od czego zacząć

no a jak nie no za mlody jestem jeszcze - 16 lat :D nie zarlem nic ale chcce cos kupic tylko w tym ***an*** Uk wszystko drozsze niz w pl :( a od czego zaczac najlepiej ?

Lodzik - czy po prostu kierować się tym: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html ? Pytam, bo u bab jest w podwieszonych kilka odnośników do postów, co to potem wychodzi, że jednak nieaktualne, więc wolę wiedzieć od czego zacząć bez miesięcznej analizy Waszego działu :)

Dobra, damy radę :-)) Podumam nad treningiem w weekend. A Ty zajrzyj do dziennika Viki albo chudej w dziale Ladies Sport i zrób sobie foty sylwetki w takich pozach (bikini fitness), do tego foty w pozycji neutralnej. Wrzuć to na imageshack albo inny serwer zewnętrzny i podeślij mi na priv. Trzeba mieć od czego zacząć ;-)

za dużo tych seriali.. wczoraj mnie koleś spytal jakiś jakie oglądam to nie wiedziałam od czego zacząc i się poczułam jak głupek ^^"

za dużo tych seriali.. wczoraj mnie koleś spytal jakiś jakie oglądam to nie wiedziałam od czego zacząc i się poczułam jak głupek ^^" mam to samo. Seriali coraz więcej a czasu coraz mniej {{:-( jak żyć????? %-)

ja jutro nawet nie wiem od czego zacząć :-)

To od czego zaczac?1. 5-podciągnięć, 5-pompek, 5-brzuszków, 5-przysiadów - x20 Osobiście wolę przeznaczać taką samą ilość czasu na poszczególne ćwiczenie: 2. 15 sek. podciąganie, 15 sek. pompki, 15 sek. brzuszki, 15 sek. przysiady - i tak przez 5-10 min. Oczywiście po całości wyjdzie Ci, że zrobiłeś np. 30 podciągnięć, 100 pompek, 90 brzuszków, 80 [...]

ehhehe.. A właśnie ja mam pytanko Mam zamiar połączyć bica z tricem w jeden trening - raz w tygodniu. Nie wiem od czego zacząć..Co mówisz Tric czy bic pierwszy? ma to jakąś różnice?

I właśnie o to mi chodziło żeby ktoś napisał od czego zacząć:-) Tomek napisz mi jeszcze proszę ten odblok zacząć 2 tygodnie po ostatnim strzale, czy wcześniej, bo są różne szkoły. I co najlepiej brać z supli przy PCT, żeby były jak najmniejsze spadki.

[...] jednym rodzaju schorzenia, to nie można powiedzieć że dieta przeciwna jest dobra". W zasadzie jest to nawet zbiór kilku błędów logicznych, prawdę mówiąc nie wiem od czego zacząć. Po kolei - dieta ketogenna pomaga przy jakimś rodzaju schorzenia, podobnie jak przy niektórych rodzajach schorzeń pomaga zatruwanie organizmu chemioterapią [...]

Szybkie pytanko. Od czego zaczac trening plecow w celach masowych zakladajac, ze ni w cholere nie jestem w stanie sie podciagnac?

[...] było potrzeby . nie wiem ile tych ćwiczeń wykonywać ile razy dziennie dlatego ciągle pytam i co do tej diety dostałam od was kilka wskazówek ale nie wiem co można jesc a czego kategorycznie nie wolno i tak naprawde od czego zaczac i jeszcze jedno przez ile stosować to lipo 6 ? proszę piszcie bo ja naprawde nie mam pojecia jak i co dalej . i [...]

Mam pytanie/prośbe, do Obli, albo jakiejś innej znawczyni w dziedzinie treningów/ćw, a mianowicie: od czego zacząć ? jakie domowe treningi najlepiej robić, patrząc na moją karygodną sylwetkę, bo siłownia wchodzi w grę dopiero za miesiąć ? - zaczęłam już bieganie i skakankę, ale chce dołożyć coś jeszcze, bo przy takim menu, czuje się wiecznie pełna [...]

[...] resztę badań: profil lipidowy, morfologie, tarczyce, powtórzyłem jeszcze testosteron całkowity. Czytam wasze forum od jakiegoś czasu, liczę że coś podpowiecie co robić. Od czego zacząć wgl działanie. /SFD/2020/6/3/1693067d5f6c4d4392af24b43842460c.jpg /SFD/2020/6/3/c97801fdf26846a7bfb9b63f69f7ccbc.jpg [...]

[...] spostrzegam! PRECZ Z ZAKAZEM SILOWNI! 4 stycznia 2000 Wojciech Jóźwiak Matriarchat Męskie i kobiece archetypy w naszym współczesnym świecie, a w Polsce w szczególności Od czego zacząć? Może od kiosku z gazetami. Leżą tam roje pism dla kobiet - nie ma pism dla mężczyzn. (Pism dla podglądaczy nie liczę!) Kobiety z łatwością odnajdują pewne [...]

aha czyli mam zaczac od diety? bo nie za bardzo wszystko rozumiem co na niektorych stronach pisza, moglby mi ktos dokladniej napisac od czego zaczac? a w pierwszym poscie chodzilo mi o to czy sa jakies odzywki ktore spalaja tluszcz i powoduja wzrost tkanki miesniowej?

to jest tylko szacowanie ilości :) żeby wiedzieć mniej więcej od czego zacząć. Jeśli celeme ma być masa to możesz zacząć od wyliczenia i stopniowo zwiększać kcal, obserwując ciało i jeśli redukcja to odwrotnie

[...] Papierosy odtsawiła rok temu , kiepsko sie odżywia , spi nieregularnie i tak samo się odżywia( byle jak i byle czym) . Bardzo prosze o porady jak mozna jej pomóc , od czego zacząć , jakie nawyki wrpowadzić , diety , produkty , suplementy ?? jakie badania i jakich lekarzy ( Kraków - Tarnów) Wiemy ze migren nie da się wyleczyć ale napewno [...]

No wiem ze od diety trzeba ale nie wiem od czego zaczac ?:/ tzn. jak ulozyc

Bardzo dziękuję. Wiadomo od czego zacząć. Przeczytałem "Zbilansowana dieta redukcyjna." i na 1. redukcję jest chyba idealna. Potrzebuję jednak trochę czasu, żeby ją ładnie ogarnąć.:) Na pewno będę pytał o kilka rzeczy:) Co do artu marka.c to już go czytałem, ale szczerze mowiąc dość opornie rozumiem sprawę kawasów tłuszczowych. [...]