norton

mozna, ale to juz trzeba zalatwiac osobiscie z Mateo, w razie czego mozesz zalozyc drugie konto:) Pozdrawiam, NoRtOn

wow, jestem oczarowany Pozdrawiam, NoRtOn

bark dobry, klata rowniez ok, plecy slabe, wlosy do sciecia Pozdrawiam, NoRtOn

dzięki plecka mam słabe wiem dzięki :) norton co ci się w moich włosach nie podoba !!! ps. masz pozdrowienia od ŻYDONATORA :) pozdrawiam i dzięki za sągi :) WSZYSCY JEDZIEMY NA TYM SAMYM WÓZKU OD STRACHU RATUJE NAS TYLKO DEFEKT MUZGÓ!!

kuler, to jest bardzo dobry pomysl Pozdrawiam, NoRtOn

ODZYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - FAQ by Sizuel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - masa by norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania tutaj wszystk opisze a nawet jest tego wiele wiecej tylko trzeba checi aby to poczytac, a nie jak krowie na rowie :P-P ...::: MoD MoDoW :::: PaN I [...]

WYPELNIJ PROFIL!! Bierzesz sie za suple a zielonego pojecia nie masz o diecie. Na poczatek poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Podstawowe [...]

tabele byly tutaj dawane: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 polecam na przyszlosc troszke przejrzec dzial Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Atomic dobrze moderuje ale udziela sie jakos rzadko, nie wiem kogo zapropnowac do spolki, ale moim zdaniem pogrubiony powinien zostac Norton, bardzo duzo udziela sie w odzywianiu. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Norton sie stara widac w nim dobra dusze i checi

Tia Norton jest dobry odrazu mu moderatora dać. Pozdrawiam Szyba

Mnie tez jakos od razu przyszedł do głowy Norton, zna sie na rzeczy i wszedzie go pełno, hehe. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

norton reprezentuje troche inna szkole odzywiania niz atomic dlatego uwazam, ze mimo, ze kain jest juz modem gdzie indziej, to moze byc rowniez modem tutaj kain wie o co idzie w odzywianiu i tez sie odzywa pozdrawiam manson

Ja bym na Twoim miejscu probowal sie rzezbic, tzn. zjechac z ogolna iloscia ww do 4g/kg mc i powoli zwiekszyc ilosc bialka az do 3g/kg mc. To wszystko-zmiany w czasie ok. 2 tygodni. W tej diecie unikalbym ww prostych oraz cukru mlecznego. Treningi bym zmodyfikowal na cos pomiedzy wydolnosciowy/masowy, czyli sporo powtorzen i male przerwy. Do tego [...]

skoro twierdzisz ze miales juz wczesniej miesnie brzucha, wystarczy max 2x w tyg sredni trening po 2-3cw. 3-4 serie na brzuch. co do diety to wlasnie ta o ktorej pisze jest niskoweglowodanowa, niskotluszczowa z duza zawartoscia bialka. jezeli masz kase na bialko to ja napewno zastepowalbym ostatni posilek serwatka i ew. w innych uzupelnialbym [...]

Kazdy robi co lubi Pozdrawiam, NoRtOn

ja, widzialas mnie moze gdzies? Pozdrawiam, NoRtOn

norton no niewiem.. wkoncu sciagnolem to sobie z waszego forum.. i prubuje dociec czy to prawda czy ktos sie poprostu dupnal... zreszta sam sobie to sprawdz.. http://www.aksiu.birds.pl/zapotrzebowanie.zip ax

powtarzam jeszcze raz: naucz sie czytac dokladnie. popatrz dokladnie: wartosci sa w procentach % a nie w gramach Pozdrawiam, NoRtOn

norton sorx ale chcialem sie dowiedziec.. wiec jesli plasterek 10 g ma 10 % bialka to bedzie 1 g bialka na te 10 g szynki -mam racje..? czy jak to sie wowczas liczy ? ax