Trochę nieaktualne są te przepisy, ale podstawy można zaczerpnąć. Aktualniejsza anglojęzyczna wersja, może się przyda: http://www.ibjjf.org/docs/rulesibjjf1stedition.pdf Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-10-01 23:48:07
[...] Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam PS: Tyle kalorii to kobiety na redukcji nie jedzą , wypełnij pełną ankietę i [...]
No masz dużą rację tymoteusz bo jak miałbym zjeść kilka kubełków z kfc wciągnąłbym hahaha ^^ Stricte jest tak jak piszecie mam suchą kurę kurczaka i brokuła...ciężko to przemielić. Wiem, że nie upie..e na takiej diecie. Szukam jakiś rozwiązań, jakieś sosy 0kcal albo jakieś przepisy...tylko co ja mogę zrobić z kuraka i kaszy jaglanej ^^
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
Walka Mousasi vs Mo do dupy, przez przepisy (aż się prosiło, żeby podczas próby obaleń Mousasi sprzedał Kingowi kolanka albo tak zwane piłkarskie kopnięcia) i "kondycje" zawodników.
[...] Dwie pieczenie na jednym rożnie: z jednej strony jesz smacznie i słodko, z drugiej strony jesz całkowicie wartościowo i to w pełni wlicza się w schemat twojej diety. Trzy przepisy, które mi przychodzą do głowy: https://www.youtube.com/watch?v=CeqRyfarxiY https://www.youtube.com/watch?v=VsLx5AlSeYc [...]
[...] Z 1 tony pszenicy (1000 kg) można uzyskać różne gatunki mąki. Przez 50 lat istniał w Polsce monopol państwowy w dziedzinie produkcji mąki. Istniała polska norma według której powstały konkretne typy mąki do których przystosowane są wszystkie polskie przepisy na produkty mączne. Nie są to takie same typy mąki jakie występują w innych krajach.
Taka furtka jest potrzebna bo daje młodym zawodnikom z małych miejscowości możliwość wystartowania w prawdziwych zawodach gdzie są jasne przepisy ,sędziowie ,morze być komisja antydopingowa i po takich zawodach niektórzy mogą stwierdzić jacy naprawdę są silni!!!!!
Witam Polecam platki owsiane jakies 125-150gr w omlecie a`la brzoska(zobacz przepisy na alternatywa)z jajkami i bialkami.Ja bez dodatkow wale,ale mozesz dodac troszke dzemu. I na twoim miejscu zjadlbym drugi posilek(oczywiscie po odpowiednio dlugim czasie-wedlug odstepow jakie na diecie stosujesz miedzy posilkami!) A na drugi polecam jogurt [...]
wuap Nie wiem dlaczego wypowiadasz się w liczbie mnogiej,jakbyś był przedstawicielem wszystkich zawodników WUAP ? To nie ja stworzyłem przepisy w I.P.F dlatego odbij ode mnie,a jeśli chcesz o nich podyskutować to skieruj swoje żale do władz I.P.F koniec spamu w temacie
Jak masz blender i robisz szejki (green smoothie) to możesz do nich dorzucać. Inne rozwiązanie to jakieś wymyślne przepisy, ale o znajdziesz już na www.surawka.republika.pl Tak jeszcze zapytam - od jak dawna odżywiasz się w ten sposób i skąd motywacja do tego typu diety/sposobu życia?
W stójce tak, miałam dużą przewagę i mogłam większość "swoich" technik wyprowadzić, ale dziewczyny się szybko zorientowały i byłam wciągana do gardy na momencie. Za to w parterze wyraźnie odstawałam od przeciwniczek;-) No i problem stanowiły dla mnie przepisy i taktyka.
Co prawda temat stary, ale lista produktów aktualna. https://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html Przepisy znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
[...] bataty to przecież słodkie ziemniaki, je możesz traktować jako dobre źródło węglowodanów. Jeśli masz problem z doborem węgli - zapraszam : http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html Jeśli chodzi o bataty, to bardzo popularne są brownie ;-) Na różne przepisy z batatami znajdziesz w dziale KUCHNIA SFD. Pozdrawiam.