norton

Mam pytanie do Darka: Moze publikowales gdzies juz tabele pokazujace stopien przetworzenia produktow (moze byc rowniez za pomoca IG): chodzi mi np. o to, jak sie ma IG lub inny wskaznik np. dla platkow owsianych poddanych obrobce hydrotermicznej i zwyklych, nieprzetworzonych, tak samo ryz bialy, ryz paraboliczny, ryz brazowy, chleb razowy zytni, [...]

Soga damy, ale nie kupimy Pozdrawiam, NoRtOn

Dobry artykul, SOG Pozdrawiam, NoRtOn

Leciał już ktoś może tym planem http://www.bodybuilding.com/fun/ph3-layne-norton-power-and-hypertrophy-trainer.html ? wygląda na spoko....

[...] oryginałem fst7 czy modyfikowałeś pod siebie? Tadziu modyfikował pode mnie. Generalnie git jest. Leciał już ktoś może tym planem http://www.bodybuilding.com/fun/ph3-layne-norton-power-and-hypertrophy-trainer.html ? wygląda na spoko.... Nie sądzę, za świeży jest. Gadałem z Tadziem też o tym, bo wydawał mi się konkretny, ale faf słusznie [...]

Na Mr Layna trzeba brać poprawkę, zresztą jak na wszystko. Cytując klasyka "... Layne Norton jest takim ziomeczkiem ...".

A ja myślę, że dla ludzi czytających Twój blog, solaros - jesteś o wiele bardziej realny i przekonujący do idei IIFYM , niż jakiś tam %-) - pan Norton z internetu - postać odległa, z innego kraju, ktoś z mediów... A tu - "swój chłop", człowiek z krwi i kości - wcina parówki i polski serek homo, przegryzając pszenną bułeczką ;-D ... ... i jak to [...]

M-ka - dzięki };-) Mam pytanie, jakie makro liczycie dla surowej szynki wieprzowej? Jedna strony pokazują 8g fatu, a inne 22g fatu. uśrednij na 15 i gotowe :-)) A ja myślę, że dla ludzi czytających Twój blog, solaros - jesteś o wiele bardziej realny i przekonujący do idei IIFYM , niż jakiś tam %-) - pan Norton z internetu - postać odległa, z [...]

Norton w swoim wywiadzie mówił że osoba zywiaca się przez pewien czas tylko w McDonaldzie potrafiła zmniejszyć BF tak więc jak piszą poprzednicy najważniejsza jest ilość dostarczanych kcal.

Cichy, zrob jeszcze Placka gangsta o ile sie uda Pozdrawiam, NoRtOn

teee, Figa, a gdzie ten serial, w ktorym grasz?? Pozdrawiam, NoRtOn

mowiles wczesniej, ze grales role jakiegos chlopaka w jakims filmie (czy tam serialu, niewazne), ktory mial leciec gdzies w polskiej telewizji Pozdrawiam, NoRtOn

kto by mi przerobil tego gifa na 80x80 max 5kb? :) thx z gory SOGi Pozdrawiam, NoRtOn

Hehe nie kumacie co chciałem przekazać - nie robimy redukcji na hamburgerach i snikersach! Mamy np 3g białka, 0,5g tłuszczu i 2,5g ww -> z tego wychodzi xx kcal. Jeśli BTW i kcal się zgadza, to forme będziecie robić nie zależnie czy ww podchodzą z żelek czy z ryżu. A jak jecie cista czy tzw. "czity" macie tłuszcze+ww+bombe sodu to puchniecie wodą [...]

SOG dla mojej Sasiadeczki Pozdrawiam, NoRtOn

prosze o przerobke na 80x80 twarz Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Ale przystojniaczek Kurcze blade, jest w czym wybierac Pozdrawiam, NoRtOn

rufio tylko ze ja chce by on tak caly czas skakal jak na oryginale a nie ze skacze i stoi na chwilke Pozdrawiam, NoRtOn

Będę musiał wrzucić jakiś 7-14 dni diet break i wskoczyć na zapotrzebowanie, żeby się odbudować psychicznie i trochę fizycznie, bo już prawie 12 tygodni redukcji dobija https://www.youtube.com/watch?v=6gQCqxnchR4 Swoją drogą Layne Norton porusza ciekawe badanie w tym filmie, jest głównym czynnikiem, który jednak przekierował mnie w stronę [...]

Po długiej przerwie udało mi się w końcu wrócić do normalnych siadów, podglądam od dawna Layne Norton, ma podobną budowę do mnie, nogi dłuższe od tułowia i widziałem, że też musiał kombinować z pozycjami, w końcu znalazłem wygodną pozycję, mam zamiar grubo polecieć z ciężarem w siadach na tej masie, bo w końcu mogę robić, nie muszę już tylko [...]