nieraz

[...] smaczne, kolorowe i pożywne:) Kwestia V posiłku tzw. kolacja, koło 18, 19 lubię wypić jakąś ziołową herbatkę, Jadam coś jeśli się zakrawa na długo nocną naukę, nawet o 21 nieraz parówki, często słodkie jeśli jestem w fazie nie zważania na to co leci Oczywiście to są niepoprawne posiłki, jeśli już to będę się tu starała wrzucić samego fileta z [...]

To było pisać, że mówisz tylko o endomorfikach, skąd miałem wiedzieć, że nie piszesz o ekto (tak sie składa że ja akurat nim jestem i nieraz pożerałem dość spore ilości owoców i nie zalało mnie jakoś nigdy, a tak sie składa że bardziej odpowiada mi smak tychże produktów niż kaszy czy ryżu i poprostu moge ich zjeść dużo więcej a z nadwyżką [...]

[...] czy to mleka czy jogurtu czy twarogu zaczynam czuc wszystko na zoladku (jezdzi mi w nim mam gazy ) spotkales sie kiedys z takimi problemami gastrycznymi ? Przes zawodami nieraz mialem gazy po nabiale ale nie bylo to az tak problematyczne jak teraz poprostu mialem gazy i mijalo a teraz doszly jeszcze takie problemy jak dziwny ucisk na zoladek [...]

[...] czy to mleka czy jogurtu czy twarogu zaczynam czuc wszystko na zoladku (jezdzi mi w nim mam gazy ) spotkales sie kiedys z takimi problemami gastrycznymi ? Przes zawodami nieraz mialem gazy po nabiale ale nie bylo to az tak problematyczne jak teraz poprostu mialem gazy i mijalo a teraz doszly jeszcze takie problemy jak dziwny ucisk na zoladek [...]

cześć odpiszę tutaj żeby rossiemu nie spamować no mój dziennik czasem tak ma że ciężko z linka wejść niestety i nieraz ciężko otworzyć 1 stronę - zupełnie nie wiem dlaczego tak już jest na sfd, że czasem nie ma wyjścia żeby coś obejrzec i można tylko przez firefoxa, ale w wiekszosci przypadków to chwilowe zawsze możesz próbować odwiedzać [...]

Powo dalej Wymiary to Pół Ciebie jak jestem to dobrze W ogóle to kurde stary dzieki za te filmy, idzie dokładnie oblukać prawidłową technike w tych ćwiczeniach. Mi osobiście sie baaaaardzo przydały. A więc. Do boju. Oczywiście nieraz tu wejde. Pzdr

Ciekaw też jestem Waszej opinii: otóż zaliczyłem SSST z KB16 i mam teraz dylemat: zacząć katować ROP z KB24 (wyciskanie spoko, wymach też, ale rwania robię max.8 w serii) czy pocisnąć plan blokowy z Powrotu odważników kulowych z 2x16. KB24 to niestety najcięższy kettel w moim zestawie i póki co nie mam środków na cięższy... trening silowy w [...]

[...] się na bieganiu a kettle zjadą na drugi/trzeci plan, to też będzie inna jakość treningu. Będzie praca nad umiejętnościami - jeśli nieco odpuścisz zajeżdżanie się :-) @nieraz: Z programami tak to jest, że jednemu pasuje, a innemu nie - każdy rozwija się po swojemu. Pewnie nie zrobiłbym 2 serii po 50powt z 10s przerwy z kettlem 24kg.. A co [...]

[...] i wolę tak. Traktuję to ćwiczenie jako "ćwiczenie rozciągające" (dwugłowy uda, tyłek, łydki nawet). Z ręką za plecami jest trudniej, także może kiedyś.. Znaczy próbowałem nieraz, ale chciałem tutaj porobić rzeczy, które robię na co dzień. Akurat TGU, wykroki i przeplatanka nie jest moim codziennym ćwiczeniem - co widać na filmikach (odstają od [...]

KB24KG. Czy aby nie jest to połowa ciężaru masy ciała? :-) Jeżeli dziewczyna nie łże (a mam powody żeby twierdzić, że nie) to... Została ostatnia szansa :-) Powiem, Wam tylko, że wstyd i sromota :-) Z drugiej strony pocieszam się, że po jednym takim TGU nie miała siły na kontynuowanie treningu :-)

MaGor może Ty urządzisz sobie takie miłe 5 minut w Nowy Rok? ;-) Widziałem gościa jeszcze w innych zimowych akcjach. Niestety - Nowy Rok wypada w środę, czyli mój dzień odpoczynku. No i ja nie piję alkoholu :-) Ale w Sylwestra będę ćwiczył. Może jakiś trening na 2014 powtórzeń? :-D ---- Proszę bardzo: Challenge noworoczny. 19 rund: 60 swingów - [...]

