Od czego zaczac ? : 3-4 lata kombinacja judo-boks, albo bjj-muay thai, albo kickboxing-luta livre...a potem dopiero kravka Tylko czy wtedy bedzie Ci ona do czegos jeszcze potrzebna? ...hmmm Albo najlepiej odrazu wybierz Tsunami...przy tym wszystko sie chowa (prawda kwiatula16...?) Zmieniony przez - E111 w dniu 2006-07-17 17:02:59
to ćwiczenia bardziej zaawansowane, na początek nie radze są w miare ciężkie.. Sam nie wiem od czego zaczać? moze lepiej samemu stworzyc jakis plan na brzuch wybierając cwiczenia pojedyncze skejając z nich coś konkretnego dla nas.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No na siłkę już chodzę i czuję, że siły mało. Może zacznę coś więcej zjadać ale jednak mam problem z zaplanowaniem diety tak by jednak te makro się zgadzały... nie wiem nawet od czego zacząć -.- ależ to irytujące
Masz rację!Co do czytania to już się wzięłam za to:) Co do planu treningu to średnio:chyba zmienię siłownię bo na mojej to ciężko o jakąś dobrą poradę:) Od czego zacząć?? W jakim kierunku szukać literatury??
[...] zbednego tluszczu i jedynie troche na miesniach, nie chce ich bardzo rozbudowywac (moze w przyszlosci :P) A pytanie odnosnie diety, czy ktos moze w ogole doradzic od czego zaczac? Jak sie zabrac do opracowania fajnej diety? Bo jakos nie jestes za bardzo za tym aby taka diete kupowac, a wolalbym sam sprobowac i przestawic sie na takie [...]
Jak sie nie odżywiasz,trenujesz bez sensu,nie wiesz od czego zaczać itd.. to normalne ,że efektów miał nie będziesz Zarejestruj sie i poczytaj na temat Treningu dla początkujących i odżywiania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Własnie nie wiem od czego zacząć dużo osób poleca mi co innego , jedni mówią żeby wziąć Białko i ćwiczyć i wtedy wszystko będzie ok inni natomiast mówią o kreatynie a jeszcze inni mówią o spalaczach i teraz pytanie jak mam postępować ? chciałbym pozbyć się tkanki i uwidocznić trochę swe mięśnie a potem iść bardziej w masę
[...] do końca. Do dyspozycji mam drążki (ćwicze na obiekcie sportowym szkoły więc jest zestaw drążków do wszystkiego praktycznie), mam skakankę i expandery. Szukałem właśnie czegoś na wytrzymałość i kondycję ale z racji, że mam cały wolny tydzień to chciał bym zaangażować się jak najbardziej i może potrenować jakoś na wzmocnienie mięśni? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mógłbyś mnie jakoś pokierować, jak zabrać się za to układanie diety? Od czego zacząć, gdzie szukać, czy może stosować jakąś gotową? Jestem w tym kompletnie zielony.
Witam, Chce napisać ksiazke o płetwonurkowaniu, Jeszcze nie mam koncepcji od czego zaczac i jak to ma wygladac, Moze jakies sugestie ktos podsunie, Co powinna zawierac, jaki spis tresci, Co byscie chcieli aby w tej ksiazce bylo zawarte, Na jaka tematyke sie nastawic w ksiazce? - dla poczatkujacych , - dla zaawansowanych , - czy bardziej [...]
Napisaliscie tyle, ze nie wiem od czego zaczac, Jako dlugo utrzymujacy sie zj**any profil definiuje okres kiedy, wlasnie po cyklu dluzszym czy krotszym obojtenie bo przeciez nie bedziemy sie licytowac jaka jest optymalna dlugosc, profil lipidowy nie poprawia sie po 2 czy 3 tyg lecz utrzymuje sie zaburzony miesiacami, I tu wlasnie pewnie [...]
Wlasnie ja dopiero w to chce wejsci nie wiem od czego zaczac. Mam rowerek biegowy myslam ze bedzie okej na poczatek. Spalacz kupilam zeby byly szybciej efekty=motywacja :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No własnie z moją dięta to jest róznie jest wszystko jak narazie bo nie wiem od czego zacząć dzisiaj tez byłem na siłowni ale nie wiem jeszcze co jesc itd. Prosze o wskazówki? A jak z tymi brzuszkami robic czy nie? I jaka byście polecili kratyne potem?