Kettle się na siłowniach przydają :-) Ludzie lubią nimi robić wiosłowania. Kiedyś pokazałem chłopakom kilka innych ruchów to byli zdziwieni, że to w ogóle jest możliwe. Rozpiska za wczoraj. 9500/10000 Czas: 38'23" Przerwy: pomiędzy setami 45" / pomiędzy klastrami 60" (cel osiągnięty) Press: 1,2,3 x 4 1,2 + 3 PPress EH Tętno średnio/maks.: 137/159 [...]
Nawiązując do wczorajszych wydarzeń to przed putinem się nie ucieknie. na 90% będą prowadzić równym tempem, ja też zamierzam się przyczepić zająca i biec, na pasta się stykniemy to można pogadać:-)
Najpierw o tym co ważne. Wczoraj po treningu wypiłem białko na kefirze z połówką banana. Na kolację zjadłem jogurt grecki z żółtkami i pastą sezamową, a przed snem jabłko. Sen tragiczny. Ciężki, duszny, nieregenerujący. Rano się zebrałem do S&S. KB32 za ciężki do wymachów jednorącz. Strzeliłem setkę na obie ręce. W TGU coś zaczęło się upominać o [...]
Miss, jakiej maki kokosowej używasz ? Odtłuszczonej czy nie ? Czym można zastąpić pastę kokosową , np w przepisie na brownie z dynią ? Zmielone wiórki mają inne makro jesli chodzi o węgle, ale może byłyby OK, aby zcowac konsystencje tego ciasta ? Szkoda mi wyrzucać żółtka, więc cciałam zapytać, czy używałaskiedyś całych jaj zamist samych [...]
Omlet dyniowy - 100g dyni pieczonej - 2 jaja - 10g mąki gryczanej - 20g pasty kokosowej (kokosa w bloku 100% , może być stała częsć mleczka kokosowego ok 40-50g) -10g erytrytolu Białka ubić na sztywną pianę. Dynię zblendowac i zmiksować z żółtkami, pastą kokosową i erytrytolem a na następnie dodać mąkę. Do masy dodać pianę z białek i dokładnie [...]
Arin11 matura z WOSu w tym toku ? :-D Kurczak na ostro z pastą węgierską (w PL niedostępna na Słowacji i Węgrzech w każdym sklepie)- żadne keczup się do niej nie umywa %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/323c55f23b3c4eb6bc1f766c08d411d7.jpg
W drodze do domku przed treningowy na przystanku :-D. Niektórzy ludzie się gapią jakby jedzenia nie widzieli albo jakbym jakiś inny był :-{. Ale mam na to wyje*ane /-)_ http://i.imgur.com/6LByiC4.jpg makaron pełnoziarnisty pasta toscana I kurczak, zapomniałem warzyw :-(
1. Placuszki z płatków owsianych, jajek i izolatu z dipem czekoladowym i truskawkami 2. Kanapeczki z pieca z pastą jajeczno-serową 3. Paluszki krabowe i kanapeczka na ciepło 4. Zawijasek z piersi kurczaka w sosie sojowo-koperkowym, kopytka, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77ffbcab58564e6186ed6175c0f5a659.jpg [...]
Jajecznica z boczkiem, śledzie na bułkach pasta z twarogu i awokado /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c794823e34a45e5bc6c37b116b46cb4.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-25 21:03:05
Pierś z indyka (mielona) warzywa "po meksykańsku" ryż pasta chili placek - jajka, mąka owsiana, mleko /SFD/Images/2015/4/11/aa9e3601b94c494897aca60c169f50ca.jpg /SFD/Images/2015/4/11/bf40d39eb3564d878b599f6d9d0d5345.jpg /SFD/Images/2015/4/11/0c10a2f79d7442fbb48c3e9c8299f654.jpg /SFD/Images/2015/4/11/e3a09d534157472d8effc8c23a64efe9.jpg
Ciasto twarogowe z kakao ale bez zapomnianego mleka }:-( Pasta z makreli, jajek, twarogu półtłustego z dodatkiem musztardy i oleju Ptasie mleczko forumowe, 2 rodzaje /SFD/Images/2015/4/12/180b6069aeed4cc9a44432d6a609af00.jpg /SFD/Images/2015/4/12/e9da055fdf034446b16d99186eed40fe.jpg /SFD/Images/2015/4/12/16fa78f342f94b3ea876fdc3e30fa1a2.jpg [...]
Hotelowe śniadanie (ale lipa tutaj...): serek wiejski + jajko na twardo + trochę tuńczyka w wodzie + pomidory i ostatnia, sucha piętka chleba "razowego"... Poza tym na stole stoi klasyk, czyli jogurt truskawkowy, bułki, płatki kukurydziane, granola, miód, dżem, pasta chyba jajeczna i mortadela... YEA! :))