robienia

Moze wiecie cos na temat robienia wahadła z mostu na linie?? Moze ma ktos juz jakies doswiadczenia z tym zwiazane? :)

1.wiec czy musze robic po 2 min czy moge robic gdy bd czul sie na silach 2.jesli musze to jakie konsekwecje sa robienia krotszych. 1. mozesz nawet powinieneś 2. przy zachowaniu tego smego obciazenia wieksza intenywnosc

Metka jako środek generalnie jest malo popularny ,kolega bił i rósł tyle . Jedynie co to prima jest robiona z mixa NPP i propa ,ale nie ma firmy w 10 ml które wlewa prime bo to by sie nie sprzedało za droga impreza.z reszta są ok ,maja b.dobry proch do robienia saa,moze na wiosnę rusza z tabletkami .

[...] kwasów tłuszczowych. Trzeba umiejętnie czytać etykiety, bo są też oleje lniane z przewagą omega6. Co do przechowywania olejów, to można trochę przedłużyć czas do wykorzystania ich, zamrażając część na później, np.na tacce do robienia lodu w kostkach i później owinąć folią spożywczą. Wszelkie lepszej jakości oleje warto przechowywać w lodówce.

[...] dotyczy blendera, więc chciałabym podzielić się swoją wiedzą na ten temat. Wybór blendera należy dostosować do oczekiwań. Z tego, co zauważyłam, chcesz go używać głównie do robienia koktajli. Jeśli zależy Ci głównie na pojemności (1,5l) i rozsądnej cenie, polecam model Kitchen 19450-56 o mocy 550W. Sprawdzi się on doskonale w roli urządzenia do [...]

Kretyna prolaba - bardzo dobra kretyna to po pierwsze , faze nasycania jedynie po cyklu sterydowym , tak nie widze sensu robienia fazy i jak damixxx napisał glutamine - mozesz w takim celu jak napisałeś , pozatym zmniejsza objawy przeziębienia. btw - kretyna nie zmniejsza odporności organizmu Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-10 11:54:24

tak wogole to najpierw trzebaby bylo sie dowiedziec co trzeba robic po cyklu, jaki odblok itd. a pozniej brac sie za koks..... a co do tematu - nie ma potrzeby robienia odbloku.

pomocni ?!?!? a wiesz co to WYSZUKIWARKA ?? zanim zadasz pytanie ( nawet takie na zapas ) to poszukaj w innych postach, znajdziesz tam odpowiedz na wiekszosc ytan ktore Ci przyjda do glowy. I w przeciwienstwie do robienia postow na zapas - wyszukiwania na zapas nikt Ci nie zabroni

instrukcje masz ? może podeśle Tobie na @ ? A bez instrukcji to bym złożył jak do robienia barków i wtedy przykręcał żeby nie przeszkadzały sobie Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-03-16 22:29:37

Możesz dać jako pierwsze ćwiczenie np wyciskanie żołnierskie albo push press i dalej ćwiczyć klatkę. Raczej nie proponowałbym Ci robienia barków w całości przed treningiem klatki piersiowej.

E tam, Ja w czasie robienia masy czasem rąbałem ostro i nie było żadnych spadków.

rób symatrycznie - zobacz czy równo chwytasdz sztange, mozesz zmieniec na sztangielki .. podstawa to zmniejsz ciezar na rzecz wolniejszego robienia ruchów

[...] ale czemu ma to byc zle? Lepiej zrobic sile dynamiczna z niczego? Jak siadasz np 100kg to robiac np moc bedziesz uzywal 30kg na sztange, siadajac 200kg uzyjesz juz 60kg do robienia mocy, jak myslisz ktory ciezar da CI lepszy efekt? Sila maksymalna jest bardzo wazne bo to ona najczesciej ogranicza sportowcow - zwlaszcza poczatkujacych - dazacych [...]

wszystko w zaleznosci od tego jaki obierasz priorytet. inny trening jest podczas robienia sily, inny masy i jeszcze inaczej trenujesz podczas robiebia rzezby/wytrzymalosci. Jesli masz pytania co do treningu jest na to odpowiedni dzial i tam o to pytaj- pmietaj ze technike wykonywania cwiczen musisz zachowywac caly czas podczas treningu kazdego [...]

wiem ze jestem zalany:) ale taki byl cel mojego treningu nie lubie wyżyłowanych kulturystow, podoba mi sie MEGA MASSA:) a w w pasie mam 95cm aktualnie a w klacie 111cm wiec argumentow do robienia rzezby jeszcze nie mam:)

Ja mam obecnie przerwe juz coz ok miesiaca i zanosi sie jeszcze min.z trzy tyg wiec u nie przerwa bedzie z 2miesiace bez robienia czegokolwiek jak wruce do treningow to sie przestrasze "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

To napewno trening na siłę? Niewiele się rożni od robienia masy Myślałem że na siłe powinno się robić mniejsze ilości powtorzeń większym ciężarem?Nie pomyliło ci się ****master?Dzięki za odpowiedzi

[...] O suplementach pomyśl za pare miesięcy jak już załapiesz o co w tym wszystkim chodzi bo inaczej będzie kasa w błoto. :-) "Jaka dieta, czego nie jeść" Musisz zacząć od robienia masy mięśniowej, więc musisz spożywać więcej kalorii niż dziennie spalasz żeby rosnąć. Musisz sobie w internecie poczytać o dietach. Jak to się układa itd. Każdy [...]

więc z tego wynika ze podnoszenie ciężaru do połowy jest leprzy niż do konća, bo do połowy lepiej wchodzi bo nie dajesz odpocząć mięśnią podczas robienia serii heh niech ktoś to wytłumaczy wkoncu co jest leprze i co lepiej wchodzi...

to jak ty chcesz stać się większy bez diety? Dieta i trening to podstawa, to tego dobra regeneracja i jest git:) Poczytaj posty na temat robienia masy i coś w dziale trening.