norton

Ty norton, letko sie zapedziles, to wlasnie Twoj przedmowca lepiej powiedzial, ww proste owszem, ale bialko tez pozdrawiam manson

ok, po pierwsze stosuje ta metode od dluzszego czasu, po drugie x-men potwierdzil podobnie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22014&forum_id=10&t_orig=1603&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda (jedynie z ta roznica, ze ciut inne ilosci, jednak uwazam, ze skoro nie nabieram tluszczu po 30-40g prostych po treningu to [...]

no i dlatego uwazam ze powinno sie zrobic odzielne forum na katalogi.pl Pozdrawiam, NoRtOn

Jak przesiadujesz na forum to powinenes zaczac od postow podwieszonych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona I skroc podpis, teraz jest za dlugi. [...]

proponowalbym spytac w innym dziale - Suplementacja Pozdrawiam, NoRtOn

ble, jaki brzydki jestes Pozdrawiam, NoRtOn

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Poczytaj, uloz cos i [...]

dodatkowo sprzedam jeszcze ( wszystko nowe) zegarek: http://www.onezero.pl/zegarki-zegarki-police-police-glory-x-ms04-o_l_82_1698.html słuchawka bezprzewodowa bluetooth: http://www.vobis.pl/oferta/telefony_i_nawigacje/akcesoria_do_telefonow/sluchawki/900471_lg_hbm-585_sluchawka_bluetooth.aspx MP3 sony (czarno-niebieski) [...]

nad wszystkim :) Pozdrawiam, NoRtOn

norton 2005. i dalej nie wiem jak to zmienić , wiesz może?

Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Uloz [...]

wiesz to wszystko zalezy od genetyki, ja zauwazylem, ze jako ektomorfik 5 wiekszych (srednich) jest lepsze niz 6 sredniomalych, tak wiec lepiej przy klopotach z przytyciem jesc wieksze a mniej, a drugim przypadku odwrotnie Pozdrawiam, NoRtOn

500 brzuszkow, szkoda ze nie 5000 Pozdrawiam, NoRtOn

Widze tyle ubrania z boku, chyba jakis striptiz sie szykuje Pozdrawiam, NoRtOn

Norton -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

przeczytaj to : Wstep do odzywiania by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy mase by Norton : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Samodzielne ukladanie diety by Tyka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Najczesciej zadawane pytanie by Si2uiel: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 cwiczysz cos ?! "Walcz [...]

A dieta do bani. 1. Wypelnij profil. 2. Wyrzuc kreatyne z diety. 3. Odzywki maja uzupelniac diete a nie byc jej podstawa 4. Doksztalc sie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

no wiec w mleko jest ok 5% laktozy-dwucukru, ktory w nadmiernych ilosciach odlozy sie w postaci tluszczu. ja bym na Twoim miejscu nie przesadzal z mlekiem i korzystal z innych bogatszych w bialko produktow (mleko ma tylko ok 3%) jak piersi kurczaka,indyka,chude mieso wolowe,hamburgerowe, nabial-chudy twarog,ryby Pozdrawiam, NoRtOn

nie. zajrzyj do wyszukiwarki i znajdz przykladowe diety na Twoja wage-nawet jakis czas temu takowa rozpisywalem. zobaczysz jak to wyglada Pozdrawiam, NoRtOn

I moze jeszcze troche podstaw na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!