robienia

Ale czy nie wydaje się wam, że podczas robienia pompek na pięściach nacisk na nadgarstek jest większy niż normalnie ? Nie mogę tego sprawdzić bo mam kontuzjowaną dłoń, ale w poniedziałek to zrobię

kurs robienia past twarogowych? :-D

jak by to była Warszawa to o tej 6 też tragicznie nie jest ale fakt małe miasta to miej km do robienia w kółko. Kaszko ;-)

slazaku nie mowie,ze napewno nie bedzie mial formy, ale pogrywa takiego pewniaka,ze moze zdarzyc sie,ze sie przeliczy,bo nie raz wychodzil w nienajlepszej formie,a ta co mial ja rok temu byla od dawien dawna wysmienita, wiec nie mozna go nazwac specem od robienia formy jakim jest np Dexter...

Mi by było chyba szkoda tych już zrobionych.. i zaczęłabym w tym samym miejscu wczorajsze robiłam w kuchni przy okazji robienia kury na dzisiaj

Promotor mi tez to radził....ale szczerze mówiąc nie widze siebie za granicą....poza tym trzeba by tez mężczyznę do tego namówić, a to już większy kłopot....także pozostaje mi szukanie roboty w jakimś biurze projektowym, ale to jak już papier będę miała......no chyba, że zrobię kursik np. robienia tipsów

[...] Łydki metodą SZOPREXA http://www.youtube.com/watch?v=28hF9lgOS2A http://www.youtube.com/watch?v=4a6p4cXrrJY W mc na 8powt lekko, ale regresy dały mi popalić, potem w trakcie robienia drążka tradycyjnie zrobiło mi się niedobrze jak co tren, postanowiłem, że brzuch przełożę sobie do planu na piątkowy trening. Wiosłowanie hantlem lekko zmniejszyłem [...]

[...] na ławce poziomej- 3s 8/12/16powt - calkiem bym wywalil plaska z planu, rzadko ktory poczatkujacy potrafi sie wczuc w piersiowe, zazwyczaj goni za ciezarem i od robienia plaskiej ma plaską %-) 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim – 3s 8/12/16powt - jako pierwsze bym wrzucil by stymulowac mase klatki 3. Rozpietki na skosie [...]

No to witaj w klubie. Moje siady wyglądaja bardzo podobnie, tylko z mniejszą ilościa kilogramów. Rok robienia niby przysiadów, nie specjalnie pozytywnie na mnie wpłynął. Teraz za cholerę nie mogę zejść niżej, bo dupa się podwija i plecy puszczają. Jak oglądałem ostatni filmik, z siadów. To mi cisnienie skoczyło. Nie schodzę nawet do kąta 90°. Nie [...]

Polaco nie dygaj Sene ok Łikend nastał...czas nic nie robienia, no moze dzis aby bo dzien odkurzacza

[...] rózne cwiczenia po 1s x max wszystko Klata No o wiele lepiej jak tydzien temu Widac jednak ze ciut chłodniej i od razu sie człowiek mniej meczy Porecze jak na 2-3 miechy nie robienia to nawet ok. Czułem aby dziwne "przeciazenia" w kościach W sumie to tak jakby prąd szedl od przedramion omijajac bice do ramion Barki Ku*** ale piekło [...]

[...] wyciagu 1 sztabka x 10,10,10 Biceps Uginanie z supinacją 4s i młotki 4s Bebzon max,max SQ Myslałem ze bedzie sporo gorzej ale nie bylo tragedii. Jednak to ponad tydzien nie robienia wiec mogło być różnie. Dynamik zero ale w pon. bedzie lepiej WW Cos dzisiaj nie szło za dobrze. Barki Niby max prawie wszedzie ale pompy nijakiej. Piekło w ***uj [...]

[...] ale myślę że z czasem minie to i dam radę!:) Dodałem dziś plank, właśnie przez niedosyt... Brzuch czułem, więc zaliczyłem :P 2 min z 1 minutową przerwą ten teges.. :) Okej, myślę że ta wersja uzupełniania tematu o wiele bardziej spodoba się Wam(czytelnikom) oraz mi. Pozdrawiam!!!!!!!! PS. Widzimy się jutro podczas robienia tutka do planche :P

miałem jakis program FL Studio odpaliłem a tu jakis kozak o robienia muzy fajny sprzęcior

Ja mam też takie małe pytanko. W czasie robienia a6w przy ćwiczeniach strzyka mi lekko kręgosłup i prawe biodro bardzo lekko, nieczuje żadnego bólu ale to mnie wnerwia. Dużo z was tak ma ? Czy to minie jak sie będe rozciągał itp. dodam ze przed a6w wykonuje ćwiczenia na skolioze(pardzo małe skrzywienie I stopnia) JAK myślicie minie samo?

Czy to prawda ze od robienia brzucha na ławce rzymskiej (i tu słyszalem 2 wersje z obciażeniem i bez) rosnie tylek??

piotrekr -ja nie widze takiej możliwości by od robienia mieśni brzucha mógł rosnąć tyłek pozdrawiam! z tlumaczen osoby ktora mi to mowila powodem rozrostu tylka jest dogniatanie go ciezarem ciala plus obciazenia do laweczki gdyz w biadrach znajduje sie punkt rownowagi i tam jest przylozona najwieksza sila i to moze nie tyle powoduje rozrost [...]

Jestem w trakcie robienia masy, ale wskutek nieodpowiedniej diety przytylem za duzo w pasie i w dupie. Jak spalic tluszcz w tych partiach, jendoczesnie nie przerywajac trenigu na mase?

jak sadzicie czy na lawce skosnej w dol ktora sluzy do robienia brzuszkow da sie wyciskac na klate glowa w dol?? juz tak kiedys probowalem ale nie czulem klaty ani troche, zamaist niej triceps dostawal po garach Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-12-03 19:16:57

[...] ZMNIEJSZ NA 20-30 STOPNI I SCIAGAJ LOPATKI. MOZESZ POROBIC ROZPIETKI I ZARAZ POTEM WYCISKANIA. Kakarott jak sadzicie czy na lawce skosnej w dol ktora sluzy do robienia brzuszkow da sie wyciskac na klate glowa w dol?? juz tak kiedys probowalem ale nie czulem klaty ani troche, zamaist niej triceps dostawal po garach MOWE WIEC WARTO [...]