piotr

JAKO SĘDZIE GŁÓWNY TRENER "team wrocław" PIOTR PAWYZA

Racja, ja Ci zaproponuję wypowiedź: http://tv.sfd.pl/Co-zrobi%C4%87-gdy-nie-idzie-Dr-Piotr-Kaczka,odcinek,29.aspx

piotr tzn wydaje mi sie ze robie dobrze technicznie prowadze sztange caly czas tym samym torem i przytrzymuje 2 sec w maxymalnym napieciu i tak 12 razy jakos wczoraj sztanga mi z reki wypadla i szarpnela dosc mocno z drugiej strony edit. nie mam pojecia moze zadzwon do olimpu albo wyslij emaila niech ci powiedza Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu [...]

Piotr jesteś w radiu maryja specjalnie koronkie za Ciebie odmawiali Anabol było mu powiedzieć że jesteś satanistą i lubisz spijać ludzką krew kumpel tak mówił nawet nagrał na dytafonie

sibom sibom tralalalalalalala sibom si bom tralalalalala la sibom sibom ps. piotr to psychol

A mnie Pan Piotr na kursie mówil, że przez zaniedbanie rozciągania po treningu mam przykurcz barkow i nie moge do końca poprawnie wykonac " książkowo" wyc. francuskiego lezac heh. Dobre Pytanie tez ciekaw jestem jak to jest :-D

bojler - dropy, przerwy wewnątrz serii czyli tzw rest pause, myo reps itd. Tez okresowo wplatam. Też rzadko kiedy schodze poniżej 8powtórzeń wiec nie wale dużych ciężarów. Wszystkie metody sa dla nas, a nie my dla nich. Jak ide na siłownie i w planie mam 5 ciezkich serii po 6powt. Ale już na rozgrzewce czuje się średnio, a pierwsza seria mnie [...]

II Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w Wyciskaniu Leżąc - 27.11.2011 r. Zgłoszenia wstępne. Kobiety kat. do 57 kg open według Wilks'a 1. Markowska Klaudia/96 TKKF "Śródmieście" Legnica 2. Mularczyk Paulina/94 UKS "Eugen" Knurów 3. Kaniak Katarzyna/72 UKS "Pover-Kuźnik" Chorzów 4. Konopka Karolina/93 "Start" Wrocław kat. plus [...]

Czekałem aż do 23:00 by obejrzeć tą walkę-w między czasie także śledziłem Arnold Classic na live. Piotr Borecki niestety drugie miejsce-ale to tak ogromny sukces . Wychodzi na to ,że kategoria do 85 kg idealnie mu pasuje. Wracając do mma-niestety po raz kolejny wychodzi cała brzydota i koniunkturalizm sportu zawodowego. Szymonowi Kołeckiemu dali [...]

Dziś dzień pełen wrażeń. Wiadomo-dziś Ustawka treningowa SFD w siłowni StepOne-byłem tam raz zrobić program z Sebą Szmytem Siłownia bardzo nowoczesnai duża-mysłę,że pod okiem mistrzów wszyscy sobie super potrenuja. Oczywiście na początek-rywalizujemy z wrocławskimi mistrzami w wyciskaniu wielokrotnym. Pogoda coś się popsuła-pochmurno i dużo [...]

Rafał Tasiemski-po wygraniu tytułu mistrza Europy w weteranach w następną sobotę wystartuje w Ostrawie na Diamond Cup . Patrżąc na aktualne zdjęcia i jego formę-będzie złoto. [...]

Dziś trening rano-kończę Preworkaut z All Nutrition -bardzo dobrze działa-przy mocno siłowym seriach dodaje po ok 2-3 powtórzenia-zamiast 5 robię 7-,8 . Dziś plecy całościowo-więc się bardzo to przyda. 3 czerwca odbędzie się trening Piotra Łady,Bartka Janiszewskiego (aktalnego mistrza Polski open ) Tomka Danielaka i Krzysztofa Piekarza. Tak Piotr [...]

Ojan miałeś nosa Tomek Słodkiewicz wygrał z Rafałem Tasiemskim. A wszystkich pokonał rewelacyjny Czech Roman http://www.eastlabs.sk/thumbs/900-900-normal-90/f2/5c/f25c75301a6dc65fc78f5ec60934c233.JPG Zdobył też open imoże zostać zawodowym kulturystą. Piotr Borecki w Open był trzeci. Tomek [...]

Dziś trening dodatkowy,szkoda ,że siłownia otwarta dopiero od 9:00,bo ja juz jestem gotowy od 4:00. Otworzyłem oczy,wstałem od razu ,jak Terminator,nawet oko mnie nie drgnęło :) ,waga,śniadanie i......trzeba teraz czekać kilka godzin :) Ale za to ; dokończę może ze dwa, trzy rozpoczęte tematy-od dwóch dni z nimi walczę-wyszukuję zdjęcia i dopinam [...]

FA firma znana lecz droga :-( Piotr Borecki wygra open :-) _ formę trzyma cały rok! Czyli jednak można!

No i miałem rację! Piotr Borecki wygra open. Ponieważ zazwyczaj mam rację to chyba najlepiej będzie jak zacznę już robić masę na MPJiW we Mrozach - chociaż tam jest chyba kiepski dojazd pociągiem.

No i miałem rację! Piotr Borecki wygrał także i OPEN :-) Czyżby przypadek?

Dziś trening nóg i ramion-jest co robić ale czasowo spokojnie w 90 minut da radę zrobić. Chyba wezmę dziś przedtreningówkę High Kick-na taki wysiłek będzie najbardziej trafna. Powoli jestem coraz bardziej nakręcony-jak kiedyś przed zbliżającym się startem. Lubię to uczucie-ale taknaprawdę to Uwielbiam gdy szykuje się akcja. Nie jest to co prawda [...]

Trening zrobiony ale w czasie niezadawolającym-znów trwało to 150 minut,choc było parę przerywników-sesji zdjęciowych i prób wagi ciężaru pompki. Za to napakowany jestem ,jak ciuchcia do Sopotu w latach 70' :) Także Piotr i Maciej,którzy zaliczali pompki w Czechach dostali dziś koszulki i poszły zdjęcia [...]

Dziś bez treningu ale już mentalnie przygotowuję się na jutrzejsze ćwicenia :) Wreszcie w tym tygodniu rozpocząłem serię treningów regeneracyjnych,bo jakoś nie m0głm wyjść z poprzedniego planu. Bolące barki mnie przekonały by trochę wyluzować. Choć zaznaczam,że niechętnie :) Ten tydzieńregeneracyjnie,wszystkie mięśnie na jednym treningu,po 3 [...]