Banan siemano };-) spróbuję poprawić , nie ma lekko :-( %-) Marian dzięki, zajrzę do Ciebie, może coś podpowiem :-) nóg nie miałem mocnych zawsze, jeszcze 2 lata temu były moim najsłabszym punktem Adam dobre pytanie z tymi aerobami.. powiem Ci szczerze, że byłem mocno zalany przed wycinką rok temu, wzięło się to z tego, że robiąc masę do debiutów [...]
Wczoraj litr Danielsa, dzisiaj wpadł szwagier na rosół i znowu po 3 drinki i po 3 piwa a na wieczór zamówiłem pizzę}:-( i się objadłem mam dość ale ogólnie czuję się fajnie. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-13 21:28:06
Dzisiaj waga 94,8kg(początkowa 96kg) spadek o 1,2kg Jest dobrze nie mam żadnego łaknienia na czity a pizzę zjem jak wejdę na 90kg:). Posiłki zdominowane przez ryż z kurczakiem https://dl.dropbox.com/s/b8wlhyx2bphncff/20150111_135643.jpg
o widzę że w drodze redukcji masz zaplanowaną pizze i chyba ja też wrzucę ja u siebie, ale na razie jakoś nie ciągnie mnie do czitów %-) co do cycka z piekarnika to ja ostatnio idę na łatwiznę i wrzucam do piekarnika, ale w worku foliowym do pieczenia i wychodzą bardzo dobre soczyste z przypraw ostatnio też idę na łatwiznę i dodaje tylko czosnek [...]
[...] być ładowanie ale ja sobie je przekładam na dzień następny czyli na sobotę. Zrobię sobie solidny trening a później ładowanie z głową bez brudów.Nie mam ochoty na słodycze, pizze i inne śmieci. Wejdą czyste zdrowe węgle. Zauważyłem, ze jak się po nie sięgnie to później mam ze 3 dni podjadania, tak ciągnie. Węgle proste potreningowo pójdą z [...]
7/3/2020 Wczoraj okazało się, że mamy dzień pizzy %-) najpierw zrobiłem pizzę żytnią na zakwasie (ciacho rosło 24h), a wieczorem pojechaliśmy do znajomych na imprezę urodzinową i też była pizza :-D i było obłędne brownie :-)) 1. Shake izolat+kazeina 2. Pizza na zakwasie 3. Lody (mrożony banan + jogurt) 4. Pierś z kury + warzywki 5. Pizza + brownie
Pizza z frytkami? Nieznane dla mnie dotąd połączenie :-D nie pamiętam gdzie, ale gdzieś kiedyś jak byłem (w dawnych czasach jak można było zjeść w restauracji :-P ) to serwowali pizzę z frytkami jako składnik :-D
Ważne, ważniejsze niż samo miejsce, z którego tak się cieszę że do tej pory nie wieżę. Na razie jem pizze w Radomiu, potem jeszcze kebaby w Wawce ze znajomymi, i wieczorem coś napiszę :-) Nigdy nie byłem tak szczęśliwy!
REDUKCJA Jeszcze nie redukcja %-) Dziś trzeci, a zarazem ostatni dzień żarcia. Wleciało dużo. A kto ma snapa ten widział, że ja - zyeb, wrąbałem na zwieńczenie dnia pizze giuseppe z dodatkowym serem gouda 100g i ciepnąłem na to majonez %-) Było pycha. Oczywiście trochę podlało mnie wodą. Ale niewiele. 2-3 dni max i wszystko wróci do normy [...]
[...] zawsze wystepuje u mnie – po cyklu zazwyczaj przerwa a do tego dieta schodzi na „psy” a ile można to dieta nazwac jeszcze. Hamburgery,hotdogi,pizze i reszta dupnego zarcia – do tego braki snu(przeprowadzka – spalem po 3-4h/dzien) + po raz kolejny przez kilka dobrych dni dieta (kilka kanapek [...]
[...] w cierpliwość. Zawsze będę bardziej szanował kogoś bez formy kto zabrał się do roboty niż tez co ciagle ma wymówki. To prawda zabranie sie za siebie i walka z swoimi przyzywczajeniami jest trudna. I tez obarczona jednak społecznie...kiedy ludzie w biurze jedza np chipsy ciasteczka a Ty konsekwentnie odmawiasz. Jak zamawiaja pizze albo kebab etc.
ale mi narobil ochoty na pizze hut, kurrrrwwwaaaa :D No to jedziesz ... dwie opony 50 cm . Mnie zemdliło przed żeberkami ... To skrzydełka są ... jeden ciul . Ma gość spust...
[...] Miska: 1. Omlet marchewkowo-otrebowy z agrestem i malinami 2. Zapiekanka z ziemniakami, sosem z miesa mielonego wol. i baba ghanoush+ salatka. Dobre bylo 3. Kanapka, mini pizze, kawalek ciasta migdalowego i sernika, winko czerwone Treningiem nie wiem czy to mozna nazwac ;-) porobilam troche cwiczen wzmacniajacych na plecy, zestaw od fizjo, [...]