prosatan

ProSatan no nawet tutaj bierzemy razem udział Zmiana na łady plus Zinko mi sie twoje foty nie wyświetlaja...

Słuchając Waszych rad utworzyłam tematy dla tych, którzy kwalifikują się do II etapu. Niech każdy z Was w swoim temacie zamieszcza dodatkowe info z treningu MARIAN 17 -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_MARIAN_17-t786377.html 4nal -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_4nal-t786383.html Kajtekmkm [...]

Gratuluję chłopaki, a Tobie ProSatan w szczególności ;)

Po pierwsze nie rozgotować ryżu %-) Twój wygląda na rozgotowany. Również miałem coś problemy ze snem w nocy. Łóżko wodne się zrobiło od mojego potu, a przespałem ze 3-4 godziny. Nie bierzesz już melatoniny? To może być Twój problem ze snem. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-05-03 23:25:38

Zamknięta lista uczestników przechodzących do drugiego etapu :) Powodzenia! 1. DUDEK Karta uczestnika -> http://www.kelton.pl/sfd/historia_treningu/Karta_Dudek.jpg 2. Koniu151 Karta uczestnika -> http://www.kelton.pl/sfd/historia_treningu/Karta_Koniu151.jpg 3. PK_Kaczor Karta uczestnika -> [...]

ProSatan - Dzięki za dobre słowo. Powiem Ci że wszystko co z drążkiem związane to moje hobby, dlatego jeszcze lubię robić Muscle upy. http://www.youtube.com/watch?v=C0OP85p-T6A

Dzięki wszystkim za zgłoszenia i fotki, oficjalnie zamykamy II etap, oto lista uczestników, których proszę o zamieszczanie bieżących info z treningów w swoich dziennikach. Termin nadsyłania fotek (przód,bok,tył z datą) do ostatniego III etapu mija 10.11.11 a do tego czasu życzę Wam powodzenia i motywacji do dalszej pracy! DZIENNIKI UCZESTNIKÓW [...]

Prosatan ma ta klatkę chyba największą to może próbuje zmniejszyć dysproporcję ;)

ProSatan- źle mnie zrozumiałeś. Miałem na myśli kategorie ciężkie, a głównie PROsów. Co do genów, to masz rację. Co do kulturystyki naturalnej to mam czasem wątpliwości, czy jeszcze taka istnieje w przypadku startujących, po tym jak rozmawiałem z kilkoma juniorami ( 17-18 lat) bedących od długiego czasu na bombie. A pisałem jeszcze o klasycznej ( [...]

Sam w sumie nie mogę się doczekać tych zawodów, aby zobaczyć tegorocznych zawodników. Szkoda, że nie ma jakiś relacji na żywo w internecie. z debiutów byla na stronie klubow Paco (choc jakosc slaba) moze z MP tez bedzie

Siema wszystkim!;-) Jestem po nocce w hotelu Silesian:-) Na wczorajszej weryfikacji poczatkowo zmierzono mi 183cm,a waga pokazal 91.2kg,wiec byla lekka nadwaga. Wiedzialem,ze jest jeszcze ponad godzina i nie chcialo mi sie nic kombinowac,wiec polezalem 1h na ziemii i przy ponownym mierzeniu wyciagnalem sie mocno i tym razem wyszlo prawie [...]

Sylwetka :-)) gittt, ProSatan też sie prezentuje spoko, plecy szczególnie, bede podglądał Wasze testy supli SFD. Powodzenia

ProSatan- ty lepiej powiedz skąd u ciebie taki nick %-) no, na studiach masakra jest jeśli o to chodzi, dobrze przynajmniej, że nie mam teraz współlokatorów, którzy wpier****liby po cichu moje żarcie :-D

Eclipse21 czy Ty na 2000 kcal robisz masę? I jeszcze wagi swojej nie aktualizowałeś :-) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-10-11 11:00:55

jest brązowy bo kupuje często i to ten co prosatan pokazal, jest tez nawet makaron durum i pelneziarno;-D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-14 19:43:34

Rozumiem Pit. IGM muszę przyznać, że to bardzo dobry wynik, tym bardziej, że nie podlało. Posiedzę i poczekam na wyniki naszego test, a przy okazji spróbuję sam zrobić równie mocny. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-10-16 12:36:01

ProSatan: Matt Chan to CrossFitowiec http://4.bp.blogspot.com/-NKu-wdidkWw/T6jlnvX3AhI/AAAAAAAAAQs/uO_5z_FgMLM/s400/chan.jpg

- - - - - POST 6 - 18.10.12 - - - - - Środa 17.10.12 - Trening siłowy: Klatka + Bicepsy Czwartek 18.10.12 - WOLNE Elegancki trening klatki i bicepsów. Mało ćwiczeń, więcej serii. Siła z klatki wraca :-) - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Black Devil 3kaps. po przebudzeniu Posiłek I 100g owsianych, 75g suszonych owoców, 50g Whey C-6 Posiłek [...]

Siłownia jest otwarta dla każdego, tylko studenci i pracownicy Uniwersytetu mają spore zniżki na karnety. 40% studenci UP, 15% pracownicy, 35% studenci innych uczelni i reszta niesklasyfikowana %-) mniej więcej tak to wygląda. Mam porównanie do innych siłowni i naprawdę w poniedziałek tutaj jest tragedia. Normalnie ćwiczą wszyscy na karnety + [...]

hehe jw ProSatan - ladna sila przy wyciskaniu na barki ;)