nieraz

[...] najlepiej w ćw. na klatę ;-D pompujemy-raz bolały tak gorzej a tak to nie jest źle ale raz boli raz nie ale lekko .. ogólnie musze iśc do lekarza bo tak mam jeśli popracuje fizycznie łopatą to lędźwiowy tak nieraz boli że ciężko się wyprostować.. Faktycznie może dorzuce wznosy tułowania Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-09-07 20:52:21

[...] 25 kg nadchwyt 3x - 20,15,15 - 15 kg 1,4,6 dlatego takie triki dzisiaj ponieważ pompa mnie poniosła i nie czekałem na asekuranta :) Wspięcia chodzi oto że nie mogę utrzymać nieraz sztangi w rękach tych 75 kg żeby spompować łydki i doradzili mi bym robił na siedząco i trzymał sztangę na nogach ale niestety boje się o nogi trochę :'-( co zrobić ? [...]

[...] tego tu jest, to ludziska jadaja. ryz integralny to mam na mysli brazowy-razowy, kasza owszem gryczana ale musze walic do polskiego sklepu jakies 60 kilometrow. zakupie nieraz wieksza ilosc ale jak sie konczy to nie ma. po treningu wywalic odzywke bialkowa? moze zjesc banana a potem raptem za 30 minut zapiac posilek 0 10:00? zawsze mi sie [...]

da sie zjesc da sie. kiedys tak jadlem. twarog + surowe jajka + pare innych dodatkow. smakuje swietnie ;-) rowniez jak robilem nieraz wsady do nalesnikow na slodko to twarog + surowe jajo

da sie zjesc da sie. kiedys tak jadlem. twarog + surowe jajka + pare innych dodatkow. smakuje swietnie ;-) rowniez jak robilem nieraz wsady do nalesnikow na slodko to twarog + surowe jajo Hardcore.. Nie lubię twarogu.. Nie lubię słodzików.. Boję się surowych jajek... Z naleśnikami to co innego... Naleśniki nawet twaróg uszlachetnią...:-D Koniec [...]

zdecydowanie nie chyba ze masz na mysli stack msm,glukozamina,koalgen ,to oki sam tak nieraz biore

jesli jest ustawiona to potrwa 2runy. jesli nie jet to szybko sie skonczy. tak czy inaczej pudzian wygra. ktos tam pisal ze na baletach nieraz bywa ze 80kg joles zamiata takimi turami wielkimi. ale trzeb spojrzec tez na to ze wiekszosc tych turów pasionych na omach i anapolonach to tylko maja wygladac. zero kondychy, czy umijetnosci. pudzian jak [...]

Niestety na ulicy najczęściej wygrywa masa.Fakt,że nieraz widziałem jak niepozorny gość oklepal większego,ale odwrotnych sytuacji widziałem o wieeele więcej.Po prostu dużo trudniej wyćwiczyć dobrą szybkość, niż konkretną masę na siłce.Tak jak powiedział Knife : jak stanie dwóch typów od podobnych umiejetnościach i doświadczeniu to na ogół wygra [...]

Ale czego nie rozumiesz? I gdzie czytasz? Mowilam ci juz kiedys, oblukaj blogi dziewczyn, np. moj, Alexxy. Tam jest kilka planow, bo nieraz treningi zmienialysmy. O diecie nie wspomne.

[...] bo chrupie mi w barku przy niektórych ruchach prawdopodobnie przez to, że usunięto mi tak łękotkę, która spełnia funkcje amortyzujące i wzmacniające. Po za tym odczuwa się nieraz taki dziwny dyskomfort zwłaszcza jak nie jestem rozgrzany. Jednak po dobrej rozgrzewce nie ten dyskomfort znika praktycznie wcale. Ostatnio byłem na konsultacji u [...]

no dokładnie tak jak mówisz ;) ja właśnie popełniałem ten błąd przez 4 miesiące i po siłce biegałem ok 60min ;/ a siłka nieraz ponad godzinę trwała, teraz wiem już wystarczająco o cardio i hiicie i wiem kiedy i ile robibić. tochę żal mi tego czasu bo bo już bym byl po redukcji, ale teraz działam jak nalezy :D

[...] i on troche władował kasy w tą pake ma 34 lata ponad 50 w łapie ma profesjonalny sprzęd w piwnicy i tam wisi ten plan ja według niego ćwicze . nieraz siedze po 2 i pół godziny aby to wszysko zrobć wiek 15 lat starz 4 lata z tego 3,5 na sucho bez supli i kokxu potem kreatyna 50 mety polskiej waga : 81 kg [...]

faktycznie masz malo czasu... ja wracam nieraz o 17 ze szkoly a znajduje czas na silownie i nawet zdaje z klasy do klasy

nie przeciażaj zatem tej nogi w najbliższym czasie. Poczekaj, bo nieraz przy wcześniejszych urazach ból wychodzi później.

[...] od tygodnia biore hp + ostrowia wpc + witaminy. otoz tak trening wykonuje idealnie, z dieta jest troszke gorzej ale staram sie (dlatego tez kupilem bialko poniewaz nieraz jest tak ze dieta zapotrzebowania na bialko nie wypelnie, z roznych powodow w tym finansowych ale mniejsza o to). - mam takie pytanie czy moge dodac jeszcze jakies [...]

Ja się zgadzam jak coś, ale co prowadzenia dziennika to nieraz wbije napisać co robie, więc jak najbardziej może być dalej ten;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-04-04 14:20:47

no rzeczywiście body maker masz racje trawa mogłaby byc bardziej przystrzyżona widać było ze piłka nieraz staje!! troche za długa ale na takim stadionie chętnie ja bym poskakał!! a ci zawodnicy z afryki to straszni atleci np. Balde czy ten Agogo!! nawet Essien, czy Mensah

Ok, jutro wstawię zdjęcie. O tyle trudno jest mi wstawić to w dziennik, bo nieraz nie mam podanej gramowej ilości warzyw lub napisane jest "szklanka mąki" a nie mam pojęcia ile to będzie gram Zmieniony przez - kunmia w dniu 2016-10-30 17:26:32

ok dam te 4 jajka na rano ale odejmę chyba trochę płatków i 100 ml mleka bo nieraz już jadłem taki posiłek i byłem pełen a teraz jeszcze jajka i tran to nie wiem czy to w siebie zmieszczę a tak to cała reszta jest w miarę ok?? czy może jeszcze coś trzeba zmienić?

Bim przyjaciolmi nie jestesmy, ale kumplami z sfd, mysle ze tak I dobrze wiesz ze na Twoje produkty nigdy zlego slowa nie powiedzialem... nieraz chcialem sam sie zaopatrzyc, ale jak pamietasz musialem opuscic forum i zaczolem brac towar olimpa.. i tak mi zostalo... dokonalem wyboru i jest mi z tym dobrze, nie jestem jakims suplowym szowinistą, i [...]