ruda

http://www.sfd.pl/Jaki_plan_treningowy_%2B_dieta_-t866227.html?pow=tak&userid=396113#post2 Ruda, zaostrz trochę palec szydery :->

Ruda, czemu głupia i kto się rzeźbi ?

Ruda no co to za konkurs jak Cię nie bedzie w nim? %-)

Ruda, no to dawaj, zapytaj, czy się nadasz i tyle, sama bym spróbowała się zgłosić żeby odbić sobie ten przerwany konkurs, ale raczej nie będę mogła :-(

cześć spamiarze:-D Ruda, napewno widać :-> chrupię embriony \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-14 22:42:31

Gdzie Ty to kładziesz Ruda?

Ruda, uwierz mi ze jesli chodzi o pogotowie to wiekszosc tak robi...poznalam ludzi, widze..

Ruda, uwierz mi ze jesli chodzi o pogotowie to wiekszosc tak robi...poznalam ludzi, widze.. ale to akurat nie swiadczy o tym,ze jest to OK posluchaj rady nieco bardziej doswiadczonej : jesli szybko nie przystopujesz to lada moment wyladujesz sama na SOR-ze jako pacjent Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-06-23 17:13:05

Ruda, racja %-)

i miała być ruda i stać z fałdomierzem w jednej ręce, a mieczem w drugiej, a tu dupa - rozwiały się moje marzenia i dalej nie wiem, jak się fałdomierz obsługuje

Ruda, oj co do przysiadu to się naczytałam tu u was i naoglądałam, robiłam przysiady twarzą do ściany i instruktor z siłowni nawet chwalił, ale i tak możliwe, że coś robiłam źle. 30-40 minut? Wow, ja miałam niecałą godzinę na cały trening.

Ruda do Mawasa mam daleko niestety, ale 12 sierpnia jestem umówiona do niego i już się nie mogę doczekać:-D

Ooooooooooooo Ruda jestes wspaniałą osobą:D I tak Ci to wynagrodze na moim dzienniku:D to odliczam :D i zakanczam i zakladam nju spam:D

Ruda, dziękuję za tak szybką odpowiedz, zaraz wklejam miche ;-D

13.05.13 - PODSUMOWANIE Dziś już grzecznie ;) Jadłam to co zaplanowałam. Wygrzebałam jakiś pojemnik i zabrałam jedzenie na uczelnię, bo bałam się,że dopadnie mnie głód i skończę na stołówce. Ruda masz rację! Jak się chce to się da, tylko głupi człowiek nie pomyśli w porę :( Zrobiłam dziś trening z porządniejszym obciążeniem i od dziś liczę [...]

Bull, why? Rano poprosiłem Annę ( Rudą ) o serię artów wyczerpujących Twoje pytanie Jutro pewnie jeden bedzie

Czemu, Bull nie rozpisywałby nam innego treningu niż obwodowy. bo ja tak trenuje i uwielbiam ten typ treningów ale oczywiście nie mam takiej wiedzy jak Paweł, Knife czy Ruda

Ruda, az ci dalam soga u veti... jak on sie giba przy tych przysiadach... Juz nie wspomne o reszcie :-> FBW ja nudzi %-)

Ruda, masz nowego avka jak znalazl ;-)

Saida, powiem, że z solą przesadzam %-) Ruda, żeby troche w ciężarach podskoczyć, bo różnie podchodze a i tak ni ch**a nie daje, zastój chyba %-)