odrzywki

1. Odrzywki białkowe organizm musi przetrawić aby je przyswoić aminokwasy to laboratoryjnie przetrawione białko, które może być wykoszystane przez organizm b szybko po zarzyciu 2. Hydrolizat to aminokwasy Izolat jest szybciej i łatwiej wchaniany od koncentratu, ma też lepszy aminogram i BV 3. Anabolic Amino to połączenia hydrolizatu serwatki, [...]

bic w pon z klatą / tric w środy z plecami tak wiem odrzywki już sobie wybiłem z głowy.

[...] juz stał się ogłupiający.. Co do :"E tam nie wieszaj sie wiem sa tacy co na masie maja 9% fatu ,i gdzie tu sprawiedliwosc" To napisze tylko..pamparam pamparam pamparam..hihihihi Wczoraj moj posiłek nocny: frytki 400 gram i 30 gram odrzywki białkowej. Dziekuje Państwu za uwage i nie przeszkadzam w szperaniu po księgach Zdrówka !!

nie chcę być ciotką ortoprzyzwoitką ale jak widzę po raz n-ty te wszystkie "lerzenia" "jusz" czy odrzywki to mnie krew zalewa, proponuje napisać tekst wcześniej w edytorze tekstu, który sprawdzi błędy i dopiero potem wklejać, albo zainstalować najnowszego firefox'a pozdrawiam

oplacalo sie kupic 3 kg MASS gain za 40 zł odrzywki weglowodanowo bialkowe

[...] w kązdym posiłku powinno sie znajdować conajmniej 20gram białka njlepiej pochodzenia żwieżęcego. Między posiłkami proponuje najzwyklejszego Gainera ok 20g białka na sto gram odrzywki a reszta węglowodany. aŻe pracujesz w markecie więc pewnie niebędiesz miał czasu na 3 śniadania tak jak ja na budowie. Więc każdy posiłek proponuje abys swoje [...]

Ćwiczyłem ok 1/2 roku przerwa i teraz dwa miechy. Mam 180cm wzrostu waga 81 kg wyciskam 103kg stosowałem głównie gajnery mlo 4100 i inne np.mtc olimpu do tego glutaminka i kreatyna nie cały czas brałem odrzywki bo finanse nie pozwalały.. Ł&M

Chlopie za wczesnie na odrzywki. wez lepiej trenuj regularnie

1posilek 100g platkow owsianych 200ml mleka 2%tluszczu 2lyzki miodu 50g rodzynek odrzywka bialkowa zamiast odrzywki dałbym jajko, rodzynek za dużo daj więcej owsianych 2posilek pieczywo ciemne 100g szynka drobiowa100g 3jajka cale owoc jakis jak masz już 100g szynki to jaj niepotrzeba, dodaj orzechy,zamiast owoców lepiej warzywa [...]

zle mnie zrozumiales u mnie dieta i odrzywki to podstawa i wlasnie na nie chce przeznaczyc najwiecej kasy Dieta na czy jest sie na cyklu czy nie to priorytet dla mnie A co sadzicie o tym?? cos takiego uriel kiedys proponował: 1-12 Enanthate 200mg co 5 dni 1-4 Metanabol 15-20mg codziennie 5-8 Propionat 50mg co 2 dzień 9-12 Metanabol 15-20mg [...]

Koniu151 wejdz sobie w galeria zdjęć i poszukaj sobie filmiku tam koleś schudł chyba 30kg w 100 dni ;)) tylko ze napewno jakieś problemy zdrowotne ma hehe. co do Gronal93 w 2 tygodnie to by każdy chciał schudnąć 20 kg nie ośmieszaj sie:) najpierw wylicz sobie zapotrzebowanie dzienne B/T/W później ułóż diete wklej ją tu i ocenimy. Odrzywki są [...]

[...] sie wszystko opieralo . do cyklu oczywiscie dieta wysoko bialkowa , vitaminy , wszystko jak w przeczytanych postach . czy meta byla by dobrym rozwiazaniem na sile ? dotego odrzywki jakies generanie wszystko na podstawie porat i pomocy forum . Oczywiscie pierwszy cykl , co wy na to i co nie tak co do dac moze jakis zamiennik ? Pozdrawiam . [...]

jogurtowy a tak na marginesie to powinni dawać w sklepach prubki takie 5-10 g każdego produktu ,człowiek wtedy by posmakował ktory najlepszy dla niego i kupił z zadowoleniem :),ja oczywiście bym chodzi codziennie i prubował all po koleii czyli odrzywki za free:) Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)

sprobuj podniesc naturalnie tzn. poprzez np odrzywki testosteron w twoim organizmie ...tribulusem zma itp.

Smiało możesz kupic,i śmiało możesz dołozyć do niego kilogram białka,nawet sojowego.Mozesz dołożyc bylejakie białko z dostepnych na rynku i tez bedzie dobrze. Ludzie nie róbcie z gainera odrzywki megaspecjalistycznej... To tucznik. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] jesli czujesz ze cie zalewa do odstawiasz lub smniejszasz dawke. co so bialka jest potrzebne caly czas. mas zracje ze ww latwiej dostarczyc ale jest wieksze niebezpieczenstwo zalania. chcesz osiagnac mase ale jaka. jesli nie patrzysz na wyglad to odposc bialko i pij gainery. jesli nie masz kasy na cigle odrzywki to kupuj tansze ale czesciej

Gdy ktos sie pyta "jakie brać odrzywki?" kazdy odpowiada "dieta" Powiedzcie co da mi więcej: zwykła woda czy jakbym zmiksował sobie owoce i to wypił?

[...] staz 3lata diete mam utrzymuje 4000kcal dziennie (ryze,potrawki,piersi itp) przebyte cykle: 3 cykle konkretne na koksie no i z 3 dobre na odrzywkach. Moge przeznaczyc na odrzywki 550zł. A co do gainbolica i diety...w diecie mam 1000kcal więcej niz potrzebuje ale gain bolika i tak dodałem zeby było tych kalori jeszcze wiecej wiadomo czym [...]

[...] mial problem z ulozeniem wlasnego planu cwiczen to polecam ci stworzony przez PLŚ Makrocykl http://www.sfd.pl/Makrocykl%21%21%21_by_PL%C5%9A_-t274449.html ktory jest dosyc pozytywnie oceniany na forum. Po skonczonym ACT sam mam zamiar zabrac sie wlasnie za ten PLAN. pozdrawiam PS. odrzywki narazie nie beda potrzebne, wystarczy porzadna dieta

jadłem łyżkę stołową popitą dużą ilością wody na noc nie zauważyłem jakiś wyraźnych efektów, ale ja na czysto, bez brania SAA, brałem w cyklu siłowym,(ważyłem 90kg ) na raz 140kg klatka, 150kg przysiady, 180kg martwy, a jadę na ziółkach, odrzywki białkowe, apteczne ZMA