prosatan

Zdjęcia na ostatni etap: 1. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/4dfa8bd501816af38bb7392ece976a82.jpg 2. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/fdde180a7079a160175b95278b9c071c.jpg 3. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/75a7e0a88aca935c833a1d8c2fc40b90.jpg 4. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/e525104ef2cbcf21f5d9c516875fb485.jpg 5. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/649688a2583b4d00a2dcf02bdd10aa6f.jpg Chleb pełnoziarnisty z łososiem wędzonym w środku namoczony w białkach jajek opiekany w opiekaczu zamykanym. na górę pomidory z butelki Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-03-27 15:11:44

fighter7 czorcia7 chimera1 ProSatan Monos slawek1989 Chaczyk 1x2lupus Arabinhuo sony299 f3dorr Stillborn 40neos TomQ-MAG georgu Kejmo Amentoris EasyDoor marcinag Ann.. ASNF DreamEvil PK_Kaczor spc0 Proszę o wysłanie mi PW, tylko i wyłącznie z ADRESEM DO WYSYŁKI. Po dostaniu próbek i skosztowaniu prosimy o opinię w : [...]

Teraz zmierzyłem i mam 65cm w lewym. No k***a nie wiem. Ale ProSatan jest niski i u niego inaczej będzie to wyglądało. A i on ma też dużo niższy BF.

Gratulacje, swietna forma. pewnie pierwsze zajął prosatan??? Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2013-03-23 17:29:06

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBĄ WYBRANĄ DO TESTU PRODUKTÓW LINII SFD ZOSTAŁ: ProSatan Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale. Proszę o ich dokładne przeczytanie. - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej [...]

NAGRODY POCIESZENIA (poręcze MH-D007): 16maly09, ProSatan, Mezengan. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-pompek-do-sciany-d007.html Rękawiczki do ćwiczeń: kalikstat, Pesymista, TOYSY. http://sport-market.pl/rekawiczki.html Swoje dane wyślijcie na: [email protected] Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-11-08 12:00:22

http://www.youtube.com/watch?v=UQbUUIG-d9c Moje plecy podczas roboty w domowych warunkach. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-28 10:53:29

ProSatan estetycznie tonny9104 zaje&iscie Sogacze poleciały

1. 2. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-10-11 20:05:00

mazii89 170cm i pewnie własnie dlatego tyle bo w takim wieku zacząlem,12/13 lat juz pierwsze 'machanie' hantelkami itp. A 13/14 lat na siłowni 3 razy w tygodniu.Pozniej mialem przerwe ok. roczą. Co do odskoku z wagą to coś sb przypominam ze było było. ProSatan Niby 3kg plus ale z rzeźbą do przodu poszło:) Estetycznie wygląda.

Oczywiście, zacznij od Aminokwasów/BCAA po treningu same lub wraz z Carbo, jeśli się na nie zdecydujesz. Dziękuje za pomoc tobie i innym którym chciało się mi chociaż trochę pomoc, pozdrawiam!:)

Ja bym poprosił, aby osoby liczące się (do 2 pkt straty do 2giego nagradzanego miejsca) mogły jednak wysłać swój typ przez powiadomienie. A najpierw poczekamy na tabelkę po ostatniej kolejce. (jakże zaskakującej zresztą %-) ) Sorka nie doczytałem postu poprzedniego, więc do BPL-G można wysyłać swój ostatni typ? Zmieniony przez - ProSatan w dniu [...]

Witam! Miałem teraz sporo czasu na przemyślenia, zaowocowało nową rozpiską diety i suplementacji. Enjoy: Posiłek I 8:00-8:30 Płatki owsiane 100g, banan 100g, rodzynki suszone 15g, Odżywka białkowa WPC 25g, 3 całe jajka B: 46g T:21g W:95g kcal:756 Posiłek II 12:00 Ryż paraboiled 150g, pierś z kury 150g duszona, oliwa z oliwek 20g, świeże warzywa [...]

ProSatan masz rację%-) Lecz powiem szczerze, ja jestem za leniwy na takie rzeczy mam nadzieję że kiedyś mi się zachce, bo dziennik treningowy to fajna sprawa. Widać co na ciebie działa a co nie jaki trening lepszy jaka dieta itd. Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-11-11 00:46:33

jeszcze dane od : ProSatan spc0 i wszystko razem zostanie wysłane

prosatan ma 62-65 a wyglądają mega

xmejux - to będzie połączone z Pucharem Polski i chyba tak samo jak MP w kwietniu - sobota i niedziela. Podobno największa impreza kulturystyczna w Polsce, więc warto zobaczyć na żywo :-) dabadu - zaglądaj śmiało, krytykuj i pytaj ;-) Dzisiaj wszedł mi niezły trening klatki i tricepsów. Podjąłem 140kg i 150kg w serii WL, będą filmy ;-) Zmieniony [...]

Od połowy roku jadam taką kolację, cel to dobry sen i regeneracja :-) Rzeczywiście, powinienem dać znać w poprzednim temacie o nowym dzienniku, sorka Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-08-04 21:51:15

Zdjęcia z dzisiejszego treningu klatki i tricepsów. Po porządnej rozgrzewce wykonałem 50-cio minutowy trening: 1. Wyciskanie sztangi poziomo 4s 12,9,6,5x 2. Pompki na poręczach 4s 20,12,9,5x 3. Rozpiętki sztangielkami 3s 12-15x 4. Francuskie z linkami siedząc 3s 12-15x 5a. Odwrócone wyciskanie wąskie sztangi 3s 8-10x łączone z: 5b. Prostowanie z [...]