porandojin

[...] z górki Ale dało radę tylko 7 min. Po treningu nasilił się ból i pojawiły mdłości. Dieta - na kolację była sałatka kupiona w restauracji. Skład wliczony do miski orientacyjnie. /SFD/2019/5/10/c86229e25f034f349445ed20968f7439.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-10 18:02:51 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-10 18:03:49

[...] zadnej diety, bo ja nie mam a dobrze wyglądam". Nawet chyba nie ma sensu wchodzić w dyskusję tylko po prostu robić swoje. To kolejny powód dlaczego nie lubię publicznych siłowni. /SFD/2019/5/23/5724b2e6e2e5430fb1a492612cf81a55.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-23 21:50:44 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-23 21:51:02

[...] Dzisiejsze pomiary: /SFD/2019/5/26/50661f6db5d342e0875f9eb5bede61f9.jpg Miska z piątku nie dojedzona, ale nie chciałam wciskać wszystkiego na siłę o 1szej w nocy. Miska z wczoraj /SFD/2019/5/26/f24c1b2b2edd44da9e4c41b073ae1708.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-26 13:31:33 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-26 15:01:45

[...] nowy impuls. Wioślarz - Concept 2 poszedł w ruch. Myślałam, że nie dam rady 20min Ale się udało. Dyskomfort u mnie występuje w okolicy pleców i pośladków- brakuje mi oparcia. /SFD/2019/5/30/b2cca7d119dc4e968d0279abc2f3b516.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-30 20:36:12 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-30 20:39:33

sztanga do czego wykorzystywana byla?:-) Mostek Biodrowy I miska /SFD/2019/5/30/10075be660984ade91f119e5f77a54c1.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-30 22:29:28 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-30 22:29:50

[...] Cardio Orbitrek 22min bieg - 21min bieg 23min bieg 20min orbitrek 25min orbitrek. Trening praktycznie bez progresu. Ciężko to opisać, ale po prostu potrzebuje w końcu się wyspać. /SFD/2019/6/1/22530b7f09384f76bf6db2002747df36.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-06-01 16:53:50 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-06-01 16:58:08

[...] po napoczęciu. /SFD/2019/6/4/9e495e5447e544578b6acd73e867f4b3.jpg /SFD/2019/6/4/f33e8758b34147e7aefef09e1937dd80.jpg /SFD/2019/6/4/5b5e3a221f7048128ac57f35ea5249e7.jpg Skończyły mi się suplementy i czekam na swoją paczkę z sfd. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-06-04 22:14:25 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-06-04 22:49:53

[...] /SFD/2020/8/9/889de68c51c44478bd6fdeab49c33591.jpg Jak moje serce to nie wiem, ale może i lepiej. Jeszcze bym się przeraziła i zawału dostała. W każdym razie dla większość tam biegających ta trasa jest hardcorem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-08-09 14:28:32 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-08-09 14:30:03

[...] (-: Są w sklepie Deezee czy jakoś tak. To chyba rodzaj angielskiego odpowiednika naszego "wszystko po 4zł". Jak ktoś lubi octowe smaki to ciekawe doznanie ale wody spod korniszonów nie przebije. Foty to się zbieram żeby wrzucić. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-16 16:08:06 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-16 16:08:58

ACL - przednie (jestem po przeszczepie ale zrobiony za szybko po artroskopii i powielone zrosty są) plus tam inne rzeczy w kolanie z usunięciem fragmentu łąkotki włącznie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-22 22:32:47 Pisałem, dzielna dziewczyna.

[...] A czy się szczepić czy nie? Pewnie dowiemy się za 20- 30 lat. Teraz każdy musi podjąć decyzję sam. Dziś bieg bardziej rekreacyjny. Piękny dzień. Życzę wszystkim miłego dnia. /SFD/2021/3/31/557a0af8f24d4147a6d8a667b48f3275.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2021-03-31 10:04:22 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2021-03-31 10:12:11

Myślicie, że ich przekonam, tym, że pomimo wady wzroku ćwiczę z ciężarami? Porównujesz skurcze parte przy porodzie z podnoszeniem sztangi? %-) Wiele rodzących ma po porodzie czerowne gałki oczne, bo im popękały naczynia krwionośnie z powodu ciśnienia wewnątrz głowy w czasie parcia. Wydaje mi się, że troszeczkę żeśmy ten temat zdemonizowały. Nie [...]

[...] (jogurt i to 0% nie przejdzie). Mała wskazówka - nabiał do 150 gram dziennie - jak pół szklanki mleka, to serek na kolację odpada. No i napisz, co na tej siłowni robisz i z jakimi obciążeniami, bez tego nie da się raczej ocenić. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-16 21:13:26 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-16 21:15:41

[...] o oparcie) i dopiero wychodziłam. Możliwe, że jednak było przy tym więcej szczęścia niż rozumu. Jak mnie raz o mało nie dobiło w dół, to postanowiłam zainwestować w stojaki i myślę, że to jedyne słuszne rozwiązanie w tym momencie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-01 12:22:14 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-01 12:25:51

[...] się skupiać czyli na pogłębieniu zgięcia. 3majcie kciuki bo nie wiem czy to w ogóle możliwe. /SFD/2020/11/16/c030703e07c84a7e8b0e5591bc4de7de.jpg I jeszcze takie pseudo akrobacje. /SFD/2020/11/16/0560142e84794753bc3d32bfdc381b1b.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-16 19:53:26 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-16 19:54:15

[...] Jeszcze mi zostały tylko trzy treningi z nr 1 AB. Zastanawiam się co teraz wybrać myślałam o treningu nr2 lub treningu nr 8 lekko zmienionym przez porandojin. TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na [...]

[...] tak pogryzły, że dostałam temperatury A krew mi się lała normalnie strużkami z pogryzionych miejsc. Za wczasu chyba musisz coś odstraszającego kupić. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-07-06 10:02:47 a coś na nie można kupić ? Ostatnio w bricomarche kukałam i wiekszosc do psikania ciała to na kleszcze , komary i osy. Chetnie bym [...]

Poszukaj programu do odzyskiwania plików. Ale ostrzegam, że pojawi się wszystko, łącznie ze zdjęciami poprzedniego właściciela. serio, w jaki sposób to miałoby działać skoro ważą one więcej niż dany sprzęt w tej chwili ma wykorzystane ? Tam chodzi o jakieś nadpisywanie dysku. Dlatego np. Policja jest w stanie odzyskać wszystko, co kiedykolwiek [...]

Poszukaj programu do odzyskiwania plików. Ale ostrzegam, że pojawi się wszystko, łącznie ze zdjęciami poprzedniego właściciela. serio, w jaki sposób to miałoby działać skoro ważą one więcej niż dany sprzęt w tej chwili ma wykorzystane ? Tam chodzi o jakieś nadpisywanie dysku. Dlatego np. Policja jest w stanie odzyskać wszystko, co kiedykolwiek [...]

[...] wypowiedź Marty z mojego dziennika :-D Weź Ty laska, rób te pomiary co tydzień, bo jeśli coś złego się dzieje, to tracisz tydzień, w czasie którego mogłabyś już cos z tym zrobić. Węgle możesz w każdym posiłku, więc na kolację też. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-08 10:13:09 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-08 10:19:35