prosatan

wiedziałem, że was zaskoczę tym posiłkiem };-) to był pojedynczy posiłek, normalnie tak nie jadam. Zmiksowałem wszysko razem i taki "budyń" zjadłem, duużo tego wyszło }:-( Prosatan częściej wpadaj, bo Tyś już chyba prawie zawodnik a takich ludzi mi potrzeba ;-)

Prosatan banan, masło orzechowe i trochę żurawiny. dobre było w miarę ale za dużo tego :-P zapraszam zapraszam koniecznie

Prosatan chyba pierwszy raz to słyszę o swoim "gotowaniu" };-) Używam gotowych mieszanek. Tę kupiłem w kerfurze, bukiet 7 warzyw czy jakoś tak. Świnia lepsza od kuraka :-D a Ty cierp };-)

Z tego co widziałem ProSatan odbierał jakąś nagrodę też. Ciekawe za które miejsce :-)

Szczególnie zainteresowała mnie Beta-Alanina, ale wszystkie 3 produkty to dobry krok w poszerzeniu oferty linii sfd :-) Jeżeli coś na stawy, to tylko kompleksowy produkt będzie mógł się przebić. Ogólnie dobry pomysł:-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-05-11 11:39:55

Powodzenia. Zrób tej masy trochę, bo na razie chudo :-) A no i dietę dobrze jakbyś miał konkretną %-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-05-15 11:10:54

Witam, jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu rywalizacji. Moja ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s72.html#post2 Mam już pewne doświadczenie w prowadzeniu testów. Stanofusion oraz Black Devil były już przezemnie używane i wspominam ich suplementację bardzo dobrze. Miałem [...]

ProSatan to forumowy wyjadacz :-)

Wogole fajne zdjecia z fibo itp, mi sie bardzo podoba. Prosatan - ja nie musze marzyc%-)

prosatan - w sobote naprawde zmusilem sie na maxa zeby isc wogole na trening, niezbyt sie czulem, a wiec i tak jestem zadowolony ze udalo sie dotrzec i cos zrobic canecorso- musze czasem kombinowac, poniewaz jest sezon na silowni i oprocz weekendow dostac sie do sztangi czy hantli graniczy z cudem... co do PP to wydaje mi sie, ze jest to [...]

Prosatan hahha, choćbyś nie wiem jak się starał to z kurczaka świni nie zrobisz %-) mam całą głowę planów :-) Dawid };-) wiosło może za tydzień będziesz miał okazję jak uda mi się nagrać Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-02-27 09:13:41

[...] co to sa laby ? mi sie lydki robia na masie przy chodzeniu od dzwigania kg :D mazii wlasnie jutro mam w planach nogi :) tylko nie wiadomo jak z czasem czy sie wyrobie hehe prosatan w bicu bez pompy aktualnie prawa - 44,5cm , lewa - 45cm (w sumie minimalnie ponad jakos 1-2mm ale zaokraglilem) przedramie calkowicie wyprostowane lewa - 32,5cm , [...]

Dobry dziennik. Wszystko wygląda elegancko. Szama bardzo apetyczna. Pozdro i powodzenia dalej :-) Dzięki dzięki, pierwszy dziennik, więc może parę niedociągnięć jest. Mam nadzieję, że nie ostatni :-)

Chodzi o to dużo tłuszczu dużo leptyny . I na odwrót im ktoś ma mniej tłuszczu tym ma mniej leptyny i może szamać węgle. Jak widać ProSatan jesteś osobą wrażliwą na insulinę więc HC dla ciebie jest optymalne . Pozdrawiam.

Regeneracja to część sukcesu, jest niezbędna czasami przerwa - dobra decyzja. Wiesz pewnie bym wcześniej zaczął, ale w obawie o plecy wolałem sobie odpuścić i rozpocząć miejmy nadzieję, że w 100 % sprawności:-)

Nie wykonuję całego treningu w pasie. Niegdyś używałem pasa tylko do martwego ciągu, wiosłowania i przysiadów, ale od pewnego czasu używam go do wielu innych ćwiczeń, przy których potrzebuję stabilnej pozycji stojącej. Jest mi w nim po prostu wygodniej. MARIAN, źle zrozumiałeś co napisałem. Posiłek przedtreningowy -> 60-80 min -> [...]

Na kolację (rozumiem, że chodzi o posiłek przed spaniem) wcinam pół kostki sera białego i jedno całe jajko do tego trochę orzechów. Moje zapotrzebowanie dzienne na białko jest pokryte wraz z tym posiłkiem. Uważam, że przyjęcie odżywki białkowej na noc dodatkowo będzie już zbędne. Jeśli dysponowałbym kazeiną być może uwzględnił bym je w tym [...]

Piątek 10.06 (trzeci dzień treningowy na cyklu) Nie mogłem się doczekać dzisiejszego treningu. Pogoda zadziwiająco się zmieniła z dnia na dzień. Zapanowała senna atmosfera na tyle, że aż po śniadaniu położyłem się spać na kolejną godzinę:) Dieta Znowu pewne przesuniecia w porze posiłków. Nie przeszkodziło mi to jednak oszamać ich planowanej [...]

Środa 15.06 (piąty dzień treningowy na cyklu) Witam. Znów opóźniony wpis, wybaczycie mi to. Cykl się rozkręcił. Dzisiaj miałem świetny trening. Trening prowadziłem sam zatem nie dało się zrobić żadnej fotki, ani nakręcić filmu. Umieszczam film z poprzedniego treningu. Mam również jeszcze jeden zaległy film, ale kolega troszkę źle go nakręcił, [...]

Poniedziałek 20.06 (siódmy dzień treningowy na cyklu) Witam. W weekend starałem się porządnie odpocząć. Po raz pierwszy od startu cyklu zjechałem do domu na 3 dni. Wagi nie zabierałem ze sobą i nie mogłem dokładnie obliczać wagi posiłków, czasem korzystałem z wagi u dziewczyny. Zjadłem u niej smaczne posiłki, które nie zaburzyły mojej diety [...]