norton

thx son masz soga :) Pozdrawiam, NoRtOn

Jedna uwaga Goral, nie wszyscy leja mleka Son lepiej opisal Pozdrawiam, NoRtOn

ja np. dzisiaj robilem przysiady to po ostatnich seriach ponad 100kg musialem leciec na powietrze bo tak mnie posiekalo. po chwili wrocilem na sale i wszystko bylo wporzo. btw u mnie gosciu na silce po martwym ciagu chodzi jakby byl pijany Pozdrawiam, NoRtOn

wg mnie ten koles w rekawiczkach swietnie wyglada, ale jest to juz wynaturzenia, ale spoko Pozdrawiam, NoRtOn

Wariat napisz jakas kolejna Twoja przygode zyciowa bo bez niej nie moge zasnac, a wiesz 8 godzin snu to podstawa... no czekam, dzieki Pozdrawiam, NoRtOn

Na poczatek lekura: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona

nawet bardzo Pozdrawiam, NoRtOn

ryz brazowy ma nizszy IG od bialego, tak samo platki owsiane zwykle od gorskich Pozdrawiam, NoRtOn

. Pozdrawiam, NoRtOn

Norton - thnx Kruszek niestety nie mam juz aparatu... - byl pozyczony... ale gdzies na forum sa jakies moje stare zdjecia.... tylko nie pamietam gdzie... Gosiulka --> thnx za soga ------------------------------ " Kto nie idzie do przodu, ten się cofa..."

ja tez mam w kapturze, ale nie chodze tak na codzien to nie dom Pozdrawiam, NoRtOn

yo yo, laduj to zdjecie Karol i nie marudz :) Pozdrawiam, NoRtOn

ladnie Pozdrawiam, NoRtOn

hehe, dzieki brutus-SOG o ile wejdzie, a myslisz, ze moze by zrezygnowac z ktoregos z tych moich cwiczen a w innym zwiekszyc ilosc powtorzen? co Ty na to? Pozdrawiam, NoRtOn

Dokladnie, wszystko to juz bylo powiedziane, a w dodatku nie moge robic przysiadow, wiec sie pytam, ze skoro robie mase, a procz ud i posladkow to czy zrobic sobie taki trening na uda: wyprosty 4s 20-12 + uginania 4s 20-12 ? Pozdrawiam, NoRtOn

ale jeszcze i tak poczekam na wypowiedz brutusa, masz racje chyba co do pompek na poreczach, ale oczywiscie robie je w pozycji pionowej i nie za bardzo opuszczam sie, ale jakie cwiczenie zamiast tych pompek jako 1wsze cwiczenie tricea thx Pozdrawiam, NoRtOn

Kovalev go rozniesie walka typu Shavers vs Norton. Swoją drogą w półciężkiej nikt mu nie zagraża, szkoda że Sergey nie może zawalczyć z kimś pokroju Marciano, to byłoby wyzwanie ;)!!

czyli te 5-6g dziennie (domniemam, ze wiecej nie przyczyni sie do lepszych osiagow) brac w jednej dawce np. po treningu czy w dwoch-naczczo i po treningu? Pozdrawiam, NoRtOn

To i ja sie upewnie odpowiedzia p. Ambroziaka, skoro w dni treningowe przyjmujemy te 5g po treningu to 5g w dni beztreningowe przyjmowac tak jak mowil pan Szukala naczczo czy lepiej o innej porze? Pozdrawiam, NoRtOn

Norton mam na mysli porownanie kombinacji krea+ ryboza z krea+ glutamina , wiem ze efektywnosc wzrasta przy zastosowaniu rybozy. Chcialem tylko zweryfikowac powyzszy wariant ,ktory zawarlem w moim poscie.