norton

Co najlepsze w 9tygodni zrobiłem więcej niż ostatnim razem przez chyba 4 miesiące. Z masy jestem zadowolony w każdym bądź razie. Była szybka i intensywna. trochę ewoluujesz w stronę Layne Norton - niedługie masy, krótkie redukcje z gwałtownymi przejściami kcal. będzie ta rozpiska kcal jaką miałeś na masie teraz ?? :-PP

Co do reverse do zacytuję tutaj Szmexa, który również prowadzi dziennik na tym forum. I bardzo mądrze prawi. Proszę mi nie pisać bzdur w dzienniku ;) to że Tobie spadło, TO SIĘ CIESZ ! Bo reverse nie jest od tego, żeby palić smalec, a przez to że tyle osób tak pieprzy to się rodzą potem rozkminy / mity i inne głupoty, że ktoś płacze że "zj**ał" [...]

Sol, powiedz mi jedno. Jak ma wygladac wyjscie z IFa przy pomocy mixa Rebound/reverse diet? Czytalem Faftaq oraz Layne Nortona (jak trzymac dobra forme caly rok) i oni polecaja wyjscia z redu w taki sposob ,ze: 1. Faftaq CPM - 10/15% i dopiero dodawanie kcal 2. Layne Norton - od razu wskoczenie na pulap CPM Jak to zrobic jak w czasie IFa stosuje [...]

Co najlepsze w 9tygodni zrobiłem więcej niż ostatnim razem przez chyba 4 miesiące. Z masy jestem zadowolony w każdym bądź razie. Była szybka i intensywna. trochę ewoluujesz w stronę Layne Norton - niedługie masy, krótkie redukcje z gwałtownymi przejściami kcal. będzie ta rozpiska kcal jaką miałeś na masie teraz ?? :-PP Samo ewoluuje. Ja - [...]

Zgadza sie Norton tez wspominal o tych problemach niedoborach itp. Jednak mowil ze wiekszisc je sporo warzyw i nawet jezeli te 50 % pochodzi z syfu to problemu nie powinno byc. Dla mnie to nowy temat bo mimo ze nie jem typowo kulturystycznie to syfem u mnie sa jedynie sosy 0 reszta czysta jedzenie, chociaz jeszcze jakis czas temu te czyste [...]

[...] okażę sie sprzeczne lub nie zroumiałe dla nas to zrobimy wszystko aby nie dopuscić danej rzeczy do własnej swiadomosci...tak to juz działa i raczej nic z tym nie zrobisz. norton ewidentnie podkresla że nawiazuje do IFBB ale nie słysze czy chodzi mu o ludzi dobrze uwarunkowanych genetycznie czy słabo uwarukowanych a to duzo zmienia.. nie [...]

Forma mega. Layne Norton byłby dumny :)

Hardcorowe metody odwadniania ewidentnie mogą być niebezpieczne dla zdrowia/życia. Ich wpływ na sylwetkę jest trudny do przewidzenia. W takiej sytuacji przede wszystkim należałoby zadać sobie pytanie: czy warto ryzykować w taki sposób? Moim zdaniem w większości przypadków nie warto. Moje poglądy na ten temat są bliskie temu co niżej przedstawia [...]

To samo co Sol już dawno mówili i mówią WK, Czerniewicz no i chyba ich główny autorytet Layne Norton ;)

Wiadomo sytośc aspekty zdrowotne ok ale Norton mowil stricte o formie pomijajac wlasnie aspekty zdrowotne sytosc itp. Nadmienial ze nie jest zwolennikiem jedzenia 100% syfu ale pytanie dotyczyło czy się da.

Kuba, bardzo dziękuję Tobie za tego posta, doceniam takie podejście w chvj. Norton po prostu mówił że pro IFBB mają zayebiste geny + zayebisty towar, i dlatego nie są dobrym przykładem dla normalnych amatorów - w sumie coś co wszyscy wiemy od dawna;) Sol - również dzięki za odniesienie się do tego co napisałem. Naprawdę brak mi takiego podejścia [...]

SOG, fajna juz sylwetka aha tylko cwicz plecki i jak tam nozki? a mam pytanie fotki po napompowaniu czy nie? aha i czy czysty jestes? Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-01 10:13:42 Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-01 10:14:45 Zmieniony przez - norton w dniu 2003-01-01 10:19:04

Zdecydowanie inna, dlatego chce sprobowac, nic mnie to nie ksoztuje w pol roku nie rozwale organizmu, nie dziala to wroce do tego co robilem i co szlo mi dobrze. Masz badania naukowe na temat jedzenia co 2 h: A study by Bellisle, et al. looked at the proposed benefit of frequent meals on the thermic effect of food (TEF). While the researchers [...]

1968 George Foreman ZŁOTO ( W BIO jest błąd jeśli chodzi o bilans walk amatorskich) Edward George Foreman (ur. 10 stycznia 1949) był amerykańskim,dwukrotnym mistrzem świata,wagi ciężkiej,złotym medalistą olimpijskim i przedsiębiorcą. Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to [...]

No fakt, to ni powinna być dyskusja pod Sonnym Listonem %-) Tan. przypuszczeń może być dużo, ale ja już od dłuższego czasu inaczej to robię - najpierw staram się obejrzeć walkę możliwie dokłądnie i zrozumiec co w niej się dzieje. Wszelkie przypuszczenia, historie, rozpatruję dopiero później. z tym tłumaczeniem sobie, to wiele osób, ba, ekspertów [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis-5.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis twierdzi, że Ilir Latifi i jego zespół ATT postrzegają go jako najsłabszego zawodnika pierwszej piątki wagi ciężkiej Derrick „The Black Beast” Lewis dołączył do byłego mistrza UFC Matta Serry i współgospodarza Jim’a Norton’a w [...]

Przykład pretendenta lat 60-70... Ken Norton niesamowity atleta... http://www.sfd.pl/Niesamowity_Styl_KEN_NORTON_BIO-t650358.html Ken Norton był wybitnym sportowcem w Jacksonville High School. Był członkiem drużyny footbollowej w 1960 był gwiazdą defensywy. Ken był niesamowitym atletą.W szkole w Illinois ustanowił tzw. Ken Norton Rule...Wygrał 8 [...]

W sumie to tę dyskusję powinno się prowadzić pod tematem George Foreman :) Tygrum, w sumie to ani Ty, ani ja nie wiemy jakie okoliczności, w jaki sposób, i jak bardzo miały wpływ na przebieg i wynik tej walki. Czyste spekulacje. Może ta wygrana Alego była normalna - po prostu był lepszy od Foremana. Może Ali czuł większą presję niż normalnie, [...]

[...] teraz zdecydowalem sie na mniejszy ciezar i wieksza ilosc powtorzen i niepelne ruchy przy wyciskaniu, a pomysl joggera tez wykorzystam ale tylko dla proby, ale tez postaram sie zmniejszyc ciezar i wyizolowac uda w pracy Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-07 11:07:59 Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-07 11:11:05

[...] innym, ale to nie znaczy, że te produkty zawierają znaczące ilości węglowodanów prostych (kryteria podziału są jasne)..." Moglbym Cie prosic o wyjasnienie tej kwestii, tzn. na "czym innym" to polega. Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-06-25 17:40:02 Zmieniony przez - norton w dniu 2002-06-25 17:44:25