prosatan

Jakiej reszty? Bo najwięcej odgrażający się IFBB PRO - Hutnik przepadł, a Klaudie chyba zjadł ProSatan, bo tak przymasował %-) U Dawida nie ma co oceniać po za bogactwem i przepychem w salonie Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2012-12-13 09:22:51

wiesz prosatan wlasnie o to mi chodzilo zeby zmienic proporcje :) a na zdjeciach to wiadomo ze troche inaczej to wyglada gora spuchnieta i przypieta jest to dol wydaje sie jeszcze mniejszy najgorzej wypadaja lydki duzo je kiedys cwiczylem i bardzo slabo reagowaly uda za to blyskawicznie, fakt te juz odstaja nogi od reszty zwlaszcza estetyka [...]

ProSatan - a SC jakos od tygodnia dopiero latam, bo potrzebowalem zmiany;) konkretna silka. tylko wychodzi zawsze taak ze ja koncze trening a Ty dopiero przychodzisz;p

Mateusz no właśnie nie. Tzn zawsze barki będą pracować przy klatce ale jeżeli się poprawnie wykonuje to czuć klatkę ;-) Prosatan Jeżeli chodzi o monotonię to absolutnie mi nie przekszadza :-) troszkę za dużo faktycznie :-P Podpatrzyłem to ćwiczenie w treningu Marka Dorosza i Emila Kaleńskiego w MD. Właśnie o to w tym, ćwiczeiu chodzi, żeby skos [...]

ProSatan dzięki za wpis ;) dziś na szczęscie wolne , ale do przerzucenia mam 12 ton węgla , ciekawe ile to będę robił ...

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: 2 z 4 OSÓB WYBRANYCH DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - HI TEC NUTRITION TO: luki77 i ProSatan Gratuluje! Pozostałe 2 osoby zostaną wybrane na zasadzie głosowania w ankiecie. Powstanie jutro/maksymalnie w poniedziałek ankieta z [...]

Ok, no to za 40 min zaczynamy walkę z żelastwem :-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-05-14 17:18:27

DZIEN 27 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg DIETA: I 1.Jajecznica z 4 jajek 2.2 kromki razowca II 1.2 kotlety mielone jeszcze mialem:-) 2.Ryz paraboliczny 50g 3.Oliwa z oliwek 25g III 1.2 Kotlety mielone 2.Oliwa z oliwek 25g IV 1.Piers z kurczaka 140g 2.Ryz paraboliczny 50g [...]

Jeszcze w ostatniej chwili również mój e-mail poszedł. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-05-12 23:54:18

Kolejną rzeczą, która mnie dziwi to obecny lider z "daktylową rozkoszą", toż to zwykła owsianka zawalona daktylami %-) do tego niezbyt smacznie wygląda.. pewnie najwiecej znajomych na fejsie głosuje ;)

Ja się raczej nie liczę w walce, mój pomysł jest daleko w tyle. Pomagam za to ogarniać głosy dla dziewczyny :-) Fakt, owsianka na mleku z dodatkiem odżywki białkowej, wyłożona daktylami to raczej słaby pomysł. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-05-14 15:01:50

Ile złapałeś wagi od czasu rozpoczęcia dziennika? z 7 kilo ;) W sumie taki miałem zamiar bo grając w piłkę zbytnio masy złapać nie mogę Wejdz na splita 4-dniowy dodaj aero 2-3x w tyg. i jedz tak jak jesz. Tyle w pasie po zdjęciach to nie możliwe, czekaj w week wrzucę foto to zobaczysz jak wygląda 83 x] No to wrzucaj wrzucaj chętnie porównam. A ja [...]

Prosatan nie wiem jakim cudem ale dopiero teraz zobaczyłem twój dziennik. Na bank nie zapomnę o Tobie };-) NIgdy bym nie przypuszczał, że moje posiłki będą u kogoś wzbudzać takie odczucia :-P Ale to się nie liczy bo jesteś na mega ścisłej diecie, to Tobie 5g keczupu stanowiłoby wielką radość w tym momencie %-)

Jak dobrze kojarzę to chyba w takim niebieskim. Kurde, aż mi smaka narobiłeś Prosatan %-)

załóż Ty Prosatan bo ja to nowicjusz w testach więc nie chce zakładać%-) ten główny baner na pierwszą uważam,że przydało by się dać,a te do wpisów to myślę,że nie są konieczne bo można odznaczyć posty kolorami i też powinno być przejrzyście

ProSatan zostałeś mianowany na zakładającego temat

Ładny ciężar na wiosło zapodałeś :-) jakbys jadl tyle batonow bialkowych w pracy to tez bys tyle szarpal \-)

No to oceniajcie, bez pompy z miejsca robione foty wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25780508dd07469fbc123988427919a0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc4c77855ba54b61b9f0dc9f3693f8de.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb27111e9d8640d9a4b7cf3ed1efdbd8.JPG Na posty odpowiem jutro ;-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-03-07 00:25:15

Całą redukcję jechałem dawkę 10g BCAA + 10g Glutaminy jednorazowo 3-4 razy dziennie. Nie mam co martwić się teraz o katabolizm, więc stosuje je w celach anabolicznych. W wyniku sporej liczby kcal z pożywienia i umiarkowanej aktywności fizycznej, takie dawki w zupełności wystarczą, a nawet być może w ogóle ich suplementacja będzie zbędna. Zmieniony [...]

Nie wykonujesz treningu typowo redukcyjnego? Schodząc do tak małej liczby powtórzeń ze sporym obciążeniem w seriach przy redukcji trochę ryzykujesz. Wybacz, jeśli już gdzieś pisałeś o tym wcześniej, nie obserwowałem zbyt dokładnie. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-04-14 17:00:45