pępkiem

PODSUMOWANIE MASY Postanowiłem zrobić 2 tygodniowy "reset", ew. przedłużony do 4 tygodni. (zależnie od projektu masa %-) ) Głównie po to, aby zastanowić się jak dalej lecieć z dietą i treningiem - mam przestoje, co raz więcej fatu wchodzi. Już mam pewien pomysł.... :)) Przy okazji zrzucę nieco fatu i poprawię wrażliwość insulinową. Dietę zmieniam [...]

[...] pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo55cm/55cm/55cm/55cm/54cm/53cm/53cm/53cm [...]

[...] talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm/81cm biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm/83cm/82cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm [...]

[...] talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm/69cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm/81cm/82 biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm/83cm/82cm/82cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm [...]

[...] jakoś tak ubogo data 07.05/07.08/po rege 17.08/25.08 waga 61,4kg/?/?/60,8kg pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm biodra 85cm/82cm/82cm/82cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm udo 55cm/53cm/52,5cm/52,5cm łydka 33,5cm/34cm/34cm/34cm biceps 28cm/28cm/28cm/28cm [...]

[...] pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm/72cm/71,5cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm/68cm/68cm/67,5cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm/74cm/73cm/72cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm/79cm/78cm78cm biodra 85cm/82cm/82cm/82cm/83cm/81cm/82cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo 55cm/53cm/52,5cm/52,5cm/52cm/53cm/53cm [...]

[...] że bierzesz na klate. na początku jak zaczynałem klatka najlepiej wyglądała i plecy, później poszedł priorytet na łapy i barki (podczas armagedonu) i tak sie potoczyło, na klatke 80kg to było w ostatniej serii na sile 1 powt. sam... pas mierzony nad pępkiem pod jest 2cm więcej... DZIĘKI Zmieniony przez - skiera91 w dniu 2007-02-12 15:00:41

[...] do tego sportu. Ćwiczysz dla siebie? Z tego co widzę to ty robisz to po to żeby jakaś laska zrobiła ci loda.***** z tego że możesz mieć ciało ****a jak bóg wie kto ale pysk do wymiany ,może nie iść z tym w parze. Tak samo może być z charakterem. Nie mówię tutaj o tobie tylko ogólnie. I wreszcie gdzie ty mierzysz ten pas chyba nad pępkiem

[...] produktów pomagają, co mnie jeszcze martwi to wydęty brzuch rano który po śniadaniu jest już okej ale wyczaję o co chodzi ;-) Widzę, że coś się dzieje, plecy zaczynają ładnie się pokazywać a i góra brzucha wychodzi. Żeby jeszcze fałda pod pępkiem ruszyła... ale na nią jeszcze trzeba poczekać. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-09-08 23:00:40

stan na 01.01.2013 r stan na 02.02.2013 stan na 02.06.2013 stan 14.07.2013 klatka piersniowa: 115 cm/ 116 cm /118cm / 119cm biodra: 93cm / 93 cm / 95cm / 97 pas: 90cm / 91 cm / 93 cm /93 ponad pepkiem 1cm - 98cm lapa: 40 cm / 40 cm /41 cm / 41 cm przedramie: 31 cm / 31,5 cm / 32 cm /32cm udo: 62 cm / 64 cm / 64 cm / 66 cm lydka: 42 cm / 43 cm / 43 [...]

Wymiary bic: 26 pas: 67 pępek: 78 pod pępkiem: 82 udo: 53,5 fałda na policzku: 1,2cm Mój pies akurat już podchodzi pod wagę molosa i ma też takie zachowanie. Nie jest histeryczny, nie poluje na ludzi, atak jest dopiero jak ktoś chce na siłę go dotknąć Jest na pewno lepiej niż wcześniej, bo miał zostać uśpiony przez agresję

Marta ten jest całkiem niezły Pomiary Dzień 3/7/14 bic: 26/27/26 (-) pas: 67/67,5/67 (-) pępek: 78/75/73 (-5cm) pod pępkiem: 82/80/79 (-3cm) udo: 53,5/54/53 (-0,5cm) fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm (-0,2cm) Powiem tylko tyle:

Dzięki dziewczyny Dzień 3/7/14/22/28 bic: 26/27/26/25,5/27,5 pas: 67/67,5/67/66/65,5 pępek: 78/75/73/71/72 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6

Dzień 3/7/14/22/28/35 bic: 26/27/26/25,5/27,5/27 pas: 67/67,5/67/66/65,5/65 pępek: 78/75/73/71/72/70 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76/75,3 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5/53,5 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6/0,6

Dzień 3/7/14/22/28/35/42 bic: 26/27/26/25,5/27,5/27/27,5 pas: 67/67,5/67/66/65,5/65/66 pępek: 78/75/73/71/72/70/70 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76/75,3/72,5 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5/53,5/53 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6/0,6/0,6

Troche tesknie za ta skora pod pepkiem %-). Teraz mam gładziutka %-).

[...] grzecznie, bez alkoholu. Na torty nie miałam ochoty. Nie ciągnie mnie do słodkiego. Skosztowałam sałatki z awokado, mango i dorsza + 1 szt boczku z daktylem(poezja!). Pomiary: Talia: +0.5 Pod pępkiem: +1 Tak myślę wypośrodkować na 1850kcal może.. Ale głodna chodzę i piję jak smok.. /SFD/Images/2015/11/22/1f0588ea596744198a8edc3afe48c56c.png

Informuję, że od 5-go tygodnia widać znaczny ubytek tk. tłuszczowej z opornej tkanki tłuszczowej (boczki, pod pępkiem). Wrażliwość insulinowa znacznie poprawiona. Czuję, że dopiero od kilku dni ruszyło z kopyta, zobaczymy jak będzie w kolejnych tyg.

MAŁE PODSUMOWANKO PO DRUGIM ŁADOWANIU WW 12.06 Jak zwykle efekty mnie nie zadawalają, ale cóż Waga dziś rano 68,4 kg. Wzrost się nie zmienił cm pod pępkiem- było 82 cm, jest 80 cm (-2 cm) na pępku- było 80,5 cm, jest 78 cm (-2,5 cm) łydka- było 41 cm, jest 39 cm (-2cm) udo- było 58 cm, jest 56,5cm (-1,5cm) talia- było 72 cm, jest 69 cm (-3cm) [...]

W lustrze jest poprawa (chyba) I skupiłem się, żeby na równi z pępkiem zmierzyć, więc za tydzień już nie powinno być cyrków Damien - węgle odciągają wodę, więc żyły wychodzą ;-)