[...] już nie będzie tak chudo. Plan na redukcję postaram się sklecić jak najszybciej to napewno tu wyślę. pzdr. PS: PROSZĘ MODERATORA O ZMIANĘ W NAZWIE TEMATU: BLOGKulturystyka wg. Mikołaja / podsummowanie masy str. 102 - z góry dziękuje. PS2: Idę na pizze coby regeneracja dobrze przebiegała Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-04-19 19:10:16
Iza, to ja dla własnego zdrowia psychicznego zmniejszę częstotliwość pomiarów Mój organizm tak zawsze reaguje na niskie węgle do tego dochodzi nieustanny wqrw i stopniowo wzrastajaca ochota na pizze Załamka jakby mi biust jeszcze poleciał Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-18 10:54:14
Bo to jest tak, że się nie chce, ale ma się świadomość, że nie tyle trzeba co tak naprawdę się CHCE ;-) też miewałam dni, że nie chciało mi się trzymać diety, w sensie szykować mięso, kroić, robić cokolwiek w kuchni, kończyło się na tym, że rano na szybko robiłam jakąś sałatkę, brałam wafle, banana i tak wyglądał mój dzień. Ja doskonale rozumiem [...]
Hejka! , wczoraj wpadli do nas znajomi na Fame mma (dno i wodorosty) , przygotowałem pizzę i blok czekoladowy :) , co raz lepsza ponoć wychodzi mi pizza :) , dzień zleciał moment , noc ciut lepsza i bóle już mniejsze choć nadal dużo się budzę
a wole pizze albo sam zrobić rolo kebaby z piersi z kurczaka i warzyw , na masie oczywiście nie dobrze mi po kebabach i na redukcji nawet mnie do nich nie ciągneło ale do pizzy albo dobrego obiadu mamy TAK.
[...] dość, że długo się gotuje (2 razy tyle co biały), to ile razy jak do tej pory go robiłem, to nigdy nie wyszedł mi dobry Ostatnio z sobotę mnie naszło i zrobiliśmy z żonką pizze hehe 2 blachy, z piersią z kurczaka, pieczarkami, papryką i cebulką tylko z curry przesadziłem trochę :-p. Ale najadłem się i na śniadanie jeszcze było. Co do białka to [...]
Szykuję formę do czegoś ważnego ,,,a jak to wyjdzie to zobaczymy - Masa Masą nic atrakcyjnego czy to w Blogu/Dzienniku czy na zdjęciach. jeszcze mi GH TURBO zostało na dziś, jutro i pojutrze i jakoś tak od Poniedziałku zacznę WYCINE, w WEEKEND jeszcze jest zjazd w szkole to zjem Pizze Cole i jakies chore akcje. I się powoli zacznie Zmieniony [...]
w WEEKEND jeszcze jest zjazd w szkole to zjem Pizze Cole i jakies chore akcje. No to 100kg na pewno będzie Szykuję formę do czegoś ważnego Zawody ? Do jakiej wagi mniej więcej masz zamiar zredukować ? e: Trochę szkoda jeżeli nie wypali z tym przekroczeniem 100kg. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-09 23:43:25
A w tym pierwszym treningu cos zmienic? Bede dzis robić. Czy jak bede jadła jajko oprócz owsianki to bedzie ok? Ja rano zawsze wszystko na wariata robie, a owsianka to najszybsze sniadanie. Nie podjadam orzechów oprócz tego co wpisałam w dziennikach. W niedziele podjadałam orzechy i jadłam np. wloska pizzę z parmezanem i pomidorkami koktajlowymi. [...]
Tydzień 7, Dzień 2 1. Rumuński MC z hantlami 4x 12, 4020 znów próbowałam 12 kg, ale jakoś fatalnie obciążam lędźwie. Mam wrażenie, że z mniejszym obciążeniem technicznie o niebo lepiej i że ogólnie dziś lepiej technicznie niż ostatnio. rozgrzewkowa 2x 5 2x12kg/2x12kg/2x12kg/2x10kg/2x10kg 2x12kg/2x12kg/2x12kg/2x12kg/2x12kg 2x [...]
No Shi uważaj, żeby się nie zarazić. Możesz więcej wit. C wziąć zapobiegawczo. Co do jedzenia to tak jak pisałam u Bazylii, nie popadajmy w skrajności. Bo tu znowu widzę, że traktujesz moje słowa jak przykazanie, że trzeba jeść to samo na 4 posiłki.. eh... jedyne co trzeba to zrobić tak żeby nam było dobrze (oczywiście z pewnymi kompromisami). [...]
nie wiem czy piszę w dobrym dziale ale muszę zrobić pizzę dziewczynie ;D składniki: szynka, pieczarki, ser, kurczak. Ja nie pamiętam jak dokładnie się robi, mogli byście napisać prosty przepis ?
tez tak sadze dlatego nie wiem po co robic pizze z maki razowej czy czego jak chce zjesc to wole zjesc normalne i smaczne a nie zjesc i myslec ze zjadlem ale h**owe bylo %-)
[...] nie jest to obrzeranie się byle czym i w każdej ilości. Poprostu idąc do kina np. kupuję sobie orzechy w czekoladzie które uwielbiam, czy tez zdaża mi się nawet wciągniąc pizze... ale jeden dzień w stosunku do 6 w których dieta jest dopięta nie zrobi wielkiej różnicy. Miód to bardzo wartościowy element diety i nie musimy z niego rezygnować. [...]
[...] wymiary, podsumowanie prawdopodobnie jutro około 14-15. Po zrobieniu zdjęć rozpocząłem cheat day. Myślałem, że zjem więcej, ale nie mam ochoty ani na słodycze, ani na pizze etc, zjadłem...4 puszki makreli w oleju z pseudo-pełnoziarnistym chlebem i 2 zupki chińskie. Mam zrobioną jeszcze kaszę manną, ale chyba się już dziś nie skuszę. Cheat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, ja nie jem nie smacznych rzeczy :-D Jak będzie okazja kiedyś, to Was poczęstuję na pewno. To dobrze, pytam bo kiedyś była partnerka zrobiła pizze na spodzie marchewkowym to było całkiem dobre w smaku ale smak pizzy to nie do końca był ;-)