Orzegów - ja też uważam teraz swing za ojca wszystkich ćwiczeń. W marcu ruszam z drugą edycją "10 000". Czuję, że da mi więcej niż te wszystkie biegania do maratonu :-) Spoko Nieraz :-) Tak piszę, bo ja ciągle mam pretensje do siebie o to, że za mało ortodoksyjnie i technicznie wyciskam 32 kg. W ostatnich drabinach na 100% robię lekkiego pusha. [...]

Mam podobne obserwacje, dlatego ubłagałem Gwiazdora o prezent i udało się, ku przerażeniu wiotkiego kuriera :) Dostałem pod choinkę KB32, który po pierwszym treningu został roboczo ochrzczony jako Kaban... Dałem radę C&P po razie na każdą rękę, aczkolwiek było ciężko w cholerę. Nieraz--moje gratulacje jesteś bardzo silny.Mój pierwszy kontakt z [...]

Orzegow pisze: Nieraz--moje gratulacje jesteś bardzo silny Dziękuję za komplement, ale jest on na wyrost, bo bardzo silny to dopiero będę. Jak Bóg i Partia pozwolą... :-) I nic dziwnego, że KB32 Cię pokonało w pierwszym podejściu, nawet jak miałeś już dużą krzepę wypracowaną w tradycyjny sposób, bo z ketlem to inna bajka, co sam już teraz wiesz. [...]

[...] w czołówce).A takie opowieści że jakaś mistrzyni dżudo złamała rękę złodziejowi to jakaś bajka ze świata mediów.Najczęściej to 70 kg złodziej wyrywa bez problemu dziewczynie nieraz i mistrzyni dżudo (wpisz sobie co chcesz jaka mistrzyni) a jak się stawia do dostaje pięchą po twarzy co kończy się złamaniem nosa. Zabrałem głos w tej dyskusji bo [...]

Spoko :-) Zakoduję :-) Ostatnio nawet pyskowałem Andżeli o te kompleksy :-) Tak mądrze i "elokwęęęęętnie" (robiłem wrażenie :-D ) Ale widziałeś te jej nowe foty? Prooooszzzęęęe cięęęęę... Nieraz - od przybytku głowa nie boli. Ćwicz z tym co masz, a jak Ci się trafi słabszy dzień albo chęć na skatowanie układu krążenia, to ta 20-tka będzie jak [...]

Pojawiła się okazja nabycia KB20kg w dobrej cenie. Od dziś chciałem zacząć ROP z KB24. Jak myślicie, warto zrobić go najpierw z dwudziestką? Czy może skorzystać z okazji i kupić, ale jechać zgodnie z planem, czyli z KB24? ostatnio widziałem w wyprzedaży w tesco jakieś kettle, w przyszłym tygodniu ma być jakieś promo na sportowy sprzęt w lidlu

Po 48h jeśli nie jest nic urwane można zacząć rozciągać. Ładny asortyment w angielskim Tesco - zwłaszcza te czachy%-) trza się do kogoś z UK uśmiechnąć... :) To pierwsze mnie ubawiło...przeczytałam że jeśli nic mi się w 48h nie urwie |-) Wiecie jak to jest gdy jest wszystko cacy. Niby człowiek nic takiego nie czyni w dniu codziennym a tu bolący [...]

Na zone nie narzekam.. Ale mam jeszcze bonus, dwa amstaffy w lozku :) U mnie problem ze snem jest taki - wysypiam sie dobrze, zasypiam wczesnie, maks 22, pozniej - to juz ewenementy, jak wczoraj, zdaje sie 22.30 - ale budze sie czesto. Nieraz i 4 razy w nocy - z tym, ze zasypiam na powrot bez problemu i natychmiast - jednak to zle wplywa na jakosc [...]

Od 2:19 "specjalne rwanie" i "rwanie ze wznosem bocznym" z Powrotu odważników kulowych jak mniemam - próbowaliście tego? Jakie wrażenia, opinie? Dziś mam variety, więc może się skuszę, oczywiście jednym kettlem. :) Próbowałem. Wrażenia? 8 - 12 kg to był maks, którym potrafiłem to zrobić poprawnie. Trochę nie widziałem (i nie widzę) sensu w tym [...]