prosatan

- - - - - Dzień 27, 28 i 29 - - - - - Czwartek 22.03.2012 - DNT Piątek 23.03.2012 - DNT Sobota 24.03.2012 - DNT Witam. Po pewnej nieobcności. Wczoraj (sobota) byłem na Debiutach towarzyszczyć mojej dziewczynie, która brała w nich udział. Wyruszyliśmy wczęsnie rano, o gdzinie 6:00 musiałem już wstać. Do Ostrowa Mazowieckiego jest ok.240km więc [...]

ProSatan wrzcucisz te fotki zrobione w swieta? Czy narazie nie chcesz jeszcze pokazywac formy, dopiero w pozniejszej fazie testu?

- - - - - Dzień 1 - - - - - Piątek - dzień treningowy. Wstałem o godzinę za późno przez wczorajsze lekkie urwanie nocy, więc wszystkie posiłki nieco się poprzestawiały. Również wyjątkowo na siłownie wybrałem się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test [...]

Mr.Mass Siłownia znajduje się na ul.Głębokiej - Centrum Sportu i Rekreacji UP. Karnety dla studentów UP są tańsze, dla osób z zewnątrz droższe, zależnie od długości jego ważności ok.200zł na 3 miesiące. W godzinach wieczornych na tygodniu szczególnie pon - czw jest bardzo dużo osób na siłowni (niekiedy full, bo ilość osób ćwiczących w jednym [...]

- - - - - Dzień 4 - - - - - Poniedziałek 27.02.2012 - dzień treningowy. Jedziemy z kolejnym tygodniem ciężkiego treningu. Już bez żadnych niespodzianek przy szamce. W mojej diecie pojawiają się ostatnio surówki i sałatki. Stwierdzam, że puki jeszcze mogę sobie pozowlić na taką szamę to wykorzystam tę możliwość. Jeszcze pewne sprostowanie co do [...]

- - - - - Dzień 9 - - - - - Sobota 03.03.2012 - dzień nietreningowy. Nie ma to jak weekend w domu. Wyspałem się za wszystkie czasy. Z łóżka zwlekłem się dopiero przed 11:00. Przez to, że wstałem późno odpada mi jeden posiłek. Do domu na weekend zabrałem ze sobą tylko Pure BCAA i Pure Creatine Połowę dnia spędziłem u dziewczyny, która zaserwowała [...]

FighterX chodziło o sos z mięsem mielonym do spaghetti %-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-05 00:18:11

atu777 mam zamiar startować, zawsze urwę jakieś punkty dla drużyny. SMS w tym roku AMP w TS są rozgrywane bez sprzętu i bez współpracy z PZKFiTS. Trimax49 tak Lbl. Ja trójbój uprawiam, ale nie oddaję się temu tak jak bb :-) sls dzięki :-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-12 00:14:00

ProSatan- czujesz dobrze Pure Power? dobrze poprawia koncentrację ? a smak Mass Activatora jaki masz? i jak smakuje? to już jest z tej nowej serii co nie? ja miałem z tej starej, "wode morską" :)), było tak słone i tak roz****lo jelita, że sprzedałem :-D w nowej wersji ponoc już dobre, jak ty to oceniasz? A placek dobrze wchodzi z jogurtem i [...]

- - - - - Dzień 22 - - - - - Sobota 17.03.2012 - dzień nietreningowy. Spałem za długo, bo wstałem jakoś po 9:00 i posiłki nieco się poprzesuwały, ale dałem rade jakoś. Czuję podkręcony metabolizm, gdyż posiłki wchodzą elegancko nawet przy przerwach mniejszych niż 2,5 godziny. Byłem też z godzinę na siłowni, nie z zamiarem prowadzenia treningu, ale [...]

ProSatan Cieszę się że omlet smakował :-) A co tego sportu to wczoraj rozmawiałem z młodszym bratem, typowy ektomorfik i nawet nie ma ochoty na siłkę iść mimo namawiania. Zapytał mnie wczoraj czy mi to sprawia przyjemność, te przewalanie żelastwa, bo on nie widzi w tym nic przyjemnego i ćwicze pewnie tylko dla efektów. Powiedziałem mu że kiedyś [...]

ProSatan- wklej jej fote jak się zgodzi :-) albo już po zawodach wklej fote z zawodów, żeby było wiadomo która dziewczyna to twój skarb :-D i jaką formę zrobiła pod twoim okiem podjadając ci suple SFD %-)

ProSatan - spoko, jak coś do edycji itd to pisz na priv a poprawię, a tym czasem zajrzyj do naszego testu bo może będziesz umiał pomóc..

Szczerze mówiąc tak się zastanawiałem właśnie nad tym. Nigdzie nie znalazłem w regulaminach informacji na ten temat. Zawodnicy wypowiadają się, że to możliwość dodatkowej rywalizacji, więc pomyślałem, że to nie ma nic wspólnego z wykluczeniem startów z pzkfits. Muszę się zatem dowiedzieć na 100% o tym. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-28 [...]

Miło to słyszeć Panowie, w końcu głównym celem jest masa (zwiększenie obwodów) :-) Suple swoją rolę odgrywają i sprawdzają się bardzo dobrze. Ufam, że zawierają to co na etykiecie. Ramiona wyglądają nieco lepiej ze względu na to, że odrobinę spadł pewnie tłuszcz z nich. Bardziej widoczne są żyłki. Ogólnie obwodowo niestety bez zmian, w lustrze [...]

Niestety 50% osób na tej siłowni to tylko tłum. Ja nie mam czasu na treningu, aby takim osobom tłumaczyć jak powinno się wykonywać ćwiczenia. W sumie to nie jest też żaden mój obowiązek, od tego są instruktorzy. Ciacha wyborne! Super sprawa na śniadanie np. można by narobić więcej ciastek na dłuższy czas :-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu [...]

ProSatan- ja nie mam facebooka, więc ode mnie głosu nie było, ale macie moje wsparcie duchowe :-) powodzenia w przygotowaniach, bede zaglądał do dziennika :-D

Od razu proszę o zmianę tematu na Test supli SFD - masa by ProSatan. Temat się chyba źle wstawił ponieważ użyłem cudzysłowu.

Z siłownią mi się udało to wywalczyć.. Przez październik i część listopada mogłem ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu, nie ukrywam, że to bardzo popsuło mi cykl przygotowań do zawodów, bo myślałem wtedy nad debiutami, które są już za miesiąc. I jeszcze nie odpowiedziałem Ci na jedno pytanie, Otóż filmy kręcone są aparatem cyfrowym średniej/niezłej [...]

- - - - - Dzień 3 - - - - - Niedziela - dzień nietreningowy. Dzisiaj pospałem umiarkowanie, bo tylko w sumie do 9:00, ale zależy mi na tym, aby przyzwyczaić się do stałej pory pobudki. Niedziela, jako wolny dzień pozwala mi w pełni utrzymać dietę, dlatego wolę czasem na tygodniu odpuścić, a w niedzielę się przyłożyć. Cóż dzisiaj było trochę [...]