.fotosik.pl/58/fac920e50ffda14cmed.jpg Ruda filmiki podeśle jutro, bo jutro mam DT. Czy mam nagrać obecne ćwiczenia, czy te z nowego treningu, o który Cię pytałam również? PS. Zapomniałam napisać, że ćwiczenia wg Obliques robię od 24 czerwca,ale zdrowe jedzonko dopiero zaczęło [...]

Ja ten drugi, ale Ruda mi nie dała głodować, nie nie:-D