norton

[...] to porozdzielac, a i tak to wyjdzie na dobre, bo bedzie wiecej czlonkow forum chociazby do dzialow posportowych. a zreszta niech inni sie wypowiedza Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-07-31 12:58:52

no dokladnie dieta i genetyka to jest to :) jak chcesz to napisz co dokladnie jadles Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-08 15:12:35

a jaka wage ma tam Xman? Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-14 17:54:49

A teraz drodzy panowie kilka słow od goscia na zdjeciach, czyli odemnie. Moja xywka "Majran". Po kolei. "norton" piszesz, ze mam dobre uwarunkowania. Czyli sie nie znasz, bo warunki mam cieniutkie. Dalej piszesz, ze preferujesz wieksza mase. To tak jak ja. Ale, jak ja preferujesz, to czemu jej nie masz?? Luknalem na twoje [...]

[...] robienia rzezby na thermie dac napewno wit. C, E i beta karoten. a kolejnym suplementem ktory mozna dolozyc do tych przeciwutleniaczy to jaki? co pan Ambroziak poleca? HMB czy green tea czy jeszcze cos innego-chodzi mi konkretnie o jeden z suplementow a nie caly zestaw Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-20 16:16:05

[...] malych dawkach, duzo bialka, dobra dietka, ale jeszcze zastanawiam sie czy dokupic green tea czy hmb. jesli jestes pewny ze na rzezbie hmb nic nie da, a green tea da lepsze efekty to chyba tak zrobie. ale wole sie wlasnie upewnic (chyba nawet green jest tansze od hmb:)) Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-20 20:13:19

[...] ta insuline obnizaja, wcale wrazliwosci insulinej sobie najczesciej nie poprawiaja, dodatkowo wyrabiaja sobie coraz to gorsza wrazliwosc na glukoze. Nie bez powodu layne norton, czy nawet sam slodkiewicz zupelnie inne tluszcze propaguja w keto, niz sery,smalec, pelno kokosa. Bo w tym okresie wlasnie mamy wlasnie jak najnizej trzymac [...]

wg mnie OK ale kurcze jakosc zdjecia nie do zaakceptowania ( Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-09 17:08:37

czlowieku porownaj IG bulki pszennej i chleba zytniego razowego a pozniej makaronu razowego, durum i pszennego 550, nikt Ci nie mowi bys wbijal w siebie makaron ktory jest gotowy po 3 minutach Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-05-23 20:38:55

Wielkie dzięki norton !!! Nie wiem jak bede w praktyce robił chude wołowe mięso bo sam nigdy nie przyżądzałem - ile to sie gotuje? Norton, nie miałbyś własnych patentów na odmierzanie gramów w posiłkach bo dotąd nie ważyłem jedzenia - głównie chodzi mi o kasze, ryż i płatki owsiane. I czy w ciągu 8 tygodni urozmaicać diete? Dorzucać jakieś [...]

carbo nie jest drozsze o wiele od glukozy jakies tylko 40 groszy na porcji Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-04-25 08:13:43

[...] nie byla zadna przeszkoda i z takim talentem zniszczylby lewisa czy tysona tak samo jak kazdego kto stanal na jego drodze to nie jest moje zdanie, ze ekipa frazier, foreman, norton razem z alim nie miala sobie rownych i nigdy sie nie powtorzy inna technika, ale talent i warunki mieli nieosiagalne lewis dal sobie 30% szans z alim i mysle, ze i tak [...]

Obydwoje pojdziecie na stos Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-17 13:44:26

ja tez zauwazylem ta piekna osobke z nowa twarzyczka btw. moge Ci wyslac pare skanow na maila-musze sie cos Ciebie spytac:) ?? Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-27 20:24:07

[...] jak przyjde do szkoly to powiem wszystkim nauczycielom jak spedzilem sylwka, ze sie uczylem cale 4 dni i spalem tylko 3h 14min i 18s i ponadto powiem od razu kto z mojej klasy najwiecej pil i co sie nie uczyl, by ich zapytali, ajak takiego mam plana na sylwestra... Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-20 11:53:52

[...] obnizaja, wcale wrazliwosci insulinej sobie najczesciej nie poprawiaja, dodatkowo wyrabiaja sobie coraz to gorsza wrazliwosc na glukoze - - patrz wyżej Nie bez powodu layne norton, czy nawet sam slodkiewicz zupelnie inne tluszcze propaguja w keto, niz sery,smalec, pelno kokosa. - nasycone pobudzają miostatynę, a nienasycone czynniki [...]

Dokladnie stosuj ten indeks o ktorym wspominal Pinter. Indeks ten to Glycemic LOAD (GL) i polega na tym, ze mnozysz IG danego produktu przez ilosc w gramach (weglowodanow na 100g) i dzielisz przez 100. Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-06-21 10:08:32

[...] wafle ryzowe (jak fruktoza, dekstroza, cukier gronowy) do bilansu weglowodanowego, wliczaj same ww zlozone, one sie licza najbardziej np przy przyswajaniu bialka. tzn mozesz wliczac do bilansu, ale jako posilek potreningowy, a poza tym to same wegle zlozone Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-03-26 11:16:05

zalezy od pory dnia-bo ogolnie wszystkie sa dobre, ale na noc napewno piersi i tunczyk Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-02 13:58:15

Sorki, mam bardzo rzadko dostep do kompa teraz i nie nadazam z odpowiedziami do wszystkich postow, ale napisz cos wiecej o tym koledze, napisz czy cwiczy na silowni jak intensywnie, itp. Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-09-24 20:45:53