przepisy

[...] tak zrobilem Proba wl na 5 powtorzen,wolalem to zrobic teraz bo redukcja napewno mnie oslabi https://youtu.be/BJXDybsGC6Q I waga po treningu https://youtu.be/20jb5CwNbHA Wilks 74,037 http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html /SFD/2018/6/1/6b4cba740bea4c2489c560395aa00d2d.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-01 19:27:46

No to daj co innego albo dorzuć sobie jakiegoś sosu do niego ;] jesteś na masie, nie musisz się ciągle męczyć z suchym ryżem, mieszaj ją z kaszą/makaronami/płatkami/chlebe itd. ;] albo znajdź sobie jakieś fajne przepisy ;] Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-27 18:41:34

Po co komu są zdjęcia ja nie maiłem i moje posty zostały usunięta chyba ktoś kto to usuwał nie przeczytał co za przepisy miałem

to w takim razie musza byc przepisy tylko na pelnowartosciowe posilki tak?

wszystkie przepisy na pizze lecą z działu, bo widzę że sie zamieszanie robi Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-02-07 13:44:20

kurcze dzis chcialem zrobic pizze na podstawie jednego z tych tematow. te przepisy zostaly usuniete czy moze gdzies przeniesione?

Dużo coś tego sosu sojowego Nie wygląda źle warto będzie kiedyś spróbować... Tylko że te zdjęcie co dałeś wygląda jakby kotlet był w panierce :P Ten przepis z moje przepisy wziąłeś ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-11-01 20:11:58 Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-11-01 20:12:53

[...] zwykle karty debetowe. Odnosnie wysylki: rzeczywiscie w USA maja takie prawo, ze kase potracaja z konta w momencie fizycznej wysylki towaru. Jednak AFAIR to co stan to inne przepisy i nie wiem jak to jest do konca... Ja mialem tez ciekawa historie w netowym sklepie. W grapplersgear spodobala mi sie koszulka gamenessa. Cena 18$. Wiec ja sobie [...]

[...] tak żeby ww wytsraczyło prze i po treningu dodaj do niego orzechy włoskie zrób jakąś sałatkę czy co lubisz podobnie z obiadem posiłek białkowo tłuszczowy poczytaj ciekawe przepisy znajdziesz w dziale kuchnia przed treningiem daj kasze gryczaną plus pierś i małą ilośc warzywa po treningu możesz dać ziemniaki z mięsem czy rybą na kolację ser [...]

[...] swoje zasady. przykładem takiej elastyczności są zawody OGP Grappling Ju-jitsu w Kobyłce organizowane pod egidą bodajże PZJJ. regulamin zawodów to uproszczone standardowe przepisy bjj, zmodyfikowane tak, aby szanse mieli także przedstawiciele innych styli chwytanych. i to mi się podoba (niezależnie od tego, że ostatnie dwie edycje tego [...]

wyglada ok,wywal kukurydziane lub dodaj ich duzo mneijszą ilosc (zobacz na przepisy na musli w 'kuchni'), 2 i 3 posilek popraw, jesli nie chcesz brac pojemnika z jedzeniem to zrob porządne kanapki z razowego chleba z odrobiną masła, mięsem/twarogiem+jaja, warzywami do ostatniego dodaj warzyw Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-01-20 16:15:44

... dokładnie... egzaminy są też po to żeby można było brać udział w zawodach. ale to już pomijając - nie rozumiem tego, że jeśli przepisy (np. w itf) mówią wyraźnie o częstotliwości i zakresie promocji przyznawania stopni to jak to jest możliwe żeby "przeskoczyć" o 4 czy 6 kup albo jakieś 2 dan!!! co to ma być... jak się do tego odnosi [...]

[...] Stosuj urozmaicenia bo jedzenie codziennie tego samego spowoduje że popadniesz w monotonię i możesz się zniechęcić do diety. Pomocny jest w tym dział Kuchnia SFD, są tam przepisy na łatwe i smaczne dania. Coś mało białka zwierzęcego w Twoim rozkładzie, ja naliczyłem ok. 150 g a 180 to absolutne minimum. Zwiększ porcje mięsa ze 100 na 150 g i [...]

[...] na sile zaniza poziom nauczania, od dziecka produkuja z czlowieka d****a, child protection etc i wyrasta nieprzytsosowany do zycia gejek ktory jedzi po 20min/h bo takie sa przepisy Ludzmi glupimi (usa i anglia) rzad manipuluje jak marionetkami wzbogacajac sie na nich, wiec gdy partia rzadzac wystepuje z kolejnym mega glupim pomyslem, cioty [...]

[...] 120zl na jaja, do tego liczyć jakiegoś tuńczyka, twaróg itp, wegle są stosunkowo tanie. Spróbuję przekonać się ponownie do wątróbki :) może macie jakieś własne sprawdzone przepisy? Musiałbym przerobić moje posiłki na bardziej kaloryczne względem objętości, tylko tłuszcze wchodzą w grę? Zmieniony przez - Mistrz0321 w dniu 2017-11-08 15:08:28

[...] jak zmniejsze ilości produktów z białkiem to bilans kaloryczny bedzie do dupy:/ przynajmniej 500kcal musze miec nadwyżki. Tą pierś z kurczaka bnede zamieniał na schabowe, mielone, mam tez przepisy na koktajle, czasami zamiast jakiegos posiłku bede go pił. A z tym olejem lnianym albo oliwą tzn mam zamiast zwykłego oleju smażyć na tej oliwie tak??

[...] smaczne i w zasadzie nie są urozmaicone. Tak jak Ty piszesz że sie zmuszasz zeby zjesc ryż, ale najgorsze jest ze mnie po jedzeniu piersi z kurczaka to potem mdli mnie na samą myśl przez następne pół dnia. Czytałam przepisy kulinarne zamieszczone w tym dziale ale nie wiem czy są one dla osób na diecie redukcyjnej. abrdzo prosze o jakąś poradę.

masz naprawde super przepisy szczególnie na desery więc to my dziękujemy :-))

[...] jazdy na dziś. Godzinowo trochę rozjechany przez egzamin, ale starałam się utrzymać w liczbowych zaleceniach. Jeszcze nie mam zbyt wielu pomysłów na rodzaje jedzenia i przepisy, co mogłabym robić, ale trening czyni mistrza :) Odebrałam też dzisiaj wyniki badań hormonalnych, które niestety niewiele mi mówią, ale przepiszę je tutaj, może [...]

Jak patrze na te fajne przepisy jedząc swoje sniadanie czyli zmieloną papkę płatkow owsianych z przemiksowanymi surowymi jajkami, z dodatkiem mleka...to czasami mam ochotę to wszystko rzucić w ****u