porada

Witam Dziekuje za odpowiedz, lecz chcialbym bardziej rozwinac ten temat. Owszem na "senior+35" jest duzo informacji nawet powiedzialbym za duzo, jedna wypowiedz i porada lepsza od drugiej, LECZ Z KTOREJ SKORZYSTAC? Mysle ze trning ACT jak dla poczatkujacego jest "niewygodny" ,trzeba skorzystac z silowni a to juz problem poniewaz nigdy nie mialem [...]

Poqwinniśmy unikać brania antyoksydantów w porach okołotreningowych stąd moja porada. Dałbym w kolejnym.

"Poqwinniśmy unikać brania antyoksydantów w porach okołotreningowych stąd moja porada. Dałbym w kolejnym. " A jeśli mogę spytać, czemu? Jeśli chodzi o hipertrofię mięśniową to rozumiem, ogniska zapalne mogą się zmniejszać (czy jakoś tak to było) i będzie mniejsza odpowiedź anaboliczna, ale jeśli ktoś trenuje np. na siłę lub dla redukcji?

Dzięki E0r jak zwykle fachowa porada. Co do provi to myślę, że sobie podaruję. Dam czas niech hormony się ustabilizują jak wspomniał kolega wyżej. Tak szczerze, to teraz patrze na to wszystko, że chyba nie warto było... To nie dla mnie ale kusiiii żeby znowu spróbować.

Ja podam swój sposób na zimowy suplement odporności. Stosuje od 2 lat (w okresie zimowym) i skończyły się problemy z przeziębieniami. Skład: 3/4 litrowego słoika miodu (najlepszy na odporność to Miód spadziowy, rzepakowy, gryczany, ale od biedy także inny np. wielokwiatowy) duży korzeń imbiru ok 8 korzeni kurkumy 1 łyżka oleju z wiesiołka (lub [...]

Generalnie to zasadą w takim przypadku jest kontakt z lekarzem sportowym który oceni stan twojej nogi i dokładnie powie ci co możesz robić a czego powinieneś unikać. Dobrze że się zapytałeś na forum, ale to jedyna sensowna porada jakiej mogę ci udzielić. To zbyt poważna sprawa żeby podchodzić do niej zbyt na luzie.

Według mnie po takim długim czasie organizm powinien dojść do siebie. Powinienes zrobic badania podstawowe plus panel hormonalny i udac sie do endokrynologa.Tak w ciemno to wróżenie a nie porada.Gdybys choc miał te badania i wkleił mozna by cos powiedzieć .Poczekaj moze ktos cos innego doradzi , sa tu kumaci ludzie.

Porada jest tylko jedna - do lekarza bo może być coraz gorzej i sama diagnozy postawić nie możesz . Nie rozumiem ludzi, którzy wiedzą, że powinni iść do lekarza a szukają pomocy w internecie. I zasmucę cię, sprawa się nie unormowała skoro masz, jak to opisujesz, zmniejszoną ruchomość w nodze. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-02 18:16:53

[...] badanie RTG moze wypasc pozytywnie i nie bedzie tam widac żadnych zmian. Jedynie obejrzysz sobie stan kręgów, czy nie ma w nich peknięć, złamań. Standardowo jak pisal flex porada od ortopedy. Leki przeciwzapalne, przeciwbólowe i do domu%) nawet jak nie stalo sie nic powaznego to masz znak ostrzegawczy aby zadbac mocniej o plecy. Byc moze [...]

Tu to lekarz,/dermatolog jest potrzebny a nie porada z internetu i to na forum sportowym

[...] doradzasz. pamietam jak w jednym poście ktoś pytał - co pomiędzy cyklami na kretce, oczywiście tys zaraz odpowiedział i polecił gościowi clenburexin treca. wiesz taka porada to troche z dupy wzieta. ja terz wielu rzeczy nie wiem, ale jak nie wiem to pytam a nie udzielam porad. a co do mono zjadłem chyba tego ze 3 kilo, wiele cykli [...]

Idź do dobrego lekarza sportowego (dobrego-bo zły z założenia powie, że nie wolno Ci uprawiać żadnych sportów a już zwłaszcza SW) i zapytaj, co sądzi. Jego porada będzie prawdopodobnie cenniejsza niż większośc opinii, jakich damy Ci radę udzielić "na odległość".

Każdy zainteresowany indywidualną poradą jest zoobowiązany zamieścić wypełnioną ankietę działu. Często jej brak implikuje problemy, zgrzyty, nieporozumienia i oskarżenia o brak profesjonalizmu. W tym akurat przypadku autor pytania dodaje wypełnioną ankietę działu, ale większość doradców w tym temacie albo zapomniało ją przejrzeć albo mają [...]

[...] fat burnery. przeciez takie wynalazki to w "Mango" reklamuja masz 15 lat... ja bym oddal wszystko zeby byc w Twoim wieku i nie zrobic bledu odchudzania. moja porada od serca i doswiadczenia - zastosuj metode ŻP(Żreć Połowę) i to co jest w tym najważniejsze - JAK NAJWIECEJ RUCHU(tylko bez katowania sie). Jezeli bedziesz sie czul [...]

mój błąd :-) to niech to będzie potraktowane jako luźna porada na przyszłość ;-)

Po samej nie idzie czyli do czego ten kox jest brany??? Zwieksza moc glownego koxu???na necie sie rowniez rozpisuja ze na sile leci ale porada speca najlepsza

Jest jakiś fajny program do układania dietki?albo jakis inny sposób? może porada dietetyka..Ile powinienem ładować wegli na kg?

kogoś porada może się mu przyda : )

no, bo diety nie ma... tyle to i ja wiem , heh, a może coś dokłądniej? jakaś porada :)

MICOOOLAI jak juz to nie byla porada :) tylko moje wlasne zdanie z mysla ze nie zaczyna przygody z koksem od 55kg tylko duzo wiecej