odciski

co maja rekawiczki do magnezji? to sa 2 zupelnie inne rzeczy. jedna stara sie zapobiegac, zeby Ci sie nie zrobily odciski, a druga te wieksze wyrywa, tak wiec.. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-09-04 12:04:16

[...] zeszla i zaczal sie God Mode - ON, malo nie zajechalem mlota zlapal taka temperature po 3 godzinach ze mozna bylo jajka smazyc, poszlo 75% lazienki za jednym razem, dzisiaj odciski na lapach, ciezkie zakwasy ogolnie mam dosc ale w dwa dni zrobilem robote wczoraj jakby mi nie zabrali mlota z rąk to pojechalbym z cala lazienka za jednym razem albo [...]

[...] 15, a potem dokupisz kolejne obciążenia (talerze są standardowej średnicy, więc potem wykorzystasz je do sztangi, w sumie też dobrze mieć dwa gryfy, żeby cały czas nie bawić się w przekładanie ciężarów). Ja mam najtańsze hantle z allegro, teraz jeszcze dokupiłam rękawiczki, bo jak zwiększyłam obciążenie to zaczęły mi się robić odciski na rękach.

[...] ostatni tydzień był masakryczny, praca była po 12-15h, więc odpuściłem treningi, z dieta też nie było za dobrze, potem doszedł post i jeszcze ostatnie półtorej tygodnia kulałem, przez odciski i chyba jakiś naciągnięty mięsień w stopie, ale już jest wszystko zdrowe. Wczoraj i dziś zjadłem trochę sernika i babeczek:D Nie ma źle, minimalnie podlało.

Dzisiaj dwa treningi na plecy jeden po drugim,najpierw silownia plenerowa muscle upy drabinka 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11 silowo dalbym rade dalej ale juz czulem odciski ns dloniach i odpuscilem.Zaraz po tym trening na silowni tez plecy ale na wyciagach. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-05-17 18:52:35

@Viki dzięki:) Wymyki próbuje takie jak Drazekm robi....i jeczsze trochę brakuje ale jest poprawa. Najgorsze są odciski, mam szorstkie łapy że wszystki dziewczyny uciekają ;D

Najgorsze są odciski, mam szorstkie łapy że wszystki dziewczyny uciekają ;D Oj tam uciekają. Peeling im zrób. Moja żona jest zachwycona %-). Trzeba z potencjalnie słabych punktów zrobić mocne ;-D.

Wczoraj zauważyłam, że rozrosły mi się plecy, nigdy nie miałam takich bicepsów :) A i zaczęły mi się robić odciski od hantli. Od soboty mam wzdęty brzuch - jak wywaliło mi po ćwiczeniach, tak został. Czy to może być opuchlizna od ćwiczeń siłowych? W sumie prawdopodobne są jeszcze inne opcje - mój układ pokarmowy cały czas dochodzi do siebie, [...]

Dzisiejszy trening mi nie poszedł:( Tak w ogóle to pierwszy raz ćwiczyłam rano i pierwszy raz poszłam biegać po ćwiczeniach siłowych: - Przez odciski na rękach zawaliłam 3 i 5 ćwiczenie. - Dopiero podczas biegania (także rychło w czas) wpadłam na to, że mogłam użyć rękawiczek rowerowych. - Nie miałam siły biegać, albo raczej wydawało mi się, że [...]

[...] się ćwiczyć z ostrą amunicją i konfekcją jak myślisz po co ? Różnica w szkoleniu praktycznym i ciągłym podnoszeniu poprzeczki jest taka iż ty możesz mieć jak napisałeś odciski i „luzy” a ja skacząc w opcji ląd mogę wylądować z ciężkim osprzętem w akwenie zatoki puckiej na betonowe lustro wody z efektem śmiertelnym, to [...]

