ojej, ale to chyba jeszcze przedszkole Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
a ta dziewczynka skoro mowisz, ze masz juz 13 lat to jest juz obeznana w sprawach mesko-damskich? sadze, ze nie, oto chodzilo mi, ze przedszkole Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
no i w miare ok postawe przed komputerem-to sie chwali Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
,,Jeżeli zależy Ci na wyciskaniu siłowym(podstawowym)-jest jedna zasada: Im bliżej prowadzisz łokcie tułowia(bez skrajności),tym mniej obciążasz stożek rotatorów i mocniej angażujesz łańcuch funkcjonalny '' - Zdaje sobie z tego sprawe (Layne Norton pleca prowadzić łokcie blisko tułowia w celu uniknięcia kontuzji). Chodzi mi o jak najlepsze [...]
norton, michail - dziekuje bardzo dziwie sie wogole ze tu takie znakomitosci do fitnesu zawędrowaly Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-05-15 [...]
Godziny tak orientacyjnie to: 1 posiłek: 6:30 2 posiłek: 10:20 (w szkole) 3 posiłek: 16-17 dom 4 posiłek: 18:30-19 5 posiłek: 20:30-21 Norton wklejam tabelę wartości (tego co mam w diecie). Oto dieta z lekkimi poprawkami 1 Posiłek śniadanie: 100g płatek kukurydzianych + 300ml mleka 2 Posiłek 2 śniadanie: 2 podwójne kanapki z wędliną (4kromki) + [...]