[...] się niewystarczajace. Żeby to stwierdzić jednak potrzebne byłyby inforomacje na tamet poziomu poszczególnych frakcji oraz tego czy badanie na pewno zostało wykonane na czczo minimum 12 - 14h po ostatnim posiłku. Co mam rozumieć przez poszczególne frakcje czyli co? Ostatni posiłek był 14.5h przed pobraniem krwi. Więc od czego zacząć co robić?
[...] w twoim wypadku z dodatnim bilansem kalorycznym. Suplementy sa tylko uzupelnieniem diety. Tylko. Fachowa pomoc znajdziesz w dzialach Odzywianie i Fitness. Jesli nie wiesz od czego zaczac to zapraszam tutaj -> http://www.sfd.pl/temat255388/ Ponadto wazne jest abys zrozumial, jaki typ budowy soba reprezentujesz, dzieki czemu lepiej poznasz [...]
[...] moim zdaniem sam cykl jest bardzo drogi oczekiwałem większych efektów.Teraz jestem w trakcie brania odbloku Aromx razem z kreatynom.W planach mam kolejny cykl lecz na ssa i też mam dylemat od czego zacząc.Co do tych ph średnie efekty a cena duża,więc się zastanów myślę ze na dobrej kreatynie+dobry trening,dieta możesz to samo uzyskać.pozdro.
Mam ten sam dylemat , czy nastawić się na budowę masy mięśniowej czy może spalać. Nie wiem w sumie od czego zacząc i czy lepszy byłby izolat czy koncentrat białkowy.
Dziękuję za odpowiedź. Odchudzać się nie mam zamiaru, właśnie chcę przybrać trochę mięśni i dlatego chciałam żeby ktoś kto się bardziej zna niż ja spojrzał na moją sylwetkę i ocenił od czego zacząć. A jak uważacie, do ilu kg powinnam przytyć i w jakim tempie?
o jakiej sumie mówisz ? masz swój sklep ? Nie ale kiedyś sporo nad tym dumałem. I wiedz że raczej nikt nie sprzeda Ci 5 pak gainera żebyś miał od czego zacząć. Tutaj mowa o dużo większej ilości minimalnego zamówienia. Ale jeśli Ci się uda coś takiego znaleźć to wchodzę z Tobą w spółkę :P
Kolega od czego zacząć ? Poczytaj posty podwieszone popraw dietkę i wrzuć jeszcze raz bo wszedłeś chyba z partyzanta :-) nie czytając nic a nic . Pozdrawiam
[...] fajnie jakbyś mi podrzucił. Jeśli są tego warte to mogę je nawet kupić. Na treningi do klubów chodzić nie mogę, bo mam za daleko, ale poszukam jakiegoś sparring-partnera. Myślę, że przedtem jednak warto by na sucho przećwiczyć jakieś podstawowe ciosy i ruchy - nie wiem, może z workiem? Właśnie o to chodzi że nie za bardzo wiem od czego zacząć.
no ale ja niestety nwm od czego zacząć to co jest u nie na obiad to jem nie jem słodyczy po 19 już nic nie jem .na śniadanie zwykle jem płatki z mlekiem i wieczorkiem to samo a w sql kanapki z szynka
MaggieMeBody: na pewno będę mieć wiele pytań, nawet nie wiem od czego zacząć bo diagnoza jest świeża i jeszcze niewiele wiem. prolaktynę na czczo miałam 13,65 ng/ml po MTC 179,9 ng/ml - wzrost o 1216%. Nie mam pojęcia, czy jest to duże stężenie, ponieważ w szpitalu nie chcieli mi nic powiedzieć i czekam na wizytę u lekarza ;) Zmieniony przez - [...]
od czego zaczac? napewno wez sie za brzuch, barki , klatka, łapki, troche pracy przed Toba, trening, dieta, suple i bedzie dobrze jakie wyniki silowe? Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2009-05-29 08:12:58