[...] mimo symbolicznego ciężaru %-) sobota 23.02 A1 MC rwaniowy 140*2 x30 w 40 minut + 9 serii B1 uginanie nóg na maszynie 40x0 40 *6 x6 (poprzednio 35 x 6) Pozrywane odciski, trans ciężkich oddechów, twarz jak księżyc w pełni i sine obwódki pod oczami. 8-) Razem z dopingującym mnie kolegą ubawiliśmy się z ludzi na siłowni spoglądających [...]

Ja mam tak samo przy martwym- mogą wziąść duży ciężar jeśli chodzi o siłę ale ręce mi nie wytrzymują ( bolące odciski) i po paru powtórzeniach sztangę trzymam na palcach co jest w cholerę bolesne i z racji tego często kończę serie mniejszym ciężarem.

Lipton nie wiem czy mi chwyt wytrzyma, bo mam mega problem z odciskami, które mi uniemożliwają wykonywanie normalnych treningów, nawet ścianke jutro odpuszczam. No i ręka boli. Poza tym obawiam się po tej pierwszej próbnej serii, że nogi, a dokładnie czwórki i zginacze bioder nie dadzą rady.Dziwne, nie powinnaś mieć żadnych odcisków, bo skóra w [...]

Lipton nie wiem czy mi chwyt wytrzyma, bo mam mega problem z odciskami, które mi uniemożliwają wykonywanie normalnych treningów, nawet ścianke jutro odpuszczam. No i ręka boli. Poza tym obawiam się po tej pierwszej próbnej serii, że nogi, a dokładnie czwórki i zginacze bioder nie dadzą rady.Dziwne, nie powinnaś mieć żadnych odcisków, bo skóra w [...]

Lipton, wciąż czekamy na film.Konkurs jest już rozstrzygnięty. :-)Czyli skończyłeś na gadaniu :-? No niestety %-), a ja jednak liczyłem ze ten filmik tym razem będzie {{:-( 7:46 min, taki czas mam w drugiej próbie, zadowolony ? I pozrywane odciski uniemożliwiają trzecią próbę }:-(

[...] 20 metrów w czasie około 25 sekund niestety filmiku nie mam Trzymanie walizek 76 kg (łaczna waga 152 kg) czas 17 sekund utrzymal bym więcej lecz dlonie dają znać o sobie i odciski :( ale cóz taki sport trzymanie waliek 91 kg (łaczna waga 182 kg) czas 7 sekund tu już dłonie się otwarły ogólnie jest dobrze jestem zadowolony z wyników ale wiem ze [...]

[...] ćwiczyć. https://youtu.be/hkL1SMGj_No https://youtu.be/b8HdS1-onSY Ścianka Krótki trening na ściance, ok. 40 min. z przerwami. W sumie wpadło z 10 podciągnięć. Mam już spore odciski na rękach po ostatnich treningach. https://youtu.be/cdWewUNMKTA https://youtu.be/CbY0xsORS54 https://youtu.be/-ESKaOB6Ppw W planach jeszcze krótki trening brzucha, [...]

kurcze, jakie bym rękawiczki miała to i tak odciski:(

[...] plecak z zawartością 3 kg z groszami mniej lub więcej zależy w jakim stopniu butelka z wodą opróżniona Do czego zmierzam zrobiłem sobie trening muscle ups drabinką do 9 i myślę sobie została mi tylko jedna seria na 10 (nie robię na razie więcej oszczędzam odciski) i mam jeszcze siły więc wrzucę na siebie plecak i dobije, udało się 8 powtórzeń

[...] fajnie szło :) zapas na 1-2 powt ostatnia seria pas 2. tu całkiem nieźle, wcześniej na świeżo 100*8 a teraz po mc i nawet głęboko mi wychodziło, na 5 bedzie film jak sie uda 3.uuu masakra ani jednego powt wiecej bym nie zrobił 4. lekko ale odciski dawały o sobie znać ale dałem rade Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-12-10 22:12:40