optimum

[...] gdzie będę ćwiczył. W grę wchodzi siłownia koło domu, ale tam nie ma stojaka do przysiadów. Rozważam też zrobienie treningu domowego i bezpośrednio po nim bieg. Byłoby to optimum logistyczne. Nie musiałbym dźwigać dwóch par ubrań, wsiadać i wysiadać z samochodu. Po prostu trening na dywanie, a potem obcisłe na grzbiet i wio w krajobraz. [...]

Mogę ja brać razem z białkiem Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard ? Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - RAFI07boss w dniu 2012-02-01 16:31:51

[...] SS, a później to się zobaczy Nie wiem czy nie zmniejszę ilości serii na bic i tric do 3-4. Muszę sprawdzić, czy dobrze mi się takim ćwiczy. W razie problemów, będę korygował. Ja się chyba zraziłem do ćwiczenia 4x/tydzień, po nieudanym splicie partia 2x/tydzień. 3 DT to dla mnie optimum Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-03-12 22:34:20

no ja nie wiem, kiedys bralem mono z OPTIMUM NUTRITION i pamietam ze tez sypalem jedna taka miareczke plaska 5ml i pod koniec cyklu okazalo sie za duzo cos mi zostalo tego mono, mimo ze mialem wszystko wyliczone i okazalo sie za za malosypalem, ze trzeba bylo jedna lekko czubata lyzeczke 5ml czyli tak jak w tym przypadku wychodzi 2x lyczeczka 5ml

na pewno smak bedzie bardzo dobry zaraz mi sie przypomnialy te takie cukierki czekoladowo-mietowe a co do FBW, jest ciezki ale chyba przesadzacie zadbac o lepsza regeneracje , nie przesadzac z treningami , mysle ze 3x wtyg to optimum na fbw i mozna smialo trenowac dlugo tym planem...ja rozpoczynam 7tydzien , a planuje jeszcze kolejne 5

owszem sa zapewne ludzie na forum ktorych interesuje mechanizm dzialania danego supla oraz jego optymalne wykorzystanie optimum do uzyskania

Prosilas o podpowiedzi co do bialka, jesli dostarczasz w pozywieniu, to nie widze sensu ladowania odzywek. Teraz na topie jest ultimate , dymatize, optimum. Jedziesz madu z ankieta

** Suple ** Horse Power - http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Horse_Power-t294972.html Xpand 925g popr - http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand%3E%3E_nowa_formuła_%3C%3C%3C-t295270.html Kre-Alkalyn 2500 Mega caps - http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre-Alkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html Thermo Speed Extreme 90 MC - [...]

1. nie zakladaj ze cos sie stanie dokladnie kiedys, bo bedzie to samo spelniajaca sie klatwa Zestaw 1: Universal - Kreatyna Monohydrat 500g Optimum Whey Gold Standard 100% -2270g Universal - Animal Pak - 44 pakiety masz duzo tansze witaminy, chyba ze nie skzoda ci tyle kasy na paka? Zestaw 2: ActivLab - Crea Shot 1000g Universal - Kreatyna [...]

[...] wolala bym w miejscu - jakie jest twoje zdanie na ten temat. No i powinnam chyba starac sie ropbic dlugie na tyl? tutaj zostawiam Tobie długość wykroków wydaje mi się że optimum będą średnie i czy chodzone czy w miejscu zależy od Twojej wygody 4. Przysiad postaram sie glebiej, wstawie film z nastepnego treningu (tym razem nie udalo sie dorac [...]

[...] Co zmienilam obcielam bialka. Najpierw poszly wegle ale nic sie nie zmienilo, potem tluszcze i dalej tak samo, na koniec zabawilam sie bialkiem, szczegolnei serkeim na noc i jest GIT Wydaje mi sie ze po tej calej masie organizm mi sie lekko rozstoil i teraz musze od nowa znalezc optimum. W weekend postaram sie wstawic nowe zalozenia do wgladu.

Wydaje mi sie ze po tej calej masie organizm mi sie lekko rozstoil i teraz musze od nowa znalezc optimum otóż to Pati jak to zawsze powtarzał mój wykładowca od makroekonomii, równowaga jest stanem nienormalnym - normalnym stanem są ciągłe zmiany dążące do osiągnięcia równowagi. A punkt równowagi ciągle się dzięki nim przesuwa... jakoś tak to szło [...]

[...] propozycja: Wariant 1 16 kg 2 x 20 kg 28 kg 32 kg Wariant 2 - ambitny 16 kg 20 kg 2 x 24 kg 32 kg Wariant 3 - "Nie cofnę się o krok" 2 x 20 kg 2 x 24 kg 32 kg Moim zdaniem optimum dla Ciebie. Jeżeli w przyszłości planujesz rozbudowę zaplecza, to warto pomyśleć nad firmą i typem odważników. Na 100% modele turniejowe nie zmienią kształtu i wagi, [...]

Ta ewolucja mnie nie dziwi. Widzę, z tego co piszesz, że jest to trochę poszukiwanie optimum opisanego w "Sile dla ludu". Zresztą mam zamiar skorzystać z jednej historii o gościu, który zamontował drążek w przejściu do piwnicy/garażu. Szukam sposobu na zamontowanie stałego drążka w przejściu do kuchni. Ościeżnice w drzwiach mam bardzo wąskie i [...]

MMMMMM... Lenistwo! Proszę! Nie wnikałem specjalnie, bo nie mam sprzętu, ale wiem, że z 24kg musiałbym robić przerwy w setach po 50x, więc 20kg uznałem za optimum. Następnym razem (może kiedyś..) - 24kg.

[...] dokupię tylko środki na kreatynie. Dodam ze mieszkam w UK także prosił bym o środki dostępne w Anglii 1)masa mięśniowa+siła 2)Gainer Instant Mass Reflex, CNP Pro Recovery,optimum nuturition BCAA,zamierzam dokupić monohydrat kreatyny Reflex oraz coś przed treningiem np.no explode 3)6 miesięcy ciągłego treningu(łącznie wszystkiego około 1,5roku) [...]

Matiz znasz moze cos takiego jak : Kreabollic ph zell - optimum 240 kaps( Pharmasports) skład: monohydrat 1200mg natrium 390 mg beta-alanina 270 mg l-citrulin 210mg taurin 90mg zimt 60mg calcium 30mg Może ma ktoś jakieś opinie i jak najlepiej dawkować

moze byc - ale wyjdzie mało kreatyny w ciagu dnia, podbij chociaz jablczanem/ mono co do białek, ja ostatnio jadam vitafita (WPC plus), i mi podchodzi. poza tym zawsze godnym i dobrym rozwiazaniem bedzie po prostu optimum

2 dolce Molu http://www.nutraplanet.com/product/optimum-nutrition/melatonin-3-mg-100-tabs.html Ja kupiłem od Archibalda na BF za 12 zł, w polskich aptekach też dostaniesz ale wychodzi znacznie drożej. to opakowanie które mam, to 100 tabletek, biorę przed snem 1-2 szt. Jedna już działa , a po dwóch śpię jak zabity.

Alexxa: Mam pytanie, jako wielbicielka Optimum, mialas kiedys moze bananowego wheya? bo sa 4 smaki do wyboru, karmel, banan, wanilia i toffi i ten banan jakos najbardziej mi podjezdza.. co myslisz? Obliques zachwalala kiedys syntha6 ze pyszny, ale z tego co widze to tam jest polowa bialka w bialku, czyli na porcje 44g jest 23g bialka co [...]