odciski

[...] A Zarzut + wybicie na unik/nożyce 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x72,5 2x72,5 B MC Klasyk (14cm) 3x72,5 3x90 3x100 3x110 3x120 3x130 (przechwyt) Trening w wersji okrojonej nie miałem wogule weny ani chęci na nic . Podrzut poszedł lekko a w martwym ciągu zerwałem sobie odciski ale jakoś poszło . Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2010-02-13 22:18:58

[...] fajnie szło :) zapas na 1-2 powt ostatnia seria pas 2. tu całkiem nieźle, wcześniej na świeżo 100*8 a teraz po mc i nawet głęboko mi wychodziło, na 5 bedzie film jak sie uda 3.uuu masakra ani jednego powt wiecej bym nie zrobił 4. lekko ale odciski dawały o sobie znać ale dałem rade Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-12-10 22:12:40

trza włosy zrobić, nogi ogolić, siniaki/odciski pokryć matującym czymś... normalnie większa sprawa przed własnym chłopem tyle zachodu nie ma;-)

Dzień 8 Interwałki i brzuszki, trochę zrobiły mi się odciski na stopach, ale ujdzie. Dzisiaj na lekkoatletyce 4.97 m w skoku w dal. Ciekawe ile by było na "świeżości" nóg

Jasne, dam znać. Mam nadzieję że do tego czasu moje odciski na rękach się nie powiększą ;]

ja mam zwykłe z decathlonu i też dają radę chociaż ja ich używam tylko przy mc %-) i zdejmuję obrączkę bo zauważyłam, że jak nie ściągałam to mi się większe odciski robiły %-) czy ma ktoś kombuchę na zbyciu ?

:-D Czy możecie polecić jakieś dobre, ale w miarę niedrogie rękawiczki na siłownię? Bo planuje zakupić, bo mam straszne odciski na rękach :-D

[...] tak aby przy wymachu w przod dotknąć palcami nóg. Tu chodzi o rozpęd do MU a w wymykach o sprawdzenie siły najszerszego i ćwiczenie też tej siły a przewrót w przod oszczędza odciski bo możesz też przez 3 s poluzować uchwyt na górze Napiszę uczciwie daje te rady ale jak sam próbuje jak to jest je robić to te ćwiczenia bardziej mnie męczą niż MU, [...]

[...] robić 80tką z racji tego kłucia w plecach, ale dopiero po serii zorientowałem się, że założyłem 90 }:-( i tak już zostało. Kaptury dostały dobrze...żeby tylko nie te odciski i naskórek zostający na sztandze. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 6x30kg/6x30kg/6x30kg/6x30kg/6x30kg/6x30kg/12x25kg/16x22.5kg/20x20kg Chyba zejdę nawet z [...]

[...] na plecach Fajnie:-):-):-) Siła pomalutku ale wzrasta, widzę to szczególnie w zabawie z córką, bo zawsze wydawała mi się ciężka(20 kg) a teraz taka leciutka się zrobiła 8-) miska czysta porobiły mi się odciski na rękach:'-(chyba powinnam sobie jakieś rękawiczki sprawić bo łapy mam tragedia Zmieniony przez - didi2005 w dniu 2014-01-31 12:20:50

no vo jej sie odciski porobio od lopaty!

Też kiedyś na ten temat szukałem i polecają rękawiczki skórzane z ściągaczami na nadgarstkach (takie lekkie usztywnienie) ale lepiej bez. Odciski w końcu przestają się pojawiać, a przynajmniej masz porządną męską dłoń a nie taką delikatną.

[...] modlitewniku - 10,10,10,10 ( 15 kg ) Ogólnie trening szedł dość cięzko dlatego nie zrobilem przedramion i szrugsów. Co do szrugsów strasznie źle bylo trzymać sztangę bo mam odciski na rękach. Zrobię to jak juz tego nie bd xD PRzedramiona postaram się zrobic jutro :-) Trening dość cięzki ale pompa tez fajna , w bicku bylo 39 cm , plecy tez czulem [...]

Sporo tych kapsow ja tam wole proch. pozatym nie złe odciski dlatego uzywam rekawiczek,mam taka prace ze ludzi mi na rece patrzą:D Nieźle Ci idzie na tej maszynce choc na moje mozna to robic odrobinę głebiej.Pozdro!

ja dziś z uwagi na te zasrane odciski i pomęczone mięśnie, do tego mialo byc cardio, to dotne AMRAP 20min 10x box-jump 60cm 10x burpees

kurna odciski na lapach mam jak chlop od lopaty:/

Jeszcze moje beaty lapki od nadmiaru sztangi i kettli %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fa97f97307348c8ad16bcbb4ba12a6d.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-07 10:20:30 Jeśli nie masz otwartych ran to krem Scholla na pękające pięty, jet rewelacyjny na odciski na rękach. http://dlastop.pl/5-47-thickbox/krem-active-repair-k.jpg

Będe miał Twoje odciski pajców :D

[...] Uginanie nóg 3x10 Sciąganie drążka 3x10 http://www.youtube.com/watch?v=akM1Uyei7bc Trening bardzo ciężki zapomniałem rękawiczek, w połowie walczyłem bardziej z tym żeby utrzymać gryf, odciski niesamowite. Czeka mnie dziś jeszcze 4h zajęć praktycznym z aktywności ruchowej... Zmieniony przez - QoooQ w dniu 2011-11-23 14:04:31

Ja też nie mam rękawiczek tylko magnezję. Na początku odciski były mega grube, teraz już prawie w ogóle nie mam, choć zastanawiałam się jakby mi szło w rękawiczkach ;-) To masło SANTE to jakieś dobre jest pod względem składu czy nieco syfiaste? %-) Nigdy nie jadłam tego a czytałam różne opinie na temat masła.