ona

[...] wam że pozycja w JKD jest podobna do kickbokserkiej albo bokserskiej? Netfanowi - to chyba wiem , ale chłopie obawiam się że jestes w dużym błędzie bo nawet nie wiesz jak ona się nazywa a co dopiero jak się w niej poruszać. Jet Li twój trener - nie znam go , ale zapytaj się i odpowiedz mi jak nazwał i jaką pokazał Ci pozycję z JKD??? [...]

W.A. chodzilo mi tylko o to ze nie jest ona podobna do pozycji karate (czyli dluga i bardzo niska). i tylko o to netfan

to coś złego ? Nie mowie ze to cos zlego ale to brzmi jakbys chodził do mamy na skargę. Ty rób swoje on niech robi swoje ale po co o tym obwieszczać całemu smiatu, w tym mamie. Mysle ze ona ma inne zmartwienia.

ok przeczytalem duzo z wyszukiwarki ale powiedzcie mi czy cwiczac HST robienie A6W jest nie wskazane?? czy ma ona jakis negatywny wplyw na przyrost masy???

ale ma ona jakis negatywny wplyw na przyrost masy czy nie?

kocio2009 a jaką oliwe polecasz? bo ja lecę na tej z biedry ale szału w smaku to ona nie robi. Jakościowo nie mam możlwiości sprawdzić więc muszę im wierzyć na słowo

możesz rozwinąć swoją myśl? jeżeli nie mam pieniędzy to proste ze wybieram produkt za 2zł a nie ten sam za 4zł a jeżeli już jest jakaś różnica w smakach to naprawdę nie wielka czy ona robi aż taką różnicę?

[...] bo psychologie/filozofie i tym podbne kierunki jest bardzo latwo ksocnzyc przez co idzie na nie wiele osob i w zasadzie tyle samo co pojdzie to i skonczy dzieki czemu ona sa bardzo popularne a ze nie daja w zasadzie zadnych perespektyw na zycie to druga sprawa co do ludzi inteligetnych trenujacych SW kazdy lamie "zly" stereotyp [...]

za dużo tego. Nie chce mi się czytać Co do wypowiedzi Caviora, spieszę wyjaśnić, że wynika ona wyłącznie z tajonego kompleksu. On po prostu ni whooya z tego nie rozumie, a czego nie rozumie tego się boi Raz na jakiś czas wykładam go w ten sposób na glebę a on mi coś truje potem o połamanych nadgarstkach bezsilnie szukając właściwej całki bądź [...]

sam diety tej nie zagłębiałem na forum są zwolennicy diet wysokotłuszczowych, tyle że niekoniecznie diety kwaśniewskiego- raczej z tego co wiem nie została ona tutaj zbytnio pochwalona :)

[...] niskoweglowodanowych diet cyklicznych (CKD, SKD) wsrod forumowiczow, ale -jak mowie- chodzi mi konkretnie o ludzi, ktorzy preferuja patent Kwaśniewskiego. Wiem także, że została ona "zjechana" przez czesc ekspertów tutaj..zostane jednak przy swoim zdaniu ;) oraz: czekam na wpisy pozostałych optymalnych (chociaz nie tylko) pozdrawiam

[...] nasycony, który to on jest głównym składnikiem jako paliwo. To tak w dużym skrócie jeśli chodzi o różnice. Jeśli chodzi dietę Kwaśniewskiego dla kulturystów to nadaje się ona bardzo dobrze. Należy tylko wprowadzić pewne modyfikacje: zwiększyć spożycie białka do 1,5g/kg i węglowodanów o 10-20%. Czyli spożywać ich ok 80-90g/dobę. A to że została [...]

[...] że musi być glukozy po po rozłożeniu z węglowodanów złożonych ok 200g. Dlatego też spożywane w żywieniu optymalnym 50-60g nie jest jedynym źródłem glukozy, ale powstaje ona też z innych reakcji biochemicznych. Ilość 1,5g/kg jest ilością na prawidłową wagęczyli uśredniając: wzrost - 100. Np. osoba o wzroście 175, powinna ważyć 75 kg, czyli [...]

nie trzymajac dety to talk jakbys jej nie mial... a to sie mija z celem... bialko/gainier etc to jej uzupelnienie.... nie bedzie ci raczej nikt proponowal ot tak kretynki.. bo bez zarcia ona tez nie pomoze :D

Jaki masz typ sylwetki? Jeśli to nie problem, to wrzuć zdjęcia. A jeśli nie chcesz, to wyślij na maila, jeśli nie do mnie to chociaż do Rudej, ona mi powie jaki typ sylwetki masz. Do jest dość istotne. I od razu przyczepię się do tłuszczy. Ilość jest OK, ale zdrowych masz jak na lekarstwo. Zmniejsz np boczek o połowę i dodaj orzechy. Do supli [...]

[...] suple jednak multiwitaminy to słaba opcja bo tam jest wszystko i nic a poszczególne minerały czy witaminy mogą ze sobą kolidowac , Pamietaj że najwazniejsza jest dieta i to ona powinna zaspokoic organizm na wiekszosc potzreb jak makro czy minerały i witaminy a jełśi bedziesz czuł ze masz jakies braki to badania i pod niedobory uzupełniasz . [...]

co do cen kreatyny son ma racje wejdzciwe sobie na yahoo z usa i sprawdzcie ile ona tam kosztuje, nawet jesli nie wezmiemy pod uwage ze oni srednia pensje(nie srednią krajowa) maja 8-10 razy wieksza , to i tak jest tanio

[...] Na początek wykonujemy wydech. 2. Wraz z wdechem uginamy obie nogi, aż tylne kolano znajdzie się tuż nad podłogą (nie kładziemy go na niej!). Jednocześnie uginamy przedramiona z rotacja zewnętrzną. 3. Podczas wydechu, przy stabilnym tułowiu, podnosimy się, aż przednia noga prawie całkowicie wyprostuje się. Pracę treningową wykonuje niemal [...]

Wiem jak to brzmi. Ona niby mi mówiła żebym szedł do sportowego ale nie wiem czy poprostu o tak powiedziała to żebym miał nadzieje tylko.

Tylko, że ona jeszcze nie jest ułożona, bo jest w trakcie tworzenia ... Bo nwm czy dobry plan treningowy i ogólnie czy zamysł dobry