[...] wzrost i obwód pasa - z zastrzeżeniem, że skoro on to zrobił, to ja też muszę %-) (chyba chodzi mu o pas :D ) Mistrzunio perswazji :D Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-06-27 22:40:18 Zapomniałaś się go zapytać czy ważył się przed okresem, w trakcie, po i na czczo czy po jedzeniu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-06-28 11:38:06
[...] nie dostaniesz specjalnego zalecenia od Moderatorek, bo wtedy wiadomo - musisz się dostosować. A w tych konfiturach dużo cukru? W sumie, to nie wiem, jak to jest z tymi domowymi dżemami, ale podejrzewam, że cukier je dyskwalifikuje. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-11 19:41:48 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-11 19:44:36
[...] - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - woda 1,5l, kawax2. Micha z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/760433d745e142aaa534a1f10ff5f704.PNG I mój indyk z cukinią, cebulą, papryką i curry. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-05 23:26:18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38a8f67d7a034f7cb720ef6c91351d42.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-05 23:28:31
[...] Suple - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - woda 1,5l, kawa 2x, herbata z cytryną x 3. Filmiki postaram się w niedzielę nakręcić, bo jutro też wracam późno i nie będzie światła. Nie mam pomysłu na jutrzejszy trening.%-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-10 22:59:09 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-10 23:00:49
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/713ab64c07f0464ab33c9c3402f908f4.PNG Kupiłam sobie wczoraj bataty i dzisiaj była degustacja. W smaku kojarzy mi się skrzyżowanie marchewki z buraczkami %-). Nie jest to złe, ale wolę zwykłe ziemniaki.:-)) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-12 17:36:06 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-12 17:41:32
[...] z dzieciństwa, jak to nie mogłam się doczekać, aż świeży smalec stężeje i najadłam się takiego jeszcze lejącego, a potem miałam 2 dni z życiorysu wycięte. Ale to nie oznacza, że kokosowy nie może sobie pływać np. w mojej kawie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-13 00:01:58 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-13 01:40:05
[...] rozgrzałam. Ciecze - woda 7l, kawa 0,75l, herbata 0,25l + 500 wody na BCAA. Suple - nie wiem, czy można. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5fb576f2e8479d871ba68a4fe7996c.PNG Przez wliczanie warzyw wydaje mi się, że ich bardzo mało zjadłam. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-16 21:42:46 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-16 21:51:21
Ja tym bardziej wiem, życzę zdrówka. O Karino poo 5-tej minucie skeczu - pozdrawiam. www youtube.com/watch?v=IN-h1_XfuA0 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-11 20:54:19 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-11 20:54:45
[...] więcej wody przed, to wychodzi, że masz więcej tłuszczu, czy jakoś tak, bo opór się zmienia. Dokładnie nie pamiętam, ale nie przejmuj się tylko zapierdziu jak Moderacja przykazała, a wyniki sama widzisz po pomiarach zwykłym cm. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-11 00:33:20 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-11 00:34:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak ja Ci zazdroszczę tych terenów, pięknie tam jest :-D Przyznam szczerze, że chyba dopiero teraz dojrzałam żeby to docenić, bo w końcu zachwycam się odglosami lasu. Wcześniej biegałam w słuchawkach. Porandojin, to chyba przychodzi z wiekiem };-) ja wcześniej też wogóle nie zwracałam uwagi na teren, w sensie las, parki, zieleń, spokój i odgłosy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czas lepszy niż w tamtym roku (-; Zabawa SUUPER! I odwieczny tekst po pierwszych 10m "Co ja tu k....A robię. Nigdy więcej" /SFD/2020/10/17/36b236c732754e5a8135873dd90dbb3a.jpg /SFD/2020/10/17/5f0d33e4503e43ae9eec22ef233f1083.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-17 23:27:46 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-17 23:28:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] roku A surowa papryka cały czas ma zmieniony smak. Uwiebiałam ją zawsze A ona mi spakuje jakby zepsuta była. Marynowana normalnie tylko surowa. Daj znać kiedy Ci wróci do normy i czy też będziesz miał jakąś rzecz inna w odczuciu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-16 17:16:15 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-16 21:41:19
Że się tak wtrącę odnośnie przysiadów i w ogóle ćwiczeń na boso. Jak chodziłam na STRONGFIRST to instruktor kazał nam zrobić bardzo proste ćwiczenie na sprawdzenie różnicy. Zawiązujesz sobie oczy i stajesz na jednej nodze - raz na bosaka a raz w butach. O wiele łatwiej utrzymuje się równowagę bez butów, dodatkowo angażuje się mięśnie stabilizujące [...]
Hm no ja wznosy barków normalnie z takim ciężarem robię i mnie zabijają A Ty marudzisz. Teraz mi wstyd. A tak serio to nie robiłam tego ćwiczenia z trzymaniem się rurki w ten sposób. To daje lepszy efekt na barki czy polecane bardziej rehabilitacyjne? takie ustawienie tułowia ułatwia omijanie fazy ruchu która sprawia ból. Poza tym naramienne [...]
[...] tam jeździmy ;-) A ja mam z kolei 2 drzewa orzecha włoskiego. Jedynie mnie ratuje to, że trzeba je najpierw rozłupać. Ale jak dostanę rozłupane to ilościach hurtowych. Jak mnie najdzie to wrzucam je z rodzynkami do nutelli. Na szczęście tego ostatniego to od pół roku nie kupiłam chyba. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-22 10:23:17