Zakladam sobie tutaj dziennik, bo chce miec troche kontrole nad treningami. Jestem totalnie uzalezniona od crossfit. Czasem slysze, ze trenuje za duzo, sama mysle, ze za malo, wiec moze teraz bedzie czarno na bialym .
Kto i co: kobieta
Wiek: 43
Cel: dobrze sie bawic i dac rade przezyc Tough Mudder
Inne cele: naumiec sie podciagac bez pomocy (teraz z guma)
Trening: Crossfit, glownie w grupie z trenerem
Mniam, mniam:
Jem czysto, ale nie paleo, bo ciezko mi odstawic platki owsiane z mlekiem
1.7k kcal
Pomiary
Wzrost: 163 cm
Waga: 54 kg
Obwód biustu: 89 cm
Obwód pod biustem: 75 cm
Obwód bicepsa: 25 cm
Obwód bioder: 91 cm
Obwód w talii: 66 cm
Obwód uda: 52 cm
Obwód przedramienia: 23 cm
Obwód łydki: 35 cm
Wczorajsza miska (BTW): 160/75/120
Wczorajszy trening:
On time:
Burpee tuck jump
Pull up
Mountain Climber
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 powtorzen
Czas: 25 min. (i padlam)