Wtorek 27.03.2012 - dzień nietreningowy.
Witam. Dzień wolny od treningu. Miałem trochę czasu.
Szukałem dzisiaj jakiś zawodów, które będą się odbywały w najbliższym czasie, kiedy mógłbym zrobić już formę. Okazuję się, że MP federacji NAC są 19 Maja! To dla mnie ważna wiadomość, jeśli tylko dałbym radę z finansami przygotowałbym się do startu w nich.
- - - - - DIETA - - - - -
Po przebudzeniu 10g Pure BCAA
Posilek I
Placek owsiany:
Platki owsiane 120g, daktyle ok.20g, banan cały, WPC Econo 35g, 3 całe jajka L
Posilek II
Ryż biały 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek, pomidory
Mass Activator 70g
Posilek III
Ryż biały 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek, pomidor
Posilek IV
Makaron durum 100g, pierś z kury 150g, surówka
Posilek V
Ryż biały 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek, banan
Posilek VI
Brzuszki z łososia ok.50g, Ser biały półtłusty 170g.
- - - - - SUPLEMENTACJA - - - - -
Rano na czczo: Pure BCAA 10g, Pure Creatine 5g
Do sniadania: 35g WPC Econo
Muszę się skonsultować z paroma osobami, co dalej robić z planem.
UMP nie wykluczone, że się odbędą. Po drodzę byłyby MP NACu. Kurczę jestem trochę poruszony tym, pewnie nie będę mógł swobodnie spać, bo będzie mnie to nurtowało.
Ogólnie to mam do siebie pretensje, że nie przygotowałem się już na obecne Debiuty. Niestety już za późno, ale nie za późno, aby wyjść jeszcze w tym roku.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-03-28 00:15:31