niezbędne

Nic nie ma w tym złego. Cardio nie jest niezbędne. W ciągu dnia i tak robisz bardzo dużo kroków.

i uwazasz ze nawet podkrecony na maxa anabolizm po trenie nie zablokuje katabolizmu? proviron- zastanowie sie, oj chyba bede musial przedluzyc ten cykl i wczesniej zaczac :). A jeszce odnosnie trena- bede bral fine i z 2 cart. wyjdzie mi 60 strzalow, czy moge tak ilosc w siebie wladowac bez jakichs powazniejszych skutkow? Czy konieczne jest picie [...]

dlaczego Hmmm wszyscy kumple cwiczyli gdzies mnie to nie interesowało ale moja wrodzona wada wgłebienie na klatce w okolicach mostka zmotywowała mnie do tego i do tego lekarz stwierdził ze to moze mi pomoc by nie byla ona az tak wyrazna gdyz w 100% napewno nie zniknie ale zawsze lepiej miec mniejsza dziure niz wieksza nio i od tego sie zaczeło [...]

Z mojego skromnego doświadczenia wynika, ze prochowe białko jest niezbędne aby zbilansować dietę zgodnie z zaleceniami dietetyka. Nawet jak się nabierze wprawy w bilansowaniu pokarmu to zawsze może się znaleźć dzień gdy coś się posypie i bilansu białkowego nie dopniemy. Tłuszcz, węgle - można uzupełnić bez problemu. Z białkiem jest gorzej, warto [...]

[...] 8/12 tygodni skoro to ma być mój pierwszy cykl? Białko też już w zasadzie wybrałem, bo kupię po prostu to, na którym jechałem obecnie: Ostrovit WPC80. Czy jakieś BCAA są niezbędne na cykl masowy? Jeżeli już w nie iść, to jakie wybrać? To które podałem może być? Jaką przedtreningówkę polecasz? Tak żeby na maksa wykorzystywać czas na siłce i [...]

[...] porach. Dieta może opierać się na 3 posiłkach. Można ewentualnei wporwadzić dodatkową porcje kalorii, np odżywkę białkową z olejem mct na 1 - 2h przed wysiłkiem swoją drogą sugeruję przeorganizowanie diety tak by nie była tak monotonna i by zawierałą wszystkie niezbędne składniki pokarmowe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-04-22 19:40:38

[...] 27 T: 15 W: 10 B: 196 T:92 W: 424 Moje zapotrzebowanie: B:178 T:115 W:294 Jest za dużo ww, macie propozycje w którym posiłku je zmniejszyć na rzecz tłuszczy ? Jakie suplementy dodać do diety, zależy mi na jakimś napoju na trening, coś na krzepę przed treningiem oraz coś co dostarczy niezbędne witaminy i minerały po treningu. Z góry thx za odp

Prawidłowe odżywianie jest niezbędne. Bez tego nie będzie efektów. Spalacze nie są na tym etapie potrzebne. Sama siłownia wystarczy, ale HIIT w dni nie treningowe na pewno nie zaszkodzi.

[...] się gołymi rękoma przed pałką to idiotyzm; szczególnie w odniesieniu do trenujących walkę kijami. Zgodzę się, że po odpowiednim treningu stosunkowo łatwo skasować gościa z tzw. "bejzbolem" ale to głównie dlatego, że bejzbol nie służy do walki ( masa, bezwładność, siła i czas niezbędne do "rozbujania";)!!! Pozdrawiam

Dodam od siebie z doswiadczenia - dla kobiety nie liczy sie to co sam wybierze dla niej facet i podstawi pod nos. Ona tez chce wyjsc do sklepu i wybrac sobie co potrzebne. Facet , ktory sie wymadrza , bo ma potrzebna wiedze - nie jest w stanie skutecznie przekonac kobiety do roweru Fajnie jest razem wybrac sie do sklepu i kupic wspolnie wszystko [...]

Hmm widze ze dyskusja zeszla na zla droge... Jezeli ktos z was chce przyjmowac srodki wymienione wyzej przez nas, powinien skonsultowac sie z lekarzem psychiatra... Nie bede tutaj 'reklamowal' rzadnych srodkow na recepte, wlaczylem sie tylko w dyskusje w celu sprostowania niektorych rzeczy. Moge jedynie ew. polecic pare rzeczy bez recepty (w [...]

niezbędne minimum to 1 aktywny mod i 2 boldy żeby dział jakoś istniał bo teraz to jest agonia hehe troche to śmieszne że najgorzej rozwijającym sie działem jest właśnie trening na forum o kulturystyce gdzie właśnie trening jest esencją tego sportu

[...] podkreślić, żeby posiłi były zróżnicowane, a nie bazowanie na ciągle takich samych produktach, czy stałych posiłkach, wiadomo szybkość i prostowa to jedno, ale dostarczanie wszystkiego co niezbędne dla organizmu to druga - ważniejsza sprawa https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

podałem Ci link do art o FBW poczytaj i ułóż sam , masz tam niezbędne informacje. pzdr

[...] jest dobrym treningiem dla budowy siły a szczególnie masy mięśniowej. Trening siłowy powinien wyciskać 100% z mięśni, aby był progres w sile i przyrost w masie. Oczywiście niezbędne są w miare przyzwoita dieta obfita w białko oraz wystarczająca ilość snu. Co do samego treningu pompek polecam robić go metodą armstronga. Dokładny opis tej metody [...]

[...] co to najpierw to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o [...]

1. Daj normalnie 10 g w DT i 5 g w DNT 2. Jesli sie nie bedziesz przetrenowywal to nie powinnes. 3. Przy niewielkiej nadwyzce nie powinnes lapac tluszczu a przynamniej na pewno nie za duzo. Przy robieniu masy warto sie przygotowac ze troszke tluszczu sie zlapie ale to tez potem sie robi redukcje. 4. Sama kreatyna wystarczy. Jakies dodatki pomoga [...]

A wiesz, że istnieją tłuszcze i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Bo dalej ich nie widzę u Ciebie, więc dalej niczego nie przeczytałeś.

..jak jest pisal nie bede bo kazdy widzi i czytac potrafi genetyka tesh Ci nie pomaga (zreszta jak wiekszosci , wyjatkiem nie jestes) ale jesli chcesz cos zdzialac to przede wszystkim przyloz sie wlasnie do DIETY bo to powinna byc dla Ciebie priorytetowa sprawa- dostarczyc z zarcia to co Ci niezbedne powodzenia pzdr

Dla osob wyniszczonych nowotworami i takich ktorzyniemoga jesc stalych pokarmow w aptece mozna kupic preparat "Nutridrink" - sa to plyny, wygladaja jak sok w kartonikach, maja rozne smaki - waniliowe, czekoladowe ale takze smak kurczakowy czy zupy pomidorowej - zawieraja one wszystkie niezbedne w prawidlowej diecie skladniki - czasami [...]