Naprawdę nie mam pojęcia, w jakim celu ustanowiono ten przepis ? Moim zdaniem IPF robi sobie sam pod górkę. Zastanawia mnie czy jeśli praktycznie co roku zmieniają się jakieś przepisy nośnie oceny boju,jaki to będzie miało wpływ na uznanie naszej dyscypliny olimpijską ? Piszę to ponieważ na dniach powinna być podjęta decyzja na temat wejścia TS i [...]
sene Głownie chodzi o to że IPF już kiedyś tolerował wyciskanie z brzucha,i zmienił przepisy żeby tego nie było...a teraz wręcz przeciwnie zezwala na taki sposób wyciskania. Już kilka lat temu IPF zaliczał takie wwyciskanie,jako przykład zobacz na ten filmik z Marcusem Hirvonenem. http://www.youtube.com/watch?v=EiW95wjPsS0 Wyrażnie widać jak [...]
Niestety, to że ktoś jest zatrudniony na siłownie niekoniecznie oznacza, że jest kompetentny. Proponuję przejrzeć inne diety w dziale tym jak i dziale Ladies sfd, przejrzeć przepisy w kuchni sfd, a przede wszystkim policzyć zapotrzebowanie i zgodnie z nim ułożyć dietę, uwzględniając nie tylko kalorie ale i proporcje BTW, kwasów tłuszczowych, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zobaczyć poziom bf, co do diety dużo by dało wyrzucenie i podmienienie produktów przetworzonych jak: kakao puchatek, dżem , chleb . Śniadanie możesz dać białkowo tłuszczowe a w szkole spokojnie znajdziesz przepisy jakieś w kuchni sfd by zrobić jakiś dobry posiłek. Dodaj tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś bo za mało tłuszczu masz w diecie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dużo by dało wyrzucenie i podmienienie produktów przetworzonych jak: kakao puchatek, dżem , chleb . Śniadanie możesz dać białkowo tłuszczowe a w szkole spokojnie znajdziesz przepisy jakieś w kuchni sfd by zrobić jakiś dobry posiłek. Dodaj tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś bo za mało tłuszczu masz w diecie. Przepraszam, że tak późno, tutaj [...]
s.m.p.a jesli chodzi o te warzywa to jedynie c o na mysl mi przychodzi to pomidory i ogorki bo szybko sie je przyrządza. Jakies konkrety i szybkie przepisy z warzyw??
wszystko napisali poprzednicy (no moze oprocz BigiKozok..) dodam tylko zebys posiłku nie robil tylko z jednego skladniku, ktory wg Ciebie ma najwiecej bialka, tylko składaj potrawy najlepiej w oparciu o posty podwieszone, szczegolnie 'przepisy kulinarne' nortona tam w przykladowych potrawach masz napisane ile co ma b i ww
[...] . Następnie wrzucisz zrzut a także ankiete i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zlozone jak ryz,kasza,ziemniaki, makaron mozesz jesc caly dzien. Nawet wieczorem. 2. J/W. A czy domowy hamburger bedzie dobrym rozwiazaniem to zalezy jak go stworzysz. Na kuchnia SFD masz przepisy. 3. Dania nisko przetworzone i ogolnie zdrowe i bedzie ok. Podejrzec mozesz w dziale odzywianie co inni jedza. A pomysly na urozmaicenia na Kuchni SFd
...tylko trzeba odjąć te 10% które dla amerykańskich odżywek jest jakby nmormą obowiązującą- takie tam u nich są bowiem przepisy- z tego co mi wiadomo- jednak to powinno byc raczej ogólnie wiadome, np. kupując białko z 80% zawartością należy się z niemal =powiedzmy 99% pewnością- zakładać, że jest tam około 70%. dobrze byłoby to brać pod uwagę [...]
Ja polecam zrobić placki owsiane, albo kanapeczki z płatków owsianych (w dziale kuchnia są przepisy) :-)) Ale najczęściej je zastępuje innymi płatkami albo chlebem pełnoziarnistym, ile można jeść tą owsianke?@@-)
Zupa od suchego posiłku różni się tym, że ma dodatek wody. Sposoby obróbki i przepisy są dowolne. Możesz sobie przygotować mięso, ryż, warzywa z wodą i przyprawami w formie zupy.