Prośba o pomoc

Chcę zacząć ćwiczyć. Jestem w tym temacie można powiedzieć zielony. Mój wzrost to 1.90,a waga to 80kg. Posiadam tylko sztangielki. Od czego zacząć? Czy opłaca się kupić odrazu osprzętowanie? Jak już to jakie? Proszę o pomoc i rady.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 1.90

Cel treningowy: rzeźba, siła

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki póki co

Dieta: nie posiadam

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Wejdz w dzial trening w domu, tam Ci lepiej pomoga, jesli nie masz sprzetu.

chodzi o to że chcę zakupić, ale poczytałem na forum, ze najpierw trzeba sie przygotować do treningów, nie wszystko odrazu. Od czego zacząć?