niezbędne

[...] tej wizyty u teściowej jestem dumna i gdyby nie to, że musiałabym się przyznać Tobie, to mogłoby być różnie, bo dom teściowej to trudny teren. Suple suplami, ale wsparcie merytoryczne i kij są mi niezbędne i na nie, pomimo tego, że się nie nadałam do konkursu, naprawdę liczę! Ze swojej strony mogę tylko obiecać podporządkowanie wszelkim rozkazom

Biniu, bardzo mi przypasowal taki sposob odzywiania. Ale powoli czas zaczac myslec o jakiejs delikatnej redukcji. Jesli mam mozliwosc wykonywania aerobow praktycznie wylacznie rano w DNT, BCAA bedzie tu niezbedne? Jesli tak to jednorazowo 0,1g/kg po aerobach zda egzamin?

Ok Biniu to teraz taka kwestia , jak sam na sobie sprawdziles pewne mechanizmy hormonalne , na przykladzie /NHE doskonale wiesz ze jednak potreningowy shake skladajacy sie z tluszczy i bialek ma wieksza przewage nam tym z ww i bialek , dziwne ze nikt nie laczy jakosc badan mleka tlustego po treningu vs chude wlasnie z nhe , idealnie by bylo wobec [...]

[...] organizm przyzwyczajam do dobrych nawyków żywieniowych 3lata, a i tak często brakuje samodyscypliny. Co do twoich obliczeń to nie uwzględniają, że do beta-oksydacji KT jest niezbędne ATP syntetyzowane podczas glikolizy, tak samo jak do katabolizmu białek i włączania ich do cyklu Krebsa. Czyli te 30g w rzeczywistości nie idzie w całości do mózgu, [...]

hej, ja tylko z doskoku, wpadlam po ciuchy dla malej i inne niezbedne rzeczy. Pobede jeszcze u rodzicow do przyszlej nniedzieli, bo teraz dla odmiany jak mialysmy juz wracac to starszaki maja zapalenie oskrzeli, zalamka :( maja antybiotyk, maz znowu wzial zwolnienie, na szczescie moge go spokojnie zostawic z maluchami jest w tym super. Malutka [...]

Przed snem polecam odzywkę białkową. Tak jak jest lekko strawna i posiada wszystkie niezbędne aminokwasy (w odpowiedniej proporcji), enzymy trawienne, i wzbogacane w witaminy. Na śniadanie polecam placek z białek jaj i płatków owsianych z przyprawami (cynamo, przyprawy do piernika, aromat do ciast i tp.)

Wyeliminowanie produktow mlecznych z diety jest glupota. Badzmy szczerzy mleko, ktore jest zuem, psiada fosfor i wapn w idealnych proporcjach, ktore sa niezbedne. Osoby z niedoborem wapnia w diecie sa duzo bardziej podabne na tycie jak osoby, ktore spozywaja go w odpowiednich ilosciach.

[...] redukcją 56kg przy 166cm, u mnie takiego dramatu z masą nie ma ;-), oczywiście że lepiej jest mieć z czego redukować, ale masy nie da się robić przez cały czas, przerwy są niezbędne żeby chociażby podnieść wrażliwość insulinową ;-) Gwid - trzeba przybrać, ale mi nie o to chodziło. Wydaje mi się, że od dużej ilości żarcia kichy mi nie wyrabiają [...]

[...] nie tylko przyspiesza wzrost mięśni, ale także usprawnia metabolizm okołotreningowy. Stosowanie produktu przed treningiem pozwala znacząco zwiększyć ilość energii użytecznej niezbędnej do ciężkich ćwiczeń. Preparat pomaga także oddalić odczucie zmęczenia, ponieważ Leucyna hamuje wydzielanie serotoniny. Działanie to przekłada się bezpośrednio na [...]

dobrze to wyglada, nie obiecuj nie wiadomo czego, ruchy rąk czy dupy sa niezbedne

[...] że nie jestem gotowy nie mam tyle wiedzy i najważniejsze tyle pieniędzy a w dodatku nie mam powodów by brać. Koks to nie wszystko gdzie zapotrzebowanie na składniki które są niezbędne w trakcie i po cyklu by spadki były niewielkie, na to trzeba czasu i wiedzy, wziąść raz w życiu podejrzewam że wezme ale potrzeba mi będzie ok 1000zł i wtedy można [...]

kathy Ty mi też dzisiaj po głowie coś chodzisz Co do eksperymentu Pumy, to super sprawa (wiele wyrzeczeń a z drugiej strony obietnice nie bez pokrycia), ALE moim zdaniem by podejść do niego NIEZBĘDNE jest duże doświadczenie...zarówno w kwestii znajomości technik ćwiczeń, własnego organizmu itp itd...bez tego ani rusz... Nie oceniam nikogo, nie [...]

[...] i nabijasz węglowodany owocami. Wychodzę z założenia, że jeśli do czegoś nas ciągnie to coś jest nie tak z dietą i trzeba tą przyczynę wyeliminować. No chyba, że świadomie robimy jakiś krok, bo wydaje się być niezbędny- wtedy pozostaje silna wola i nadzieja, że negatywne odczucia miną po pewnym czasie. Pytanie, czy u Ciebie jest to niezbędne

no to faktycznie masz nie za specjalnie no to stojaczki niezbędne, albo jakąś prowizorke mozesz zastosuj

@up Wkładki mam normalne tj. kupione. u mnie to jest na tyle, że wkładki specjalistyczne nie są niezbędne. Dlatego też na razie pochodzę i pobiegam w tych i zobaczymy jak to będzie. A stopy rozbolały mnie po tych ostrych treningach w spale, gdzie biegałem bez wkładek, tak więc zobaczymy jak teraz będzie I właśnie, jutro z rana jadę na [...]

Oveja życzę powodzenia w realizacji celów!! Masz całkiem ładny zestawik sprzętu do ćwiczenia w domu, jedyną istotną rzeczą jakiej Ci brakuje są stojaki, niezbędne do wykonywania przysiadów i wyciskania, czy naawet invert rows (choć to ćw. można wykonywać również pod stołem). Stojaki rozkładane (na wysokość) nie zajmują zbyt dużo miejsca, można je [...]

[...] gdzie już byłam zmęczona ------------------- Lady, piszesz poważnie? Już się trochę rozglądałam i w tych droższych często płaci się za wiele różnych bajerów, które niezbędne nie są. Jednak przy takim za 25 zł to zastanawiałabym się nie tylko jak długo podziała, ale czy on w ogóle dobrze mierzy. Freespirit, powiem tak, ogólnie wolę [...]

[...] :P Mega się ciesze, zawsze troche kasy zaoszczędzone i bede mial okazje w końcu przetestować jej działanie. Jeszcze tylko dokupić białeczko i znów bede miał wszystko co niezbędne :) Dzisiaj ostatni trening przed roztrenowaniem więc postanowiłem zrobić coś innego niż katowany od kilku tygodni trening hipertrofii nóg. Pojechałem na tą siłke [...]

Sog za żarcie , grunt trzymać michę. Mnie czasem rodzice sponsorują tuńczyka , ryż , płatki owsiane. Chociaż bywa że za swoje kupuję niezbędne produkty , poza tym matka mi powiedziała że kiedyś puszczę ich z torbami. Jakie odżywki lub suple obecnie bierzesz? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-29 23:59:28

Nie chcę się jednak narazie bawić w jakieś CKD. Nie wiem, czy mi to aż takie niezbędne. Spróbujemy ciąć węgle. W późniejszej fazie kosztem tłuszczy. Co Wy na to? Czemu nie? Jak nie leci/leci niezadowalająco, to coś zmienić wypada, a nawet trzeba. Nie ma co czekać na błogosławieństwo, tylko spraktykować pomysł i sprawdzić jak na Ciebie taki [...]