pupa

To już jest coś kosztem czegoś, albo mała pupa albo duże piersi Trzeba znaleźć złoty środek, ale w końcu od czego są push-up'y? W kwestii zdrowia - ja np. mam pełno włókniaków, które powinnam usunąć, ale obawiam się, że jak to zrobię, to nic nie zostanie

[...] samym bo teraz chodzi mi konkretnie o plan dzialania na siłowni i rodzaj ćwiczeń aerobowych,odpowiedni do spalania tkanki tłuszczowej na pupie,bo próbowałam stepu ale po nim pupa zrobiła mi się jeszcze większa i bardziej odstająca a ja nie rozumiem dlaczego bo słyszałam że na stepie spala się najwięcej kalorii... W ogóle już nic nie kumam, nie [...]

[...] troche zeszczuplec w tych udach i tylku. A co do odstajacej pupy jeszcze, to podobno trzeba cwiczyc miesnie brzucha, wtedy czesc ledzwiowa kregoslupa bedzie odciazona i pupa bedzie mniej odstawac. No to tyle. Tylko wiesz, ja nie jestem zadnym specjalista czy jak :P. Mam tylko ten sam problem i mowie to co uslyszalam i wyczytalam :) [...]

[...] 32 3) waga/wzrost 59/163 4) staż 3,5 m-ca 5) cel cyklu tluszcz: uda, pupa 6)stosowane już wcześniej suplementy głownie antycelulit kremy i tabletki 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 8) suplement st. przez ost. 60 dni [...]

[...] jogurt wiadome - naturalny 2.150g. twarogu + owoc 3.200g.piersi gotowanej + warzywa 4.100g.makreli + pomidor 5. 50g.twarogu + 50g.tunczyka + 5g.oliwy picie: woda,zielona herbata,kawa ćwiczenia: 2 razy w tygodniu basen, codziennie 40min.rowerku stacjonarnego, areobiczna 6 weidera. 173cm./ 62kg. Pozdrawiam brzydala =D ps to moja pupa

[...] w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 106 Obwód uda w najszerszym miejscu: 88 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3-4x w tygodniu, trening siłowy + aeroby 30min+5 tyg. Co [...]

w trakcie przerwy próbowałem trenować w domu od czasu do czasu hantlami i na ławce, uda, pupa i brzuch wyróżniają się jedynie od ciągłej pracy na kompie, ale nie wygląda aż tak tragicznie. miałem zamiar pierw przybrać na masie mięśniowej w rękach i klacie, a potem rzeźbę i siłę. Zmieniony przez - 13anned w dniu 2014-01-22 14:04:29

no właśnie, a mnie chodzi o typowo domowe ćwiczenia. a co sądzicie o tym, że pupa robi mi się płaska...podobno to jest spowodowane spalaniem tkanki tłuszczowej.

jestem w miarę normalnej budowy ciała. moja pupa zawsze była dosyć jędrna i nawet wypukła, zwłaszcza w górnej częsci, ale kiedy zaczęłam ćwiczyć, to mam wrażenie, że się splaszczyla...

[...] miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) chodzę na siłownie, głównie fitnessy, 15dni w miesiącu, jednego [...]

I aplikuj sobie tak 10 gram dziennie bez wazelinki :) Cykl np 30 dniowy i normalnie taki twardziel później może zacząć wszystkie pokarmy przyjmować PUPĄ !!! Nie trzeba by trawić, co za oszczędność czasu :))))) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

zdjecie 39-ta pani po prawej, hrmm za***ista jest zdjecie 41-pupa pierwsza klasa zdjecie 17-az mi tchu zabrakło-achh te slicznotki zdjecie 20-kaciak...lizałbym i gryzł zdjcie 10-tam po środku pownienem byc ja ! to moje spostrzezenia pozatym bardzo ciekawa impreza i ogolnie dobry topic czesc/

jak tez mysle ze pupa najlepsza, ale osatatnio sie dziwnie zmontowalem otoz bylem na cyklu z susty i po 5 strzale gdy juz uroslo 2,5 cm zero efektow, i tak walilem 6,7,8 i przez 3 tyg ani milimetra, az tu uslyszalem gafe ze a bar lepiej wchodzi lyknalem to w***lem w bark 2 ostatnie shoty i ku mojemu zdziwnieniu po 9 srzale w barku poszedl 1 cm w [...]

Gdzie znalezc cwiczenia pod koci grzbiet, pochylanie tulowia, brak mozliwosci zejscia pupa ponizej kolan przy przysiadach?

Obwód w biuście :91 JEST 91 Obwód pod biustem :87 JEST 83 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 JEST 78 Obwód na wysokości pępka :87 JEST 82 Obwód bioder :w najszerszym miejscu 95 JEST 95(pupa), na linii góry spodni biodrówek 89 JEST 85 Obwód uda: 56/50/37 JEST 55,5/50/37 Obwód łydki: 36/27 JEST 36/27

Bardzo Wam dziękuję. Na pewno podejrzę parę ćwiczeń z akcji "PUPA" ponieważ co poniektóre efekty są zadowalające. Czy powinnam założyć wątek na forum ladies ?

Co do ciała, zależy mi właśnie na figurze i ciele zbliżonym np do Beyonce, czyli... duża ładna pupa pośladki nogi, oraz płaski brzuch i talia... Zdjęć nie wiem jak dodać.

[...] miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 114 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie nic Co lubisz jeść na śniadanie: nie jem śniadań, [...]

Ja Ci zazdroszczę Brassiere, bo ja ćwiczę i całe życia jestem na diecie, żeby pupa mi nie rosła. Ale powinnaś ćwiczyć biust na siłce też. Są odpowiednie ćwiczenia na to, tak słowami to mi trudno opisać, ale idź do trenera on Ci pokarze co i jak . Bo lata lecą i grawitacja na biust też coraz silniej działa. Ale na co dzień tez pomyśl o dobrym, nie [...]

[...] wypełnić ankietę. Zobacz sobie sylwetkę Arphiel w jej dzienniku albo i dziennikach dla mnie to jest ideał. Natomiast Twoja sylwetka moim zdaniem jest bardzo estetyczna. Fajne ciuchy które wyeksponują Twoje walory ( biust i pupa mi się najbardziej podobają) i jest bardzo ładnie :) obstawiam, że ile użytkowniczek forum tyle różnych opinii